Stort test av
Suspensoar

Suspensoar bäst i test: skydd, komfort och stabilitet granskat

Obersvera att vi kan få provision via återförsäljarlänkar. Inga varumärken betalar för våra omdömen.

Suspensoar bäst i test

9,0 / 10

Venum Challenger

Till butik

8,6 / 10

Adidas Wtf Herrsuspensoar

Till butik

8,2 / 10

Mm Combat Groin Protector

Till butik

En suspensoar ger tryggt stöd och skydd för skrevet när du rör dig på riktigt, från löppasset i parken till kvällens kampsportspass i sporthallen. Den håller allt på plats, minskar skav och tar smällen när det behövs, så att fokus kan ligga på prestationen. Känner du igen känslan av att vilja slippa oron där nere?

Det vanligaste misstaget är att välja fel typ eller storlek, till exempel en mjuk modell för en kontaktsport eller en kopp som glider för att midjan inte sitter rätt. Lösningen är att utgå från din sport och ditt höftmått, prioritera en stabil midjerem, rätt kupdjup och ventilerande material som känns skönt även under längre pass.

För att hitta modellerna som faktiskt fungerar sammanställer vi oberoende tester, går igenom verifierade kundomdömen och granskar teknisk produktdata, allt redaktionellt bedömt utifrån svenska förhållanden som klimat, passform och tillgänglighet. Resultatet blir en tydlig bild av vilka val som håller över tid och känns rätt i vardagen. Helhetsbilden gör att Venum Challenger framstår som bästa valet just nu.

De bästa Suspensoarerna 2025

1. Bäst i test: Venum Challenger (Betyg: 9,0 / 10)
2. Bästa matchskydd: Adidas Wtf Herrsuspensoar (Betyg: 8,6 / 10)
3. Bästa billiga: Mm Combat Groin Protector (Betyg: 8,2 / 10)
4. Bästa premiumvalet: Suspensoar Vidar (Betyg: 7,4 / 10)
5. Bästa vardagskomfort: Nike 0000ke1013 3-pack (Betyg: 6,5 / 10)

Så här har vi gjort vårt test om suspensoarer

Vi sammanställer oberoende tester, verifierade omdömen och teknisk produktdata för att ge en rättvis jämförelse av suspensoarer anpassad till svenska förhållanden.

Så samlar vi in data

Vi utgår från publicerade, oberoende tester samt långtidserfarenheter från idrottare inom kontakt- och lagidrott. Dessa kompletteras med verifierade användaromdömen och tillverkarens dokumentation för varje modell och storlek.

• Oberoende tester: stöt­dämpning och täckning, stabilitet under rörelse, slitstyrka efter tvätt, samt kvalitativa slutsatser om komfort och passform över tid.
• Verifierade omdömen: vi filtrerar bort brus via tidsmönster (spridning över månader), rimlig volym per återförsäljare och om det rör sig om verifierat köp med meningsbärande text.
• Produktdata: material- och storleksspecifikationer, tvättråd och manualer, eventuell CE-märkning/certifieringar, garanti- och bytesvillkor.

När relevans finns prioriterar vi svenska källor, återförsäljare och testmiljöer.

Vad vi väger in i just suspensoarer

För suspensoarer är skydd, passform och stabilitet avgörande eftersom produkten ska dämpa stötar och samtidigt sitta bekvämt under intensiv rörelse. Hygien, materialval och hållbarhet påverkar både komfort och kostnad över tid.

Viktningen speglar att skadeskydd och bärkomfort är mest kritiskt, följt av hur väl suspensoaren sitter kvar i spel. Hygien, hållbarhet och dokumenterad säkerhet påverkar helhetsnyttan, medan pris vägs in utan att trumfa skydd.

Så normaliserar och jämför vi

Alla mätbara datapunkter normaliseras till en 0–100-skala där 100 är bäst, och mått där lägre är bättre (t.ex. uppmätt acceleration vid träff, fukthalt efter test) inverteras. Prisvärde räknas som kr/år baserat på uppskattad livslängd (tvättcykler/veckoanvändning) och eventuell kostnad för utbytbar kopp. Modelluppdateringar och revisioner hanteras genom att separera SKU:er och omräkna betyg när material eller konstruktion ändras.

• Skalor: alla externa mått konverteras linjärt till 0–100, med robusta gränser och outlier-hantering.
• Prisvärde: kr/år utifrån inköpspris + reservdelar dividerat med beräknad livslängd.
• Omdömeskvalitet: tidsviktning, vikt för verifierat köp och textanalys av innehåll kontra enbart betyg.

Urval och exkludering

Vi fokuserar på suspensoarer avsedda för sportbruk med skyddskopp eller tydlig koppficka, i storlekar och modeller relevanta för svenska utövare. Urvalet speglar produkter som faktiskt går att köpa i Sverige.

• Inkluderas: modeller med tydliga specifikationer, relevans för svenska idrotter och normal lagerstatus.
• Exkluderas: utgångna modeller, produkter med otillräcklig datatäckning samt modevarianter utan funktionellt skydd.

Begränsningar och transparens

Vi genomför inte egna laboratoriemätningar i denna genomgång, utan bygger på externa, verifierbara källor och spårbar metod. Nedan sammanfattas vad detta innebär för tolkningen av resultatet.

• Metodomfång: inga egna laboratoriemätningar; vi sammanställer extern, verifierbar information.
• Datadynamik: pris och lager ändras över tid.
• Variation: batcher/revisioner kan skilja egenskaper.
• Individuell passform: kroppsform och storleksval påverkar upplevd komfort och stabilitet.

Affiliatelänkar påverkar inte rangordningen. Läs mer: Om våra tester.

Uppdateringar och kvalitetssäkring

Sidan för suspensoarer ses över minst kvartalsvis eller oftare vid nya oberoende testresultat, större prisförändringar, uppdaterade material/revisioner eller återrapporterade kvalitetsproblem. Sådana händelser triggar omräkning av delbetyg och totalbetyg. Allt innehåll faktagranskas och redigeras innan publicering och vid varje uppdatering.

Köpguide: så väljer du rätt suspensoar

En bra suspensoar ska sitta stabilt, ge stöd där det behövs och – vid kontaktidrotter – kunna rymma en skyddskopp utan att skava. Här får du konkreta råd, mått och checklistor som gör valet tryggt och enkelt i svensk vardag och idrott.

Rätt storlek och passform

Utgå från ditt midjemått, mätt horisontellt där midjebandet kommer att sitta (ofta 2–4 cm under naveln). En suspensoar som sitter för löst vandrar upp och kan inte hålla en kopp på plats; en för tajt variant ger tryck över ljumskar och risk för skav.

• Tecken på för liten: svårigheter att andas djupt, ”kanter” i huden, domningar i ljumskar.
• Tecken på för stor: glapp över blygdbenet, kopp som rör sig mer än 5–10 mm i sidled.
• Benbanden ska vara spända men inte ”skära in”; 2 fingrars spelrum är en bra tumregel.
• Prova i rörelse: knäböj, utfall, kort jogg på stället i 30 sek – ingen del ska flytta sig.

Köptips: Ligger du mellan två storlekar och ska bära kopp, välj oftast den större storleken för att undvika tryck.

Material och andningsförmåga

Materialet påverkar både komfort och hållbarhet. I Sverige tränar många i varierande klimat – välj tyg som hanterar svett i varma hallar men inte kyler ned vid utomhuspass.

• Bomull (160–200 g/m²): mjukt, bra för låg–medelintensiv träning; blir tungt blött.
• Polyester/mesh (120–160 g/m²): snabbtorkande, bättre vid hög puls och inomhusidrott.
• Elastan (8–12%): ger stretch och formstabilitet; mer än 12% kan kännas ”plastigt”.
• Bambuviskos: mjukt och luktresistent; välj blandning med polyester för bättre tålighet.
• Sömmar: flatlock minskar skav, särskilt i ljumske och mellan lår.

Köptips: Svettas du mycket, prioritera mesh-paneler framtill/vid ljumskar och undvik heltäckande, tjock bomull.

Skyddsnivå: kopp, stödband och kompression

För kontaktidrotter behövs ofta en skyddskopp i hård plast eller komposit. Koppens kant ska vara vadderad och sitta stabilt i en koppficka. Stöd utan kopp räcker vid löpning och gym, men ger inte stötsskydd.

1. Välj koppstorlek: Youth/Junior för midja 56–68 cm; Senior S–L i takt med midja 73–97 cm.
2. Välj hårdhet: mjuk ”flex cup” för låg risk; hård polykarbonat för puck/bollslag.
3. Kontrollera kant och ventilation: gelkant 6–10 mm och ventilationshål minskar värme.
4. Testa rörelse: kopp får inte rotera eller pressa upp mot blygdben vid knälyft/hopp.
5. Kompression: lätt kompression över höft/ljumskar kan minska ”fladder” och skav.

• Hård kopp: 2–3 mm polykarbonat, klarar punktstötar bättre.
• Mjuk kopp: 6–10 mm skum/gummi, ökar komfort men ger lägre stöttålighet.
• Koppficka: invändig är säkrast; utvändig enklare att byta men kan glappa om för stor.
• Kompatibilitet: kontrollera att koppens bredd passar fickans öppning (mått i mm).

Observera: Skydd minskar risk men eliminerar den inte; sök vård vid trauma mot pungen/testiklar (1177 Vårdguiden). För säkrare idrott rekommenderas adekvat skyddsutrustning inom respektive idrott (Riksidrottsförbundet).

Köptips: Ska du fånga puck/boll >60 km/h, välj hård kopp med gelkant och invändig ficka.

Anpassa efter sport och intensitet

Behovet varierar från lätt stöd vid löpning till full kopp i hockey och kampsport. Matcha alltid skyddsnivå med idrottens kontaktgrad.

Kontaktidrotter (ishockey, bandy, innebandy, kampsport)

Här prioriteras stötsskydd och stabilitet. Hård kopp med gelkant och bredare midjeband ger färre positionsförskjutningar vid tacklingar/slag.

• Midjeband: 5–7 cm brett för att bära koppens vikt utan att vika sig.
• Benband: lite kraftigare resår (20–25 mm) för att hindra kopp ”tilt”.
• Kopp: hård, djupprofil med ventilationshål; gelkant 8–10 mm.
• Fäste: invändig koppficka och gärna dubbel söm runt öppningen.

Tips: Prova med matchshorts över – shortsen får inte trycka koppen ur läge vid skridskosteg.

Icke-kontakt (löpning, gym, cykel)

Målet är att minimera studs och skav. Lättare material och utan kopp räcker oftast, men vissa föredrar mjuk kopp för komfort.

• Material: mesh/polyester med 8–12% elastan för mindre studs.
• Snitt: anatomisk påse med söm fri från känsliga punkter.
• Kompression: lätt–medel kompression runt höft för stabilitet.
• Kopp: mjuk/uttagsbar vid intervaller om du vill ha extra dämpning.

Tips: Känner du domningar efter 20–30 min, gå ned en koppstorlek eller välj helt utan kopp.

Midjeband och benband: stabilitet utan skav

Bandens bredd och kvalitet avgör hur väl suspensoaren sitter under rörelse. Titta efter släta sömmar och lagom friktion mot hud.

• Midjeband: 4–7 cm; tyngre kopp kräver bredare band.
• Resårkvalitet: dubbelstickad resår håller formen längre (12–18 mån aktiv användning).
• Yta: borstad insida ger grepp utan att ”bita” i huden.
• Benband: 18–25 mm; för smala skär in, för breda kan veckas.
• Sömmar: flatlock eller tejpade kanter i ljumskar minskar skav.

Köptips: Har du känslig hud, välj midjeband med borstad insida och testsytt prov 10 min hemma innan match.

Hygien, tvätt och livslängd

Rätt skötsel förlänger livet på resår och material, och minskar risken för hudirritation. Ha gärna 2–3 suspensoarer i rotation för att låta resåren ”vila”.

• Tvätt: 40 °C (60 °C för bomull utan kopp); tvättpåse skyddar resår och sömmar.
• Torka: lufttorka; undvik torktumlare som bryter ned elastan.
• Kopp: handdiska i ljummet vatten med mild tvål direkt efter pass.
• Byte: resår som tappat >20% spänst (lätt att dra ut, tappar tillbaka långsamt) bör ersättas.
• Reserv: extra koppficka eller extrakopp är praktiskt mellan matcher.

Köptips: Tränar du 3–5 ggr/vecka, räkna med byte av suspensoar var 12–18 månad.

Storleksguide för ungdom vs vuxen

Barn och tonåringar växer snabbt – välj justerbar passform och rätt koppstorlek för ålder/midjemått.

• Junior: midja 56–68 cm (ca 8–12 år) – Youth/Junior-kopp.
• Teen: midja 68–76 cm (ca 12–15 år) – liten Senior-kopp kan passa vid längre längd.
• Vuxen: midja 73–97 cm – Senior S–L kopp; >97 cm ofta XL/2XL med bredare band.
• Växande aktiva: välj modell med lite längre benband för enkel justering.

Köptips: För lagidrott: märk kopp och suspensoar tydligt – storleksbyten i omklädningsrum är vanliga.

Budget vs premium: vad får du för pengarna?

Pris speglar ofta material, sömkvalitet och koppteknik. Välj nivå utifrån idrott och frekvens.

• Budget (ca 149–299 kr): bomull/resår, enklare sömmar; bra för gym/löpning utan kopp.
• Mellan (ca 300–600 kr): mesh-paneler, flatlock, stabil koppficka; allround för bollsport.
• Premium (600–1 200 kr): avancerad kopp (gelkant, komposit), bred resår, bättre hållbarhet.
• Proffs/elit: utbytbara koppar, särskilda snitt för skyddsshorts; ofta set med underställ.

Köptips: Spelar du kontaktidrott 2+ ggr/vecka, prioritera premiumkopp även om själva suspensoaren är mellannivå.

Köp online eller i butik i Sverige: provning, retur och hygien

Underkläder och skydd omfattas av särskilda returregler. Du har 14 dagars ångerrätt vid distansköp, men den kan upphöra för förseglade hygienvaror när förseglingen bryts (Konsumentverket).

• Online: kontrollera storlekstabell i cm och butikens hygien-/returpolicy.
• Butik: prova ovanpå rent baslager; fråga om prov-exemplar för kopp.
• Leverans: välj snabb leverans inför match – undvik ”nödköp” i fel storlek.
• Retur: behåll plombering obruten tills du säkerställt passform över ett tunt lager.

Köptips: Osäker på storlek? Beställ två storlekar, prova över baslager hemma och returnera den som inte sitter 100% (med obruten plombering).

Så får du ut mest av suspensoaren

Med rätt passform och smart användning blir suspensoaren ett tryggt, bekvämt stöd i både sport och vardag. Här är praktiska sätt att få ut mesta möjliga, utan att kompromissa med rörlighet eller komfort.

Trygghet på träning och match

Vid fotboll, innebandy, kampsport eller gympass ger suspensoaren riktat skydd och stabilitet. Den hjälper dig hantera snabba riktningsförändringar och oväntade kontakter, så du kan fokusera på prestationen.

• Välj storlek som sitter tajt men inte skär in.
• Placera skyddskåpan centrerat och kontrollera att den inte glider.
• Kombinera med kompressionsshorts för extra stadga.
• Testa knäböj, utfall och hopp innan passet.
• Byt till torrt plagg efter träning för bättre hygien.

Explosiva rörelser

Vid sprint, hopp och snabba tacklingar ger en styvare kopp maximalt skydd. Säkerställ att resåren ligger plant för att undvika skav.

Lugnare pass

Vid teknikträning eller rörlighet fungerar en mjukare, ventilerad modell bra. Den minskar bulk och ger bättre andningsförmåga.

Med rätt kombination av stöd och rörlighet känns varje pass tryggare, och du sparar energi till själva spelet.

Bekväm pendling och vardagsärenden

På cykeln till jobbet eller när du rör dig mycket i stan stabiliserar en diskret suspensoar. Den dämpar studs och minskar risken för skav under jeans eller träningsbyxor.

1. Välj en lågprofilsmodell utan hård kopp för vardag.
2. Bär tunn funktionskalsong ovanpå för friktion mot tyget.
3. Justera remmarna så allt sitter still när du trampar.
4. Lufta kort vid pauser för att hålla torrt.
5. Ha en extra i väskan vid oväntat regn eller svett.

Små justeringar gör pendlingen bekvämare, så du kommer fram fräsch och redo för dagen.

Resor och lång sittid

Under långa flyg, bilresor eller mötesdagar kan lätt stöd minska tryck och skav. Rätt material håller svalt och torrt även när du sitter länge.

Genom att matcha modell med situation får du stabilitet utan att offra komfort under hela dagen.

Arbete och hemmafix

Vid trädgårdsarbete, bygg och lyft hjälper suspensoaren till att hålla allt på plats. Den kan skydda mot små stötar från verktyg och minska obehag vid upprepade böj.

• Välj robust resår och andande material under arbetsbyxor.
• Kombinera med knäskydd för smidigare golvarbete.
• Testa passform i arbetsställningar innan du kör igång.
• Ha ett snabbt byte nära till hands vid svettiga jobb.

Rätt stöd gör att du kan fokusera på uppgiften och jobba längre utan irritation.

Återhämtning efter lättare smällar

Efter en mild stöt eller ömhet kan mjukt stöd begränsa onödig rörelse. Det ger en trygg känsla medan du trappar upp aktiviteten försiktigt.

• Byt till modell utan hård kopp för vardagligt stöd.
• Undvik kontaktsport tills ömheten släppt.
• Bär kortare stunder och känn efter hur det känns.
• Håll området torrt för att minska irritation.

Vid kvarstående smärta, svullnad eller domningar bör du avbryta aktivitet och kontakta vården för råd.

Hygien och skötsel för längre livslängd

Rätt skötsel håller suspensoaren fräsch och bekväm. Det minskar hudirritation och gör att resår och material behåller sin funktion längre.

• Tvätta i tvättpåse på 30–40 °C med milt medel.
• Lufttorka; undvik torktumlare som sliter på resår.
• Skölj skyddskåpa separat och torka helt innan användning.
• Inspektera sömmar och resår regelbundet.
• Rotera mellan två–tre plagg för jämnare slitage.

Med enkel rutin känns suspensoaren fräsch varje gång och presterar lika bra pass efter pass.

Tänk på detta innan du köper suspensoar

En bra suspensoar skyddar, men fel val kan ge sämre säkerhet, skav och onödiga kostnader. Innan köp behöver du väga passform, material, hygien, sportens regler och skyddsnivå. Här är vanliga fallgropar och hur du undviker dem.

Passform och storlek

Fel storlek ger sämre skydd och mer skav. Storlekar varierar mellan märken och mellan EU- och US-mått. Kupan ska ligga stabilt utan att trycka eller glappa när du rör dig snabbt.

• Mät där midje- och benbanden sitter, inte bara jeansstorlek.
• Kolla kupans bredd, djup och kantprofil mot din anatomi.
• Prova med matchshorts och eventuell skyddsbyxa ovanpå.
• Rörelsetesta: knäböj, sprint, sidledsförflyttning, hopp.
• Se till att kupan inte roterar eller vandrar vid riktningsförändring.

Mått och modeller

Klassisk jockstrap, kompressionsshorts med cup-ficka eller hybrider sitter olika. Ficka och kupvinkel påverkar hur skyddet följer kroppen.

Barn och juniorer

Barn växer snabbt och behöver tätare storlekskontroll. Välj justerbara band och planera för byte under säsong.

Följ tillverkarens storleksguide och prioritera stabilitet. Testa hemma i matchlika rörelser och byt storlek eller modell om något skaver eller glappar.

Material och kupptyper

Olika kupmaterial ger olika skydd, vikt och komfort. Fel material kan bli sprött i kyla, för varmt inomhus eller för mjukt vid hårda träffar.

Matcha material efter sport och nivå. Välj hård cup för puck/boll och hög kontakt, mjukare för teknikpass. Kontrollera kupkanten och ventilering för komfort.

Hygien och skötsel

Fukt och värme i ljumskarna ökar risken för svamp och hudirritation. God hygien minskar besvär som ljumsksvamp (1177).

1. Tvätta dig efter pass, torka helt innan du tar på dig igen.
2. Tvätta band/shorts ofta; följ tvättråd, gärna 40–60°C.
3. Diska/handtvätta hård cup, lufttorka separat.
4. Undvik stark sprit på plast; använd mild desinfektion som inte sprödar.
5. Ha flera uppsättningar och rotera.

Byt ut sliten eller missfärgad utrustning. Vid ihållande utslag eller klåda, kontakta vården via 1177.

Skyddsnivå och standarder

Billiga skydd kan sakna tillräcklig stötupptagning. I EU ska personlig skyddsutrustning vara CE-märkt enligt gällande regler (EU-kommissionen om CE-märkning).

• Kontrollera CE-märkning och tillverkardeklaration.
• Se efter kantdämpning och rundade kanter mot hud.
• Stabila midje- och benband som inte slaknar vid svett.
• Byt kupan efter sprickor eller kraftiga smällar.
• Efterfråga testdata om stötenergi och hållbarhet.

Prioritera etablerade märken med tydlig dokumentation. Spara kvitto och produktinfo om du behöver reklamera eller byta.

Sport- och regelanpassning

Regler skiljer mellan sporter och nivåer. Fel modell kan ge avslag i kontroll eller sämre skydd. Kolla ditt specialidrottsförbund via Riksidrottsförbundet.

• Ishockey och bandy: hård cup är i praktiken standard.
• Kampsport: vissa förbund kräver särskilda kupor eller förbud mot metall.
• Baseboll/cricket: djupare kupor för catcher/wicketkeeper.
• Fotboll/innebandy: ofta frivilligt, men målvakter gynnas av bättre skydd.
• Skol- och ungdomsidrott kan ha egna rekommendationer.

Läs tävlingsbestämmelser före köp. Välj en modell som är godkänd för din idrott och position, och testa med övrig utrustning.

Komfort och hudproblem

Skav från sömmar, hårda kanter och varma material sänker prestationen. Fel kupvinkel kan trycka mot lår eller blygdben och orsaka domningar eller rodnad.

• Platta sömmar och mjuka, ventilerade tyger i band/shorts.
• Ventilerad cup med mjuk kantlist eller silikonläpp.
• Rätt kupvinkel och djup för din anatomi.
• Fukttransporterande material för minskad värme och svett.
• Kompatibilitet mellan cup och byxa för stabil passform.

Prova hemma i matchlika rörelser. Om något domnar eller skaver efter några minuter, byt storlek eller modell innan du använder den i spel.

FAQ om suspensoarer

Hur väljer jag rätt storlek på suspensoar?

Välj storlek på suspensoar efter midje-/höftmått och följ tillverkarens storlekstabell; koppstorlek anges ofta som junior/senior enligt specifikationer på etiketten. En suspensoar ska sitta stadigt utan att skära in. Skyddskoppen ska täcka hela området, ligga centrerad och inte glappa när du går, springer eller hukar. Prova gärna med den typ av shorts/underställ du tänker använda för att säkerställa rätt passform.

Är suspensoar med hård kopp bättre än mjuk kopp?

För kontaktsporter ger en suspensoar med hård kopp (ofta polykarbonat eller komposit) generellt bättre stötfördelning än mjuka TPR-/gelkoppar, enligt materialspecifikationer. Mjuk kopp kan räcka för lågintensiva aktiviteter eller där komfort prioriteras. Välj hård kopp vid ishockey, kampsport, baseboll och innebandy; välj mjukare alternativ för träning utan kroppskontakt. Kontrollera alltid produktens skyddsnivå i specifikationerna innan köp.

Hur ska en suspensoar sitta för bäst skydd och komfort?

En suspensoar ska sitta högt och tajt runt midjan, med remmar som ligger slätt mot huden. Skyddskoppen ska vara centrerad, omsluta utan att trycka och ligga nära kroppen så att den inte rör sig vid sprint, hopp eller tackling. Enligt etiketten bör du justera remmar/linning tills koppen inte rör sig när du testar genom att jogga, göra knäböj och sidosteg.

Behöver jag suspensoar i fotboll, ishockey eller MMA?

Risken för träff mot ljumske är hög i ishockey och kampsport; där rekommenderas suspensoar med hård kopp. I fotboll varierar kraven, men många spelare använder suspensoar för extra skydd. Enligt American Academy of Pediatrics rekommenderas skyddskopp i sporter med projektiler eller kontakt (källa: American Academy of Pediatrics, Sports Safety Tips – aap.org). Kontrollera alltid klubbens/reglernas krav och produktens specifikationer.

Hur tvättar man en suspensoar och skyddskopp?

Tvätta textildelen av suspensoar enligt etiketten, oftast i kallt/ljummet vatten med milt tvättmedel och lufttorka för att bevara elasticiteten. Rengör skyddskoppen separat med mild tvål och vatten; desinficera vid behov och undvik hög värme som kan deformera plast. Förvara suspensoar och kopp torra och ventilerade. Kontrollera specifikationerna för om koppen tål diskmaskin eller inte.

Varför skaver min suspensoar och hur åtgärdar jag det?

Skav i suspensoar beror ofta på fel storlek, för låg placering, eller sömmar/kanter som ligger mot huden. Byt till rätt storlek enligt storlekstabell, justera linningen högre, och prova en modell med mjukare kant på skyddskoppen. Använd sömlösa kompressionsshorts under eller välj suspensoar med fukttransporterande material. Enligt produktetiketter kan felaktig passform minska både komfort och skydd.

Är kompressionsshorts med inbyggd suspensoar lika bra som klassisk suspensoar?

Kompressionsshorts med ficka för kopp kan ge likvärdigt skydd som klassisk suspensoar om samma skyddskopp används; skillnaden ligger i fäste, ventilation och hur stadigt koppen hålls på plats. Enligt specifikationer anger många tillverkare identisk kopp men olika hållare. Välj suspensoar-typ efter sportens intensitet och din passformsupplevelse; testa rörelser för att säkerställa att koppen inte förskjuts.

9. Kan jag kombinera användningen av min Suspensoar med vissa kosttillskott för att förbättra prestation och återhämtning i sport?

Ja, det är möjligt att kombinera användningen av en Suspensoar med intag av specifika kosttillskott för att optimera din prestation och återhämtning under fysisk aktivitet. För idrottare kan tillskott som proteinpulver, BCAA, och Återhämtningstillskott efter träning vara till hjälp för att stödja muskelreparation och tillväxt. Dessutom kan elektrolytpulver vara värdefullt under längre träningspass för att ersätta förlorade salter och hålla kroppen hydrerad. Det är dock rekommenderat att konsultera en nutritionist eller läkare innan du börjar ta nya kosttillskott, särskilt om du har underliggande hälsotillstånd eller tar andra mediciner.