Stort test av
NADH

NADH bäst i test – våra val för hållbar energi dagtid

Obersvera att vi kan få provision via återförsäljarlänkar. Inga varumärken betalar för våra omdömen.

NADH bäst i test

9,4 / 10

Impact Nadh Premium

Till butik

9,1 / 10

Healthwell Nadh

Till butik

8,9 / 10

Now Nadh

Till butik

För många handlar NADH om vardagsenergi. Det är en kroppsegen molekyl som medverkar i cellernas energiomsättning, enligt etablerad biokemi (PubMed). På pendeln en grå novembermorgon, eller i det öppna kontorets sorl efter lunch, vill man orka fokusera lite längre ibland. Känner du igen känslan?

Ett vanligt misstag är att stirra sig blind på milligrammen och missa hur formen faktiskt tas upp och bevaras. NADH är känsligt för ljus, värme och magsyra, så stabilisering, tydlig dos per tablett och genomtänkt förpackning gör stor skillnad. Välj en produkt som anger biotillgänglighet och praktiska förvaringsråd.

Vi väger samman oberoende tester, verifierade kundomdömen och teknisk produktdata, och allt är redaktionellt granskat för svenska förhållanden. Fokus ligger på stabilitet, upptag, tydlig dosering och pris per portion i svensk vardag. Helhetsbilden gör att Healthwell Nadh framstår faktiskt som bästa valet just nu.

De bästa NADH 2025

1. Bästa billiga: Impact Nadh Premium (Betyg: 9,4 / 10)
2. Bäst i test: Healthwell Nadh (Betyg: 9,1 / 10)
3. Bästa premiumvalet: Now Nadh (Betyg: 8,9 / 10)
4. Bästa grundvalet: Swanson Nadh (Betyg: 8,4 / 10)
5. Bästa lågdoserade: Pharma Nord Bio-nad (Betyg: 8,1 / 10)

Så här har vi gjort vårt test om nadh

Vi sammanställer oberoende tester, verifierade omdömen och teknisk produktdata för att utvärdera nadh under svenska förhållanden. Fokus ligger på transparens, jämförbarhet och faktiska mätvärden snarare än marknadsföringspåståenden. Resultatet är ett konsekvent ramverk som gör det lätt att välja rätt produkt.

Så samlar vi in data

Vi hämtar data från oberoende laboratorie- och kvalitetsgranskningar, verifierade kundomdömen samt officiell produktdokumentation från tillverkare och återförsäljare. Vi kontrollerar uppgifter som dos, renhet, certifieringar och batchinformation mot flera källor för att minska risken för fel.

• Oberoende tester: mätvärden för innehåll (mg aktivt nadh), föroreningar (t.ex. tungmetaller), stabilitet över tid och kvalitativa slutsatser om formulering och hållbarhet.
• Verifierade omdömen: filtrering på verifierat köp, onormala tidsmönster (plötsliga toppar), volym per tidsperiod och textanalys för att fånga återkommande teman (effekt, biverkningar, smak/format).
• Produktdata: etikett/specifikationer, produktblad/manualer, tredjepartscertifieringar (t.ex. GMP, ISO 22000, HACCP, Informed Choice) och garanti/öppet köp.

När relevans finns prioriterar vi svenska källor, svenska batcher/etiketter och återförsäljare verksamma i Sverige. Det gör jämförelser mer rättvisa med avseende på lagkrav, språk och tillgänglighet.

Vad vi väger in i just nadh

Nadh är en kostkategori där faktisk dos, biotillgänglighet och kvalitetssäkring är avgörande för nyttan relativt priset. Samtidigt varierar upplevelsen mellan individer, därför kompletterar vi hårda data med mönster i verifierade omdömen. Säkerhet, märkning och transparens väger högt då produkter och batcher kan reformuleras.

Viktningen prioriterar det som påverkar faktisk nytta och säkerhet först (dos/biotillgänglighet, renhet, evidens), följt av prisvärde och användarupplevelse. Tillgänglighet väger lägre men påverkar helheten för svenska konsumenter.

Så normaliserar och jämför vi

Alla kvantitativa mått skaalas till 0–100 där 100 är bäst. Mått där lägre är bättre (t.ex. tungmetaller, pris per portion) inverteras innan sammanvägning. Prisvärde beräknas främst som kr/portion och kompletteras med kr per mg aktivt nadh för att fånga koncentration och dosering.

• Skalor: varje datapunkt z-normaliseras inom kategorin och mappas sedan linjärt till 0–100, med robust hantering av avvikare.
• Prisvärde: kr/portion (vid rekommenderad dos) som primärt mått; sekundärt kr/mg aktivt nadh.
• Omdömeskvalitet: tidsviktning (nyare väger mer), verifierat köp prioriteras och textinnehåll poängsätts för återkommande teman och trovärdighet.

Urval och exkludering

Vi inkluderar produkter som tydligt anger dos av aktivt nadh och har begriplig märkning för svenska konsumenter. Sortimentet speglar produkter som faktiskt går att köpa i Sverige med normal lagerstatus.

• Inkluderas: klara specifikationer, relevans för svenska marknaden, stabil tillgång.
• Exkluderas: utgångna eller ersatta formuleringar, för låg datatäckning (saknar COA/tydliga etiketter), uppenbara kopior eller otydlig härkomst.

Begränsningar och transparens

Vi genomför inte egna laboratoriemätningar i denna genomgång, utan sammanställer verifierbar extern information. Resultat kan påverkas av batchskillnader och individuella variationer i upplevelse. Vissa uppgifter (t.ex. fullständiga COA) publiceras inte alltid öppet av tillverkare.

• Metodomfång: inga egna laboratoriemätningar; vi sammanställer extern, verifierbar information.
• Datadynamik: pris och lager ändras över tid.
• Variation: batcher/revisioner kan skilja egenskaper.

Affiliatelänkar påverkar inte rangordningen. Läs mer: Om våra tester.

Uppdateringar och kvalitetssäkring

Sidan om nadh ses över minst kvartalsvis eller snabbare vid recepturändringar, nya oberoende tester, återkallelser, större prisförändringar eller när betydande nya studier publiceras. Vid varje uppdatering räknas betyg om enligt aktuell viktning och samtliga ändringar faktagranskas redaktionellt innan publicering.

Köpguide: så väljer du rätt NADH-tillskott

NADH säljs i Sverige som kosttillskott och finns i olika styrkor, former och kvalitetsnivåer. För att välja rätt produkt behöver du väga in dos, leveranssätt (tablett, kapsel, sublingual), pris per dos, innehåll och hur väl produkten är dokumenterad. Nedan får du konkreta kontrollpunkter och praktiska köpråd anpassade till svensk marknad.

Dosering och styrka i NADH-tillskott

Styrkan anges vanligtvis i milligram per tablett eller kapsel, ofta i intervallen 5 mg, 10 mg eller 20 mg. Börja gärna lågt om du är ny användare och följ alltid tillverkarens rekommenderade dagsdos.

Känslig mage eller osäker på din tolerans? Välj lägre styrka eller delbar tablett för att trappa upp gradvis.

• Vanliga styrkor: 5 mg (låg), 10 mg (medel), 20 mg (hög).
• Typisk tillverkarrekommendation: 1 tablett per dag på fastande mage.
• Antal doser per förpackning: 30, 60 eller 90 st.
• Formuleringens biotillgänglighet kan variera mellan kapsel/tablett/sublingual.
• Undvik att överskrida angiven maxdos på etiketten.

Köptips: Om du inte vet vilken styrka du behöver – välj 10 mg och utvärdera i 2–3 veckor innan du byter upp eller ned.

Former och leveranssystem för NADH

Olika former kan påverka hur snabbt och hur mycket NADH som tas upp. Välj utifrån ditt behov av bekvämlighet, upptag och magtolerans.

Tabletter/kapslar

Standardvalet för de flesta. Vissa kapslar är enteriskt skyddade för att tåla magsyran.

• + Enkla att dosera och resa med.
• + Ofta mest prisvärda per mg.
• − Något långsammare upptag än sublingualt.
• − Kan innehålla fyllnadsmedel (kontrollera etikett).

Tips: Prioritera kapslar med enteriskt skydd om du upplever känslig mage.

Sublinguala tabletter eller spray

Läggs under tungan för snabbare upptag via munslemhinnan. Populärt vid morgonbruk.

• + Potentiellt snabbare effektkänsla.
• + Bra om du har svårt att svälja tabletter.
• − Ofta dyrare per dos.
• − Smak/sötning (t.ex. sorbitol) kan upplevas störande.

Tips: Välj sublingualt om du prioriterar snabbhet och är okej med något högre pris per dos.

Innehåll, renhet och tillsatser i NADH-produkter

Utöver NADH kan produkten innehålla hjälpämnen, sötningsmedel eller kapselmaterial som påverkar tolerans och passform (t.ex. veganskt).

Kontrollera allergener och onödiga tillsatser – särskilt om du är känslig för sockeralkoholer eller binder.

• Kapselmaterial: HPMC (veganskt) eller gelatin (animaliskt).
• Sötningsmedel i sublingualt: xylitol/sorbitol – kan ge gaser i högre mängd.
• Allergener: soja, laktos, gluten – ska deklareras på etikett om de ingår.
• Färgämnen/bindemedel: magnesiumstearat, kiseldioxid – ofarliga i små mängder men undvik om du vill ha “kort etikett”.
• Tillsatta vitaminer: ibland kombineras med B-vitaminer – bedöm totala intaget från kost.

Köptips: Föredrar du “rena” produkter? Sök efter kort ingredienslista, HPMC-kapsel och tydlig allergenmärkning.

Kvalitet, certifieringar och tredjepartsanalys

Kosttillskott regleras som livsmedel i Sverige; kvalitetsnivån varierar mellan tillverkare. Leta efter bevis på god tillverkningssed och oberoende tester.

En seriös aktör kan dela testrapporter (COA) för identitet, renhet och mikrobiologi.

• GMP/ISO 22000/HACCP: visar systematiskt kvalitetssystem i produktion.
• Tredjepartstest: t.ex. analys av tungmetaller, mikroorganismer, styrka.
• Batchnummer och COA på begäran – ökar spårbarhet.
• Informed Choice/NSF: extra idrottssäkerhet (frivilligt, inte standard för NADH).
• Ursprungsland och tillverkningsadress tydligt angivet.

Köptips: Be kundtjänst om aktuell COA för din batch – köp hellre från en leverantör som kan dela dokumentation.

Märkning och lagkrav i Sverige/EU för NADH-kosttillskott

Etiketten måste uppfylla EU- och svenska regler för kosttillskott. Hälsopåståenden är strikt reglerade och sjukdomspåståenden är inte tillåtna (Livsmedelsverket, Hälsopåståenden).

Undvik produkter som lovar att “bota” eller “behandla” sjukdom – sådana påståenden bryter mot regelverket.

• Mängd NADH per dos och per dag ska framgå.
• Rekommenderad dagsdos och varning att inte överskrida den.
• “Kosttillskott bör inte användas som alternativ till en varierad kost.” (obligatorisk text).
• Bäst före, batchnummer, innehållsmängd (t.ex. 30 tabletter).
• Namn/adress till ansvarig livsmedelsföretagare inom EU.

Köptips: Ser du orimliga hälsolöften? Välj en annan produkt – seriösa aktörer följer märkning och claim-regler.

Pris, mängd och hur du räknar ut pris per dos

Priset varierar med styrka, form och varumärke. För att jämföra rättvist ska du beräkna pris per dos snarare än pris per burk.

Använd följande metod:

1. Notera priset för förpackningen (t.ex. 279 kr).
2. Notera antal doser (t.ex. 30 tabletter = 30 doser).
3. Beräkna pris per dos: 279 / 30 ≈ 9,30 kr.
4. Jämför även mg per krona: total mg i burken / pris.

• Typisk prisnivå tabletter/kapslar: 6–12 kr/dos (10 mg).
• Sublingualt: 8–18 kr/dos beroende på varumärke.
• Storpack (60–90 doser) ger ofta 10–20 % lägre pris per dos.
• Apotek/seriös e-handel i Sverige ger tryggare retur- och reklamationsrätt.

Köptips: Sätt en budget per månad och välj den produkt som ger lägst pris per dos inom dina kvalitetskrav.

Förvaring, hållbarhet och förpackning för NADH

NADH är känsligt för ljus, fukt och värme. Fel förvaring kan minska produktens styrka över tid.

Välj förpackning som skyddar mot oxidation (blister eller mörk burk med torkmedel) och följ förvaringsråden.

• Rekommenderad förvaring: torrt, under 25 °C, skyddat från direkt solljus.
• Hållbarhet: vanligtvis 12–36 månader från tillverkning (se bäst före).
• Blisterförpackning minskar fukt- och ljuspåverkan per tablett.
• Burk med torkpåse (silica gel) förlänger stabiliteten – lämna torkpåsen kvar.
• Undvik badrum och varma köksskåp; välj svalt skafferi.

Köptips: Handla inte stora volymer om du inte hinner använda dem före bäst före – köp hellre 30–60 doser åt gången.

Allergen- och kostpreferenser: så hittar du rätt NADH för dig

Har du allergier eller särskilda önskemål (veganskt, halal/kosher, sockerfritt)? Läs ingredienslistan noga och kontakta tillverkaren vid osäkerhet.

Speciellt sublinguala tabletter kan innehålla sötning som inte passar alla magar.

• Veganskt: välj HPMC-kapsel, undvik gelatin.
• Gluten/laktos: ska anges om det förekommer – välj “fri från” vid behov.
• Sötningsmedel: sorbitol/xylitol kan ge magkänning hos känsliga.
• Smaksättning: mint/citrus – påverkar smak och tolerans sublingualt.
• Religiösa krav: be om intyg (halal/kosher) om relevant.

Köptips: Om du är känslig – prioritera osötade kapslar med kort innehållsförteckning.

Var du kan köpa NADH i Sverige och vad du bör kontrollera

NADH finns hos apotek, hälsokost och svenska e-handlare. Köp från leverantörer som erbjuder svensk kundtjänst och tydlig returpolicy.

Gränshandel/utländska sidor kan sakna svensk märkning och konsumentskydd.

• Apotek: stark spårbarhet, ofta högre pris men tryggare köp.
• Svensk e-handel: jämför frakt (fri frakt ofta vid 299–499 kr), leveranstid och betalning (t.ex. Swish/Klarna).
• Butik i Sverige: kontrollera bäst före och förpackningens skick på plats.
• Utländska siter: säkerställ EU-märkning och att NADH-styrka framgår tydligt.
• Kundtjänst: snabb COA-hantering och svar om allergener är ett plus.

Köptips: Prioritera säljare som tydligt listar batchnummer, bäst före och kan dela analysintyg vid förfrågan.

Snabbcheck: jämför NADH-produkter punkt för punkt

Använd denna mini-checklista när du står mellan flera alternativ. Den hjälper dig väga kvalitet mot pris och passform.

Köptips: Om två produkter är lika – välj den med bättre förpackningsskydd och dokumenterad kvalitet även om den kostar någon krona mer per dos.

Viktigt att veta innan köp av NADH

NADH är ett kosttillskott – inte ett läkemedel. Kosttillskott ska inte ersätta en varierad kost och får inte marknadsföras med sjukdomsbehandlande påståenden (Livsmedelsverket, Hälsopåståenden).

Är du gravid/ammar, tar läkemedel eller har kronisk sjukdom – rådgör med vården innan du köper; vissa kosttillskott kan interagera med läkemedel eller vara olämpliga i specifika situationer.

• Läs alltid doseringsanvisning och varningstext på etiketten.
• Starta med lägsta effektiva dos och utvärdera tolerans.
• Spara kvitto och notera batchnummer för spårbarhet.
• Rapportera misstänkt biverkan till säljaren/tillverkaren.

Köptips: Om du känner dig osäker – prioritera apotek eller svensk återförsäljare som kan svara på frågor och hänvisa till trovärdiga källor.

Så får du ut mest av nadh

nadh används ofta för att stötta ork och skärpa i en fullspäckad vardag. Utgå från dina rutiner och följ anvisningarna på förpackningen. Se nadh som ett komplement till sömn, mat och rörelse. Rådfråga vården vid graviditet, läkemedel eller sjukdomar.

Jämnare energi i vardagen

Många vill undvika energidippar mellan måltider och möten. nadh kan passa i en morgonrutin eller inför krävande stunder. Anpassa efter din dag och håll övriga vanor stabila. Små, konsekventa val gör störst skillnad över tid.

• Knyt nadh till en befintlig rutin, som tandborstning eller frukost.
• Följ produktens anvisningar och håll intaget konsekvent.
• Ät regelbundet och drick vatten för att stödja energinivåer.
• Notera hur du mår i en enkel dagbok under några veckor.

Syftet är att hjälpa dig känna mer jämn ork, inte att ersätta goda vanor. Lyssna på kroppen och justera rutinerna varsamt.

Mentalt fokus på jobbet och i studier

När kalendern är full kan skärpan svikta. nadh kan ingå i en fokusrutin tillsammans med pauser, ljus och rörelse. Håll det enkelt och upprepa samma upplägg på arbetsdagar och pluggpass.

Under arbetsdagen.

Skapa en startsekvens för fokus. Samla vattenflaska, stäng störande flikar och stabilisera ljuset vid skrivbordet. Låt nadh vara en del av den sekvensen.

Inför koncentrationskrävande uppgifter.

Förbered dig i god tid. Dela upp uppgiften i små steg, sätt en timer och minimera avbrott. Följ alltid produktens anvisningar.

• Bygg en 5-minuters “fokusritual” du kan upprepa varje dag.
• Testa samma rutin i en vecka och utvärdera effekten.
• Kombinera med korta pauser utomhus för syre och dagsljus.

En konsekvent ritual gör det lättare för hjärnan att växla läge. nadh-tillskottet kan då passa in som en stabil del av mönstret.

På resor och vid tidsomställning

Resdagar rubbar sömn och måltider. Planera i förväg så att nadh blir lätt att använda i nya rutiner. Håll dig till instruktionerna och var extra noga med vätska och dagsljus.

Med förberedelser känns skiften mjukare. nadh kan då komplettera sömnstrategier, ljus och smart planering utan att ta över.

Träningsrutiner och återhämtning

Vardagsmotion och träning blir lättare med stabil energi. Se nadh som ett stöd till mat, återhämtning och smart intensitetsplanering. Håll dig till en nivå som känns hållbar.

1. Planera dina pass i en kalender och håll dem korta i början.
2. Koppla nadh till en återkommande träningsdag enligt anvisningarna.
3. Prioritera sömn, vätska och protein efter passen.
4. Följ upp hur ork och humör utvecklas över veckor, inte dagar.

Målet är att må bra både under och efter passen. En jämn rutin skapar momentum, där nadh kan vara en liten men hjälpsam del.

Stressiga perioder och full kalender

När mycket händer samtidigt är enkelhet viktigt. Gör nadh lättillgängligt och bygg mikropauser för att undvika att “gå på tomgång”. Sätt rimliga förväntningar på dagen.

• Förbered en liten “energinecessär” med vatten och mellanmål.
• Knyt intaget till en återkommande påminnelse i mobilen.
• Lägg in korta andningspauser mellan ärenden och möten.
• Avsluta arbetsdagen med en nedvarvningsrutin.

Små, konsekventa val ger störst effekt under press. nadh-tillskottet fungerar bäst som del i en enkel, förutsägbar struktur. Rådfråga vården vid frågor.

Tänk på detta innan du köper NADH

NADH säljs som kosttillskott med påståenden om energi och fokus. Effekten varierar mellan personer, och kvaliteten skiljer sig mellan varumärken. Nedan är vanliga risker och fallgropar – och hur du kan hantera dem innan köp.

Möjliga biverkningar och interaktioner

NADH kan ge milda besvär som illamående, huvudvärk, oro eller sömnsvårigheter. Kosttillskott kan även påverka läkemedel eller förstärka koffein/stimulerande medel. Regleringen skiljer sig från läkemedel, och långtidsdata saknas. Läs på och rådfråga vården vid osäkerhet (1177, Läkemedelsverket).

• Vanliga reaktioner: magbesvär, huvudvärk, rastlöshet, insomni.
• Känslighet: ångestbesvär, migrän, sömnproblem kan triggas.
• Möjliga interaktioner: läkemedel som påverkar nervsystemet eller blodtryck.
• Koffein/stimulanter kan förstärka pirr och hjärtklappning.

Börja lågt, testa dagtid, undvik samtidigt koffein i början, och sluta vid besvär. Kontakta vården vid ihållande symtom eller om du tar läkemedel.

Dosstyrka och kvalitet varierar mellan fabrikat

Innehåll, stabilisering och biotillgänglighet skiljer sig. Vissa produkter märks som “stabiliserad” eller “enteric coated”, men detaljer saknas ofta. Kosttillskott kontrolleras i efterhand, så du behöver granska märkning och leverantör noga.

Välj tydligt märkt produkt med aktuell batch, öppna tester och rimlig dosstyrka. Undvik vaga påståenden utan underlag.

Marknadsföringspåståenden kan vara vilseledande

Hälso- och näringspåståenden för kosttillskott är reglerade i EU/Sverige. Företag får inte lova att behandla sjukdom. Granska påståenden kritiskt och be om referenser till humanstudier (Livsmedelsverket).

1. Identifiera påståendet: är det ett sjukdomspåstående?
2. Efterfråga publicerade studier på människor, inte bara cell/djur.
3. Sök tecken på cherry-picking eller irrelevanta referenser.
4. Kolla om texten följer märkningens ordalydelse.
5. Var extra skeptisk till “mirakelresultat”.

Om påståenden saknar stöd eller bryter mot regler, avstå och välj en mer transparent leverantör. Vid grov vilseledning kan du anmäla till myndighet.

Inte för alla – särskilda grupper

Vissa bör undvika NADH eller rådgöra med vård först. Data saknas för flera grupper, och interaktioner kan vara svåra att förutse.

Gravida och ammande

Det finns begränsat underlag om säkerhet under graviditet och amning. Utan robust evidens rekommenderas försiktighet och att avvakta eller diskutera med barnmorska/läkare.

Underliggande sjukdom eller läkemedel

Har du hjärt-kärlsjukdom, lever/njursjukdom, psykisk ohälsa eller tar läkemedel som påverkar nervsystem eller blodtryck, kan NADH vara olämpligt. Rådgör alltid med läkare.

• Hög känslighet för stimulanter eller sömnproblem.
• Polyfarmaci eller okontrollerad sjukdom.
• Behov av stabil medicinering utan störningar.

Sammanställ dina läkemedel och mål, och diskutera valet med vården innan start. Avstå vid osäkerhet.

Pris, dos per krona och värde

Högt pris betyder inte alltid bättre kvalitet. Utan standardisering kan du betala mycket för låg praktisk dos. Jämför kostnad per mg NADH och vad som faktiskt ingår.

• Mg NADH per kapsel och fungerande biotillgänglighet.
• Antal doser per burk och rekommenderad daglig dos.
• Frakt/returpolicy och öppet köp.
• Stabilisering/enteric vs marknadsföringsspråk.

Räkna kostnad per effektiv dos, inte per burk. Välj ett prisvärde som matchar dina mål och prova små förpackningar först.

Praktiska fallgropar vid användning

NADH tas ofta på fastande mage för bättre upptag. Samtidigt kaffe kan störa upplevelsen. Förvaringskrav kan vara striktare än du tror, vilket påverkar hållbarhet.

• Timing: morgon, 30–60 min före frukost kan fungera bättre.
• Undvik kombination med koffein vid första testerna.
• Förvaring: svalt, torrt, skyddat från ljus enligt etikett.
• Resor: ta med i originalförpackning med batch och datum.

Planera rutinen, följ etiketten noggrant och utvärdera systematiskt under 2–4 veckor innan du avgör om det är värt att fortsätta.

FAQ om nadh

Vad är nadh och vad används nadh till?

Nadh är den reducerade formen av koenzymet NAD och deltar i cellernas energiproduktion. Som kosttillskott marknadsförs nadh för energi, fokus och trötthet, men underlaget är begränsat. Små studier visar blandade resultat för t.ex. ME/CFS, och tydliga effekter saknar stark evidens (Cochrane 2021: Nutritional supplements for ME/CFS, https://doi.org/10.1002/14651858.CD011040.pub2). Välj nadh som komplement, inte ersättning för medicinsk behandling.

Hur tar man nadh för bästa effekt?

Följ dosering för nadh på etikett. Enligt specifikationer rekommenderas ofta intag på fastande mage, på morgonen, och vissa nadh-produkter är sublinguala för snabbare upptag. Undvik kaffe/mat i 20–30 minuter runt nadh-intaget enligt många etiketter. Överskrid inte tillverkarnas maxdos. Rådfråga vård vid graviditet, amning eller läkemedelsanvändning, och avbryt nadh om du får oväntade biverkningar.

Vilket nadh ska man köpa – vad ska jag titta efter?

Välj nadh som anger stabiliserad form (t.ex. enterobelagd eller sublingual), tydlig styrka per tablett och batchnummer. Enligt specifikationer bör nadh-förpackningen skydda mot ljus/fukt. Leta efter tredjepartstester (t.ex. renhet/halt) och transparens om råvarans ursprung. Jämför pris per mg nadh, antalet doser och om produkten innehåller hjälpämnen du vill undvika.

Är nadh säkert – vilka biverkningar kan nadh ge?

Nadh tolereras oftast väl, men mild huvudvärk, illamående eller orolig mage kan förekomma. Enligt produktetiketter avråds nadh ibland vid graviditet/amning utan medicinsk rådgivning. Personer med kroniska sjukdomar eller som använder läkemedel bör fråga vården innan nadh. Rapporter om allvarliga reaktioner är sällsynta, men avsluta nadh och sök vård vid ihållande besvär.

Fungerar nadh mot trötthet – hur snabbt märker man effekt?

Vissa upplever effekt av nadh inom dagar, andra inte alls. Evidensen för trötthet är varierande och överlag begränsad; små studier visar blandade resultat. Om nadh inte märks kan dosering, tajming (fastande) eller fel förväntningar vara skäl. Kontrollera utgångsdatum och förvaring enligt etikett, eftersom nadh kan vara ljus- och värmekänsligt.

Nadh vs NAD+ vs niacin – vilket ska jag välja?

Nadh är den reducerade formen som deltar i elektrontransporten; NAD+ är den oxiderade formen; niacin/nikotinamid är prekursorer som kroppen omvandlar. Kosttillskott med nadh riktar sig ofta mot snabb energi, medan niacin ger bredare stöd till NAD-metabolismen. Valet beror på mål, tolerans och budget. Jämför nadh med alternativ och följ specifikationer för respektive produkt.

Hur förvarar jag nadh för bästa hållbarhet?

Förvara nadh:et svalt, torrt och skyddat från ljus – enligt de flesta etiketter. Låt locket vara väl tillslutet och undvik badrumsmiljöer med hög luftfuktighet. Vissa nadh-produkter har blisterförpackning för extra stabilitet; öppna först vid användning. Använd nadh före bäst före-datum och undvik att flytta tabletter till öppna burkar.

Kan jag kombinera NADH med multivitamin sport inför träning?

NADH påverkar cellernas energiproduktion, medan multivitamin sport ofta innehåller B-vitaminer, mineraler och ibland koffein. För friska vuxna anses kombinationen vanligen säker om du håller dig till rekommenderade doser och inte överskrider dagligt intag av niacin eller andra B-vitaminer.

Ta NADH på fastande mage och ditt multivitamin sport till måltid eller efter passet för att minska risken för magbesvär. Rådgör med läkare vid lever- eller hjärt-kärlsjukdom eller om du använder läkemedel som påverkar blodtryck eller blodsocker.