Tandskydd som är bäst 2025 – trygg passform och dämpning
Tandskydd bäst i test
Ett tandskydd skyddar tänder, läppar och käke när pulsen stiger, från innebandyn i den dragiga sporthallen en novemberkväll till kampsportspasset du hinner med efter pendlingen. Forskning visar att rätt skydd minskar risken för slagrelaterade skador i munnen här. Vill du träna fokuserat, andas obehindrat och slippa oron för onödiga smällar?
Ett vanligt misstag är att välja ett generiskt, för tjockt tandskydd som sitter löst och gör det svårt att prata och andas, eller att ta fel storlek mellan junior och senior. Lösningen är att prioritera formbar passform med jämn stötdämpning, stabil bettyta och tillräckliga luftkanaler så att komfort och skydd fungerar hela passet.
För våra rekommendationer väger vi samman oberoende tester, verifierade kundomdömen och teknisk produktdata, redaktionellt granskat utifrån svenska förhållanden som halltemperatur, regelverk och tillgång på storlekar. Vi ser till helhet, från material och passform till långsiktig hållbarhet och prisvärde. Helhetsbilden gör att Venum Challenger Tandskydd Red Devil framstår som bästa valet just nu.
De bästa Tandskydden 2025
- Bäst i test: Venum Challenger Tandskydd Red Devil (Betyg: 9,8 / 10)
- Bästa billiga: Casall Mouth Guard Senior (Betyg: 9,5 / 10)
- Bästa premiumvalet: Sisu Nextgen Max Tandskydd (Betyg: 8,9 / 10)
- Bästa för tal: Sisu Nextgen Aero Tandskydd Svart (Betyg: 8,1 / 10)
- Bästa med box: Mm Combat Tandskydd, Black ‐ Tandskydd (Betyg: 7,3 / 10)
-
1Bäst i testVenum Challenger Tandskydd Red DevilInnovativt tandskydd med ett inre i gel och ett yttre i hårdare gummi. Optimerat för olika kampsporter.Pris från: 149 :-Till butiken Köp på Gymgrossisten
Venum Challenger Mouthguard kombinerar ett mjukt gelinre med en hårdare yttre gummiram för stabilt skydd och en formbar passform som många uppskattar i kontaktsporter. Vi har utsett den till Bäst i test tack vare balansen mellan komfort, stötdämpning och prisvärdhet – särskilt med pris från 149 kr. Mindre lämplig om du behöver prata obehindrat under aktivitet eller använder fast tandställning.
Venum Challenger Mouthguard – stabil känsla, smidig andning
Ytan har en matt, lätt sträv struktur som ger bra grepp mot tänderna, medan insidan känns mjukare och följsam. När käkarna sluts hörs ett dämpat, gummiartat “klick” som signalerar att ramen sitter på plats. Vid intensiv träning märks att den inbyggda andningskanalen släpper igenom luft, så man slipper den där instängda känslan och kan andas mer rytmiskt mellan ronderna.
Funktioner och prestanda i praktiken
Den tvålagers konstruktionen – mjukt gelinre och hårdare ytterram – ger en bra kombination av komfort och stabilitet. Man märker snabbt att gelmaterialet hjälper till att “krama” om tandraderna, medan den hårdare ramen tar hand om stötar. Andningskanalen gör skillnad under hög puls, särskilt i kampsporter där pauserna är korta. Samtidigt blir det tydligt att talet fortfarande blir något dämpat, även om andningen underlättas.
Formningen är förlåtande: det mjuka inre partiet är lätt att anpassa efter bettet (värmeformning enligt tillverkarens anvisningar), och vid behov går det att justera om passformen. Vid användning framträder en slitstark känsla; materialet återgår fint efter tryck och vridningar. Ett praktiskt tips är att låta vattnet svalna något innan formning och att kyla snabbt efteråt för att “låsa” formen. En liten detalj som inte riktigt lever upp till förväntningarna är att en svag gummidoft kan märkas ur förpackningen, men den brukar avta efter några sköljningar.
Fördelar:
- Formbart gelinre ger bekväm och säker passform
- Hård yttre gummiram för stabilt skydd och bra livslängd
- Inbyggd andningskanal som underlättar luftflödet under hög intensitet
- Passar många kontaktsporter – från kampsport till lagidrotter
- Prisvärd och allround – utsedd av oss till Bäst i test
- Lätt att forma om vid behov
Nackdelar:
- Dämpar tal mer än smalare, lättare skydd
- Inte optimalt för fasta tandställningar
- Kan kräva omformning för att bli helt perfekt
Specifikationer:
🛡️ Typ Tandskydd för kontaktsporter 🧪 Konstruktion Inre gel + yttre hårdare gummiram 🌬️ Andningskanal Ja, integrerad 🔥 Formning Värmeformning (följ tillverkarens instruktioner) 📏 Storlek Senior/Adult (universell, anpassas vid formning) 🎯 Användning Boxning, MMA, kampsport, rugby, hockey m.fl. 🎨 Färger Finns i flera färgvarianter 💰 Pris Från 149 kr FAQ:
Hur formar jag Venum Challenger Mouthguard?
Värm försiktigt enligt tillverkarens anvisningar, placera skyddet över tänderna och bit till för att skapa avtryck. Kyl därefter för att fixera passformen. Undvik kokande vatten direkt och forma hellre i små steg om du behöver justera.
Fungerar det med fast tandställning?
Det här är ett allround-skydd och inte särskilt anpassat för fasta tandställningar. För bästa resultat med braces rekommenderas ett tandskydd som uttryckligen är gjort för tandställning.
Hur sköter jag rengöringen?
Skölj i kallt vatten efter varje pass, använd mild tvål vid behov och låt lufttorka helt innan förvaring. Förvara torrt och svalt, och undvik värmekällor som kan deformera skyddet.
Vem passar Venum Challenger Mouthguard för:
Det här är ett utmärkt val för dig som tränar kontaktsporter och vill ha en trygg, formbar passform med bra stötdämpning till ett rimligt pris. Särskilt relevant för allround-användare som värderar stabilitet och en andningskanal under hög intensitet. Mindre rätt om du måste kommunicera tydligt under aktivitet eller har fast tandställning, men för de flesta aktiva ger det en pålitlig mix av komfort, skydd och hållbarhet – därför har vi utsett det till Bäst i test.
- Lämpligt för alla sorters kontaktsporter
- Slitstark och häftig design
- Stabil gummiram med högre hårdhet
- Inre partiet är mjukt och lätt att forma
- Innovativ utformning med andningskanal inbyggt
-
2Bästa billigaCasall Mouth Guard SeniorTandskydd för både kontaktsport och hockey. Designat med dubbel densitet för passform och bästa skydd.Pris från: 149 :-Till butiken Köp på Svenskt Kosttillskott
För dig som vill ha ett tryggt tandskydd utan att spräcka budgeten är Casall Mouth Guard Senior ett genomtänkt val. Vi har utsett den till “Bästa billiga” i vårt urval tack vare dubbel densitet, en enkel formningsprocess och en inbyggd andningskanal – till ett pris på 149 kr. Man ska dock känna till att en-storlek-lösningen och den något tjockare profilen kan påverka talet och kräva noggrann formning för bästa passform.
Casall Mouth Guard Senior – prisvärt skydd med andningskanal och dubbel densitet
Det stilrena blå skyddet har en matt utsida som ger bra grepp mellan fingrarna under formningen, medan kanterna är mjukt avrundade för att inte skava mot tandköttet. Den yttre ramen känns stabil och lätt fjädrande när den trycks mellan fingrarna, medan det inre lagret har en mer följsam, gel‑liknande känsla som formar sig kring tänderna. Vid påbitning hörs ett dämpat klick när käkarna möts, vilket ger en känsla av stabilitet. Andningskanalen är en smal passage framtill; under intensiva intervaller märks ett svagt sus när luften passerar. Materialet upplevs smaklöst och neutralt, utan stickande kemisk doft.
Funktioner och prestanda i praktiken
Skyddet bygger på dubbel densitet: ett mjukare inre lager för passform och ett hårdare yttre skal för stötupptagning. Konstruktionen är av POE‑baserat material som tål upprepad belastning och omformning. En formbar “one size” gör att det passar de flesta vuxna tänder, och andningskanalen underlättar syreupptag i intensiva pass inom kampsport eller hockey. Man märker snabbt att helheten känns robust för prisklassen – särskilt gummiramen som håller formen även efter tryck från tänderna.
Samtidigt finns begränsningar. Profilen är inte den tunnaste, vilket gör att talet dämpas och läppslut ibland känns fylligt. Andningskanalen hjälper, men om formningen inte görs noggrant kan passagen bli för snäv och luftflödet märkbart sämre. En-storlek-lösningen fungerar för många, men inte alla käkformer; vissa behöver omforma en eller två gånger för att få ett jämnt bett. Vid användning framträder att skyddet prioriterar dämpning och slitstyrka över extrem lågprofil – en rimlig kompromiss i budgetklassen.
Fördelar:
- Dubbel densitet: mjukt formbart inre + hårdare yttre ram för bra stötupptag.
- Inbyggd andningskanal som underlättar andning under intensiva pass.
- Smaklöst, slitstarkt POE-material och neutral doft.
- Formbar “one size” som är enkel att justera för de flesta vuxna.
- Stilren blå design med mjukt avrundade kanter för komfort.
- Mycket prisvärd – utsedd av oss till “Bästa billiga”.
Nackdelar:
- Något tjock profil som dämpar tal och kan kännas fyllig i munnen.
- En-storlek passar inte alla käkformer perfekt utan omformning.
- Andningskanalen kräver noggrann formning för att fungera optimalt.
- Inte specificerat för användning med fasta tandställningar.
Specifikationer:
🛡️ Typ Senior tandskydd (formbar “one size”) 🧱 Konstruktion Dubbel densitet: mjukt inre lager + hårdare yttre ram 🧪 Material POE (polyolefin-elastomer), smaklöst 🌬️ Andningskanal Ja, integrerad frontpassage 🎨 Färg Blå 🏒 Användningsområden Kampsporter, hockey och andra kontaktsporter 📏 Storlek En storlek, formbar i varmt vatten 💬 Talanvändning Märkbar dämpning jämfört med lågprofilsmodeller 🧼 Skötsel Skölj i kallt vatten efter användning, lufttorka 📦 Förvaringsbox Ej specificerat av tillverkaren 💰 Pris Ca 149 kr FAQ:
Hur formar man Casall Mouth Guard Senior?
Värm i hett (ej kokande) vatten enligt anvisning, placera i munnen och bit försiktigt medan du pressar med tungan och fingrarna mot tänder och tandkött. Kyl därefter i kallt vatten för att fixera formen. Vid behov kan processen upprepas.
Fungerar det med tandställning?
Modellen är inte uttryckligen specificerad för fasta tandställningar. Använder du braces bör du rådgöra med tandläkare eller välja ett skydd som är avsett för tandställning.
Passar den för hockey och kampsporter?
Ja, skyddet är avsett för kontaktsporter som hockey, boxning, MMA och liknande. Den hårdare ramen hjälper mot stötar, medan det mjukare inre lagret ger passform och komfort.
Vem passar Casall Mouth Guard Senior för:
Casall Mouth Guard Senior passar bäst för vuxna utövare som vill ha ett prisvärt, formbart tandskydd för kampsport eller hockey utan att kompromissa med grundläggande skydd. Det är särskilt intressant för dig som prioriterar slitstyrka och stabil passform och kan acceptera en något fylligare känsla i munnen. Med rätt formning ger det trygg dämpning och smidig andning för prisklassen, vilket gör att det förtjänar sin utmärkelse som vårt “Bästa billiga” val.
- Säljes i en storlek som lätt formas
- Enkel design i stilren, blå färg
- Skyddar dina tänder vid kollisioner eller slag
- Lämpligt för kontaktsporter
- Tillverkat i slitstarkt och smaklöst POE-material
-
3Bästa premiumvaletSisu Nextgen Max TandskyddExtra tjockt och bekvämt tandskydd för hockey och kampsport. 50% bättre skydd än standardskydd.Pris från: 349 :-Till butiken Köp på Gymgrossisten
Letar du efter ett tandskydd som känns tryggt i munnen utan att stjäla ditt fokus? Sisu Nextgen Max är vårt Bästa premiumval – ett robust, formbart skydd med dubbel densitet och inbyggd andningskanal som gör det lättare att prata och andas under passet. Det passar utmärkt för kontaktsporter och hockey och vänder sig till dig som prioriterar komfort och hög skyddsnivå, även om priset ligger något högre (349 kr).
Premiumkänsla i ett kompakt skydd
Ytan har en matt, lätt sträv finish som ger bra grepp mot tänderna, medan den inre gelen ger efter mjukt när man formar det – som en följsam kudde som sätter sig runt bettet. När skyddet klickar på plats hörs ett diskret, dämpat “snäpp” och konstruktionen känns stabil utan att trycka. Den stilrena blå färgen ser ren och tydlig ut på isen eller mattan, och materialet är smaklöst; ingen störande plastsmak som dröjer sig kvar. Under spel och sparring märks hur andningskanalen håller en stilla luftström – man kan ge snabba instruktioner mellan byten eller ronder utan att artikulationen blir klumpig.
Funktioner och prestanda i praktiken
Det dubbla densitetsbygget – en mjukare gelinsida och en hårdare gummiram – skapar en stabil “bur” runt tänderna som fördelar kraften vid träffar. Tjockleken på 2,4 mm träffar en behaglig balans: tillräckligt rejäl för att inge förtroende, men inte så bulkig att käkarna tvingas isär. Andningskanalen hjälper till i intensiva sekvenser när pulsen går upp, och att skyddet enligt tillverkaren är ftalatfritt och smaklöst (POE-material) bidrar till en trevligare användarupplevelse. Att det dessutom fått 4/5 i betyg hos gymgrossisten.com stärker intrycket av en produkt som levererar över tid.
Formningen är enkel tack vare boil-and-bite-principen: den mjuka insidan formar sig runt bettet och den hårdare ramen håller formen väl efter nedkylning. Man märker snabbt att talförmågan är bättre än hos många tjockare skydd, och att skyddet sitter kvar även när man öppnar och stänger munnen hastigt. Det blir tydligt att Sisu Nextgen Max är byggt för blandad användning – från hockey till kampsport. En sak som inte riktigt lever upp till förväntningarna är att designen, trots att den är stilren, kommer i ett begränsat färgval; den som vill matcha lagfärger får kompromissa. Dessutom kan förstapassformen kräva en andra omformning för att sitta helt perfekt, särskilt om man är ny till boil-and-bite.
Fördelar:
- Stabil dubbel densitet med hård yttre ram och mjukt, formbart inre
- Andningskanal som underlättar syreupptag och korta instruktioner under spel
- Behaglig tjocklek (2,4 mm) som kombinerar komfort och skydd
- Smaklöst, ftalatfritt POE-material
- Enkel att forma och ger trygg låsning runt tänderna
- Utsedd till vårt Bästa premiumval
Nackdelar:
- Högre prisnivå (349 kr) än enklare alternativ
- One-size som kräver noggrann formning för perfekt passform
- Begränsat färgval för den som vill matcha utrustning
Specifikationer:
🧾 Produktnamn Sisu Nextgen Max 💰 Pris 349 kr 🧱 Konstruktion Dubbel densitet: inre gel + yttre hårdare gummi 📏 Tjocklek 2,4 mm 🏗️ Material POE, ftalatfritt och smaklöst 🌬️ Andningskanal Ja, integrerad 🗣️ Talbarhet Hindrar inte talförmågan 🧒 Storlek One-size, boil-and-bite (formas i varmt vatten) 🥊 Användning Kontaktsporter och hockey 🎨 Design/färg Enkel och stilren, blå 🛡️ Skyddsnivå Extra tjock konstruktion; tillverkaren anger upp till 50% bättre skydd än standardskydd ⭐ Omdömen 4/5 hos gymgrossisten.com FAQ:
Fungerar Sisu Nextgen Max med tandställning?
Modellen är inte uttryckligen specificerad för tandställning. Rådfråga din tandläkare eller välj ett tandskydd som är särskilt avsett för braces om du har fast apparatur.
Hur formar jag tandskyddet för bästa passform?
Följ medföljande instruktioner: värm försiktigt i hett (ej kokande) vatten, placera i munnen, bit lätt, forma med tungan och kinderna och kyl sedan för att låsa passformen. Om det inte blir perfekt direkt kan du oftast omforma en gång till.
Hur ofta bör man byta tandskydd?
Byt vid tydliga tecken på slitage (sprickor, deformation, lös passform) eller regelbundet vid hög användning, ofta var 6–12 månad beroende på intensitet och hur väl det sköts.
Vem passar Sisu Nextgen Max för:
Det här är ett tryggt val för hockeyspelare och utövare av kontaktsporter som vill ha en premiumkänsla med bibehållen talbarhet och andningsförmåga. Om du värdesätter stabil passform, material som inte smakar plast och en konstruktion som fördelar kraften effektivt, är Sisu Nextgen Max väl värt uppmärksamhet – särskilt om du prioriterar komfort och skydd framför lägsta möjliga pris.
- 4/5 i betyg hos www.gymgrossisten.com
- Bekväm passform som passar många olika sporter
- Hindrar inte din talförmåga
- Utan giftiga ftalater
- Behaglig tjocklek (2.4 mm) som ger ett effektivt skydd
-
4Bästa för talSisu Nextgen Aero Tandskydd SvartTandskydd för kampsport och ishockey med 1,6 mm tjocklek. Tillverkat i giftfri plast och är CE-märkt.Pris från: 299 :-Till butiken Köp på Gymgrossisten
Letar du efter ett tandskydd som inte stjäl din röst under träning och match? Sisu Nextgen Aero är framtaget just för dig som vill kunna instruera, kommunicera och andas obehindrat – och vi har utsett det till “Bästa för tal”. Den tunna, formbara designen passar allt från kampsport till hockey; skyddet prioriterar smidighet och talbarhet framför maximal dämpning, vilket gör det mest relevant för teknisk träning och snabba spelförflyttningar.
Sisu Nextgen Aero – tunt, talvänligt och säkert
Det visuella intrycket är diskret och sportigt: en slimmad skena med små perforeringar som ger ett luftigt uttryck. Plastytan är matt och lätt sträv för grepp mot tänderna, och när skyddet klickar på plats hörs ett dämpat “snäpp” som vittnar om en tajt passform. Doften är neutral, utan kemisk ton. I omklädningsrummet märks hur munnen rör sig fritt – läpparna sluter sig naturligt och konversationen flyter utan att orden blir grötiga. På isen eller mattan går det att ropa byten, räkna reps eller ta snabba instruktioner utan att behöva ta ut skyddet.
Funktioner och prestanda i vardagen
Den stora poängen med Aero är den tunna profilen (cirka 1,6 mm) i en formbar, giftfri termoplast som omsluter tänderna tätt. Perforeringarna och den låga tjockleken gör att luftströmmar inte stoppas upp, vilket underlättar både andning och tal. One-size-konstruktionen formas i varmt vatten och sitter sedan förvånansvärt stabilt även vid snabba riktningsförändringar. Materialet är smaklöst och CE‑märkt, och flera återförsäljare lyfter att det är fritt från ftalater. För tekniska pass, coachad sparring eller lagidrott där kommunikation spelar roll framträder nyttan direkt.
Det blir samtidigt tydligt att den tunna profilen har en uppenbar trade-off: dämpningen är inte lika massiv som hos tjockare skydd, vilket kan märkas vid riktigt hårda träffar. Formningen kräver också noggrannhet – pressar man inte jämnt längs kanterna kan små partier kännas stela första passet. Ett praktiskt tips är att forma i lugn och ro framför spegel, använda tunga och fingertoppar för jämnt tryck, och inte tveka att omforma vid behov. Ett annat vardagstips är att ha en ventilerad ask (medföljer inte alltid) för att hålla skyddet fräscht mellan passen.
Fördelar:
- Mycket tal- och andningsvänligt tack vare tunn, perforerad konstruktion
- Tajt, formbar passform (kan omformas vid behov)
- Neutral smak och doft; CE-märkt och ftalatfritt enligt återförsäljare
- Låg vikt och smidig känsla i munnen
- Flera färger och diskret design som funkar i de flesta sportmiljöer
- Passar både kampsport och hockey där kommunikation är viktig
Nackdelar:
- Tunnare dämpning än hos mer robusta, tjockare skydd
- Formningsprocessen kräver tålamod för bästa passform
- Förvaringsask följer inte alltid med i köpet
Specifikationer:
🛡️ Typ Tunt, formgjutet tandskydd för kontaktsport 📏 Tjocklek Cirka 1,6 mm 🧪 Material Giftfri termoplast, ftalatfri och smaklös 📐 Storlek One-size (formas i varmt vatten) 🎨 Färger Finns i flera färger 💬 Tal/Andning Design som inte hindrar tal eller andning 🔁 Omformbar Ja, kan omformas vid behov ✅ CE-märkning Ja ⚖️ Vikt Mycket låg vikt 🏒 Användningsområde Kampsport och ishockey (även andra kontaktsporter) 💼 Tillbehör Förvaringsask medföljer inte alltid 💸 Pris Ca 299 kr FAQ:
Hur formar man Sisu Nextgen Aero för bästa passform?
Värm vattnet enligt instruktionerna, låt skyddet mjukna, placera det över tänderna och tryck jämnt med fingrar och tunga medan du suger lätt för att skapa vakuum. Kyl därefter i kallt vatten. Blir det inte perfekt första gången går det att omforma.
Är det här skyddet tillräckligt för hård kontakt?
För de flesta tränings- och matchsituationer i kampsport och hockey räcker det bra. Vid extremt hårda träffar ger tjockare skydd mer dämpning – välj efter din sport, nivå och träningsintensitet.
Påverkar det talet under träning och match?
Minimalt. Den tunna, perforerade designen gör att man kan tala tydligt och andas normalt, vilket är en central anledning till att vi utsett modellen till “Bästa för tal”.
Vem passar Sisu Nextgen Aero för:
Det här är rätt val för dig som prioriterar kommunikation, teknik och tempo – exempelvis grapplers som vill höra coachen, hockeyspelare som gör snabba byten eller kampsportare som drillar kombinationer. Du får ett lätt, talvänligt och hygieniskt tandskydd som sitter stabilt när det väl är korrekt format. Om du ofta utsätter dig för mycket hårda träffar kan ett tjockare alternativ vara klokt, men för majoriteten som vill prata och andas fritt är Aero ett tryggt och prisvärt val.
- 3.5/5 i betyg hos www.gymgrossisten.com
- Garanterat fritt från ftalater
- Skyddar tänderna vid kollision
- Finns att köpa i många olika färger
- Motverkar inte tal eller andning
-
5Bästa med boxMm Combat Tandskydd, Black ‐ TandskyddRobust tandskydd från MM Combat. Lättformad mjukplast för optimal passform, inkl. hygienisk box.Pris från: 63 :-Till butiken Köp på MM Sports
Mm Combat Tandskydd är ett prisvärt boil‑and‑bite-skydd som vi har utsett till “Bästa med box” tack vare den hygieniska förvaringsboxen och den lättformade passformen. Det riktar sig till dig som tränar kampsport, ishockey eller annan kontaktsport och vill ha tryggt grundskydd utan att spräcka budgeten (63 kr). Svagheten ligger i one‑size‑formatet och en något smal andningskanal, vilket gör att det inte passar precis alla käkformer eller intensiteter.
Smidigt skydd med robust box – trygghet i träningsväskan
Det mattsvarta yttre skalet har en lätt gummerad struktur som känns stabilt i handen, medan den mjukare gelkärnan ger efter när den formas mot tandraden. Boxen som följer med stänger med ett distinkt klick och håller skyddet luftat och rent mellan passen. Vid användning ligger skyddet mjukt över emaljen och en smal kanal i mitten släpper igenom luft, så man kan ta lugna andetag mellan ronderna; materialet är smakneutralt och doftar svagt av ny plast utan stickighet.
Funktioner och prestanda i praktiken
Dubbel densitet – ett mjukt, formbart inre och en hårdare yttre ram – ger en bra kombination av komfort och stötdämpning. Skyddet formas enkelt i varmt vatten (boil‑and‑bite) och kan justeras om vid behov, vilket underlättar för nybörjare och motionärer. Den inbyggda andningskanalen hjälper till med luftflödet och talet hindras i liten utsträckning när passformen sitter rätt. POE/mjukplast utan ftalater är ett plus för den som vill undvika onödiga tillsatser, och den medföljande boxen – orsaken till utnämningen “Bästa med box” – gör det enkelt att hålla skyddet fräscht i väskan.
Det märks samtidigt att detta är ett lättillgängligt grundskydd: one‑size kan kräva mer noggrann formning för mindre käkar, och skyddet är inte anpassat för tandställning. Andningskanalen är praktisk men smalare än hos mer avancerade modeller; vid hård sammanbitning kan den upplevas som delvis blockerad. Tjockleken uppges inte tydligt för denna variant, vilket gör det svårt att jämföra exakt stötdämpning på papper – i praktiken landar känslan mellan smidighet och måttlig bulk, men användare med mycket kraftigt bett kan se tidigare slitage över tid.
Fördelar:
- Väldigt prisvärd (ca 63 kr) med hygienisk förvaringsbox inkluderad
- Dubbel densitet: mjuk gel för passform, hård ram för skydd
- Lätt att forma (boil‑and‑bite) och kan omformas vid behov
- Smakneutralt, ftalatfritt material
- Andningskanal som underlättar andning och tal
- Passar många kontaktsporter, från kampsport till hockey
Nackdelar:
- One‑size: passar inte alla käkformer lika bra
- Inte avsett för tandställning
- Något smal andningskanal jämfört med high‑flow‑lösningar
- Tjocklek/precisa mått inte tydligt specificerade
- Färgalternativen är begränsade (denna variant är svart)
Specifikationer:
🏷️ Produkt Mm Combat Tandskydd, Black 💰 Pris Ca 63 kr 🥊 Användningsområde Kampsport, ishockey och andra kontaktsporter 🧱 Konstruktion Dubbel densitet: mjuk gelkärna + hårdare yttre gummiram 🧪 Material POE/mjukplast, ftalatfritt, smakneutralt 📏 Storlek One size (boil‑and‑bite, kan omformas) 🌬️ Andningskanal Ja, inbyggd (smal kanal i mittpartiet) 🎨 Färg Svart 📦 Tillbehör Hygienisk förvaringsbox (ventilerad) 📐 Tjocklek Ej tydligt specificerad för denna variant 🧼 Skötsel Skölj efter användning, låt torka i boxen; rengör regelbundet ✅ Vår utmärkelse “Bästa med box” FAQ:
Passar det om jag har tandställning?
Detta tandskydd är inte anpassat för tandställning. Välj i stället ett modellerat skydd avsett för braces eller ett specialgjutet via tandläkare.
Kan man prata och andas med skyddet i?
Ja, den inbyggda andningskanalen och den formbara passformen hjälper, men räkna med en kort tillvänjning. Om kanalen känns blockerad kan en omformning ge bättre flöde.
Hur formar och sköter jag skyddet bäst?
Följ förpackningens instruktioner för boil‑and‑bite: värm i hett (ej kokande) vatten, bita och forma med tungan/fingrar, kyl i kallt vatten. Skölj efter varje pass, lufttorka och förvara i den medföljande boxen; byt vid synligt slitage eller minst årligen.
Vem passar Mm Combat Tandskydd för:
Det här är rätt val för dig som vill ha ett pålitligt, lättformat och prisvärt tandskydd med smidig förvaringsbox – perfekt för nybörjare och motionärer inom kampsport och hockey. Du får en trygg balans mellan komfort och skydd utan krångel. Behöver du exakt passform, har tandställning eller vill ha maximal luftkanal kan andra lösningar vara bättre, men för de flesta vardagliga tränings- och matchtillfällen levererar Mm Combat Tandskydd mycket för pengarna. Vill du se hur det står sig i olika scenarier kan du läsa mer på vår jämförande sida om tandskydd.
- Effektivt skydd mot skador under kampsport
- Tillverkad av mjukplast för hög komfort
- Lätt att forma efter egen tandrad för optimal passform
- Inkluderar hygienisk förvaringsbox
- One size passar de flesta användare
Så här har vi gjort vårt test om tandskydd
Vi sammanställer oberoende tester, verifierade omdömen och teknisk produktdata för att jämföra tandskydd utifrån svenska förhållanden, regelverk och användningsmönster.
Så samlar vi in data
Vi kartlägger mätvärden och slutsatser från oberoende laboratorie- och fälttester, kombinerar dem med stora mängder verifierade användaromdömen och granskar tillverkarnas dokumentation. Därefter harmoniserar vi allt till en gemensam struktur med spårbarhet per modell och version.
- Oberoende tester: stöt- och slagdämpning (g-krafter/energi), långtidsslitage, kvalitativa slutsatser om passform, andningsbarhet och talbarhet.
- Verifierade omdömen: filtrering på tidsmönster, volym per modell, verifierat köp och textinnehåll som beskriver faktisk sportanvändning (t.ex. hockey, kampsport, rugby).
- Produktdata: specifikationer, manualer, CE/MDR-uppgifter och materialcertifieringar samt garanti- och byte/växtpolicy för juniorstorlekar.
Vi prioriterar svenska källor och nordiska förhållanden när det är relevant.
Vad vi väger in i just tandskydd
I kontaktidrotter är slagdämpning och passform helt avgörande för skydd och att skyddet faktiskt används varje träning/match. Samtidigt måste komfort, andningsbarhet och hållbarhet vara tillräckligt bra för att spelaren inte tar ut skyddet under belastning.
| Kriterium | Vikt | Typiska datapunkter | Exempel på källor |
|---|---|---|---|
| Stötdämpning och slagreduktion | 28% | Max g-kraft, överförd energi (J), zontjocklek (mm), flerskiktskärna/ram | Oberoende testinstitut, idrottsförbundens riktlinjer, tillverkarens testrapporter |
| Passform och retention | 20% | Retentionskraft (N), lossningsfrekvens, storleksspann, grepp runt molarer, remfäste | Oberoende tester, tandläkarklinikers bedömningar, verifierade omdömen |
| Komfort och andningsbarhet | 12% | Luftkanaler, talbarhetspoäng, upplevd bulk/vikt | Användaromdömen, expertrecensioner, produktblad |
| Hållbarhet och bittålighet | 12% | Rivstyrka/bitresistens, cyklisk kompression, rapporterad sprickbildning, garanti | Långtidstester, garanti-/servicevillkor, omdömesmönster |
| Formbarhet och anpassning | 10% | Kok-och-bita-tid, antal omformningar, tydlighet i instruktioner, kompatibilitet med tandställning | Manualer, instruktioner, användaromdömen |
| Material och säkerhet | 8% | CE-märkning/MDR-klass, material (EVA/TPE/silikon), BPA-/latexfritt, temperaturtålighet | Certifikat, tillverkarens dokumentation, produktblad |
| Sport- och hjälmkompatibilitet | 5% | Remfäste för hjälm (hockey/AF), design för hel- eller halvbett, braces-kompatibilitet | Produktinformation, sportförbundens regler, användarrapporter |
| Hygien och skötsel | 5% | Medföljande etui, ventilationshål, rengöringsrekommendationer, antimikrobiell ytbehandling (om deklarerad) | Manualer, produktblad, verifierade omdömen |
Viktningen speglar att skyddsprestanda (stötdämpning) och att skyddet sitter kvar (passform/retention) är viktigast, medan komfort, hållbarhet och säkerhet avgör om produkten fungerar över tid och i verklig matchmiljö.
Så normaliserar och jämför vi
Alla mätbara datapunkter konverteras till en 0–100-skala per kriterium, där högre alltid är bättre; mått där lägre är bättre (t.ex. g-kraft, vikt, felutfall) inverteras. Prisvärde beräknas som kr/säsong baserat på antagen livslängd: normalt 1 säsong för kok‑och‑bita‑modeller, 2–3 säsonger för premium/proffs eller tandläkaranpassade, kortare för snabbt växande juniorer. Vid modelluppdateringar mappar vi mätvärden mot revisions-ID och rensar eller justerar äldre data när geometri/material ändras väsentligt.
- Skalor: enhetskonvertering, klippning av extrema outliers och linjär normalisering till 0–100.
- Prisvärde: kr/säsong inkluderar inköpspris dividerat med sannolik användningstid samt ev. kostnad för ersättning vid tandskenor/braces.
- Omdömeskvalitet: tidsviktning (nyare väger mer), verifierat köp prioriteras och textanalys för sporttyp/användningsintensitet.
Urval och exkludering
Vi inkluderar tandskydd för kontaktidrott (t.ex. ishockey, kampsport, rugby och amerikansk fotboll) som finns att köpa i Sverige. Både junior- och seniorstorlekar beaktas, och CE/produktinformation ska vara tydlig.
- Inkluderas: modeller med tydliga specifikationer, relevans för svenska regler/utrustning och normal lagerstatus.
- Exkluderas: utgångna eller svårköpta modeller, produkter med låg datatäckning, uppenbara kopior samt bettskenor för bruxism (ej sport).
Begränsningar och transparens
Nedan klargör vi ramarna för vår metod och faktorer som kan påverka tolkningen av resultaten.
- Metodomfång: inga egna laboratoriemätningar; vi sammanställer extern, verifierbar information.
- Datadynamik: pris, lagerstatus och versioner förändras över tid och kan avvika vid senare läsning.
- Variation: batcher eller revisioner kan påverka passform, materialhårdhet och hållbarhet.
Affiliatelänkar påverkar inte rangordningen. Läs mer: Om våra tester.
Uppdateringar och kvalitetssäkring
Sidan om tandskydd ses över minst var sjätte månad och oftare inför/under säsong. Omräkning triggas av nya oberoende testresultat, större modelluppdateringar, prisförändringar eller återkallelser. Allt innehåll kvalitetssäkras redaktionellt innan publicering och vid varje större uppdatering.
Köpguide: så väljer du rätt tandskydd
Ett bra tandskydd är billigt jämfört med kostnaden – och smärtan – för en tand- eller käkskada. Här får du konkreta råd för att välja rätt modell, rätt storlek och rätt skyddsnivå för din sport eller ditt behov, inklusive vad som gäller med tandställning och nattlig tandpressning.
Välj rätt typ: sporttandskydd eller bettskena
Börja med användningsområdet. Ett sporttandskydd är gjort för att dämpa slag och kollisioner. En bettskena (natt-/bettskena) är framtagen för att avlasta tänder och käkmuskler vid tandpressning eller tandgnissling och görs ofta efter avtryck hos tandvård.
För nattlig tandpressning/bruxism är bettskena vanligt och kan minska slitage och besvär enligt svensk vårdinformation (1177 Vårdguiden). För sport är fokus stötdämpning mot slag/plan is, klubba, armbåge eller golv.
- Sporttandskydd: Mjukt–halvhårt EVA/laminat, 3–6 mm tjockt, enkel- eller dubbelfattning (överkäke eller både över/under).
- Bettskena: Hård/mjuk laminerad akryl/termoplast, anpassas efter bettet, oftast för överkäken.
- Passform: Sport: stabilt men ska tillåta andning/tal. Bettskena: exakt ocklusion och jämn kraftfördelning.
- Regelverk: Sporttandskydd = personlig skyddsutrustning (CE enligt PPE). Bettskena = medicinteknisk produkt (CE enligt MDR).
- Byte: Sport: när det slitits/deformerats eller efter säsong. Bettskena: enligt tandvårdens plan eller vid sprickor.
Tips: Är du osäker mellan sportvariant och bettskena – utgå från primär användning; nattetid kräver bettskena via tandvården, inte ett sporttandskydd.
Storlek och passform
Passformen avgör både skydd och komfort. Ett korrekt passande tandskydd ska omsluta tänder och tandköttskant utan att glida, och sitta fast när du öppnar munnen utan handstöd. Munhålor skiljer sig – mät gärna med linjal: ett överkäksskydd täcker typiskt 25–30 mm från framtandens kant till gommen i djup.
- Täckning: Ska nå upp över tandköttskanten (ca 2–4 mm) för att skydda rötter och stödjevävnad.
- Retention: Sitter kvar vid lätt “sugtest” (suga fast) och när du talar.
- Andning/tal: Profilhöjd i fronten under ~15–18 mm brukar underlätta andning i konditionsidrotter.
- Bitplan: Jämn kontakt över tuggytorna; undvik punkttryck mot enstaka tänder.
- Känningar: Domningar/tryck mot frenulum (överläppens sensträng) tyder på för lång front – trimma enligt anvisning.
Barn och ungdomar
Barn växer och får nya tänder; välj modeller märkta “junior/youth” och räkna med tätare byte. Undvik alltför hårda material som kan störa tandframbrott.
- Ålder: Juniorstorlekar brukar passa ca 6–12 år; prova i butik om möjligt.
- Justermarginal: Välj boil-and-bite som kan omformas 2–3 gånger.
- Tandställning: Se särskilt avsnitt nedan – kräver ortodontiskt anpassad modell.
Tips: Kontrollera passformen var 3:e–4:e månad hos växande barn, särskilt efter lösa tänder eller justeringar.
Vuxna
Vuxna kan prioritera tunnare profil för andning/tal i tekniska idrotter eller tjockare front vid kampsport. Har du oregelbunden tandrad kan specialgjutet vara värt kostnaden.
- Smalt käkparti: Välj lågprofil (slim) 3–4 mm i front.
- Kampsport/ishockey: Överväg 5–6 mm laminerat skydd.
- Känsligt kräkreflex: Kortare gomflik minskar obehag.
Tips: Om tandskyddet lossnar när du pratar – det är för stort eller felformat; forma om eller välj annan storlek.
Material och hållbarhet
De flesta sporttandskydd görs i EVA (etylen-vinylacetat); mer avancerade modeller laminerar flera lager med förstärkt front. Bettskenor görs ofta i hård akryl eller hård/mjuk laminerad termoplast via tandtekniker.
Materialval påverkar stötupptagning, livslängd och hur lätt det är att forma om.
- EVA 3–4 mm: Lätt, formbar, bra för lagidrotter med begränsad kontakt.
- Laminerad EVA 5–6 mm: Högre skydd, bättre formstabilitet för hockey/boxning.
- Gel-inlägg: Ökar komfort, kan dämpa punkttryck mot framtänder.
- Akryl (bettskena): Mycket formstabilt, exakt ocklusion, ej för sportslag.
- Latexfritt & BPA-fritt: Välj vid allergi/överkänslighet.
- Omlagring: Många boil-and-bite tål 2–3 omformningar; fler kan spräcka materialet.
Tips: Prioritera laminerat material om du spelar kontaktidrott 3+ pass/vecka – det håller formen längre och skyddar bättre.
Tjocklek och skyddsnivå per idrott
Tjocklek ger mer stötdämpning men påverkar andning och tal. Anpassa efter sportens riskprofil och din position/roll.
- Innebandy/handboll/fotboll: 3–4 mm front/ocklusal tjocklek räcker oftast för motionärer.
- Ishockey/bandy/rugby: 4–5 mm front, förstärkt framtandszon och canine.
- Kampsport (boxning, MMA, thaiboxning): 5–6 mm front, eventuellt dubbelskena om regelverk tillåter.
- Basket: 3–4 mm för god talförmåga och snabba byten.
- Tandreglering: Tjockare läppsköld kan skydda tandställningens brackets.
Tips: Om du ofta får islag/kontakt mot framtänder – välj en modell med förstärkt frontzon även om den känns något tjockare.
Anpassning: standard, boil‑and‑bite eller tandtekniskt specialgjutet
Passformen avgör hur väl slagenergi fördelas. Jämför alternativen innan köp:
| Typ | Passform | Pris (SEK) | Fördelar | Nackdelar | Rekommenderas för |
|---|---|---|---|---|---|
| Standard (lager) | Lös | 79–199 | Billig, direkt användning | Dålig retention, sämre tal/andning | Tillfälligt/engångsbruk |
| Boil‑and‑bite | Individuell | 149–499 | Bra balans pris/passform, kan formas om | Risk för felformning hemma | De flesta motionärer/ungdomar |
| Specialgjutet | Exakt | 1500–4000 | Optimal passform och skydd, tunnare möjlig | Dyrare, kräver tid/besök | Elit, käkavvikelser, tandställning |
Tips: Tränar du 2–3 gånger/vecka i kontaktidrott är boil‑and‑bite ofta “sweet spot”; vid elitnivå eller komplex tandrad – överväg specialgjutet.
Så formar du ett boil‑and‑bite‑tandskydd steg för steg
Korrekt formning ökar både komfort och skydd. Följ tillverkarens tider noggrant – några sekunders övertid i kokande vatten kan förstöra strukturen.
- Koka upp vatten och ta av kastrullen från plattan. Vänta 30–60 sekunder enligt instruktion.
- Sänk ned tandskyddet i 10–60 sekunder (modellberoende). Det ska bli mjukt, ej sladdrigt.
- Lyft upp med sked, skölj 1–2 sek i kallt vatten för att undvika brännskada.
- Sätt i överkäken, centrera mot framtänderna. Bit lätt och forma med fingrarna längs utsidan – pressa upp mot tandköttskanten.
- Sug lätt för vakuumkänsla (ökar retention), forma insidan med tungan.
- Kyl i kallt vatten 30–60 sek. Prova – ska sitta utan att du biter ihop hårt.
- Behövs justering? Trimma försiktigt kanter med sax, och forma om vid behov (max 2–3 gånger).
Tips: Ställ ett timerlarm för kok-/formtid; överhettning ger sämre passform och kortare livslängd.
Tandskydd vid tandställning, implantat eller broar
Tandställning och fasta konstruktioner kräver extra utrymme och jämnt tryck. Välj ortodontiskt anpassade modeller eller specialgjutet via tandvården.
- Tandställning (brackets): Ortodontiska tandskydd har större inre volym och mjukare innerlager som “sväljer” fästen.
- Vax + skydd: Täta skarpa brackets med ortodontiskt vax före formning för att undvika att fastna.
- Implantat/broar: Undvik hårda punkttryck; specialgjutet rekommenderas för jämn kraftfördelning.
- Justeringar: Vid tandregleringskontroller – kontrollera passformen; forma om/byt vid behov.
- Regler i idrotter: Vissa förbund kräver tandskydd för spelare med tandställning – kolla ditt regelverk.
Tips: Fråga din tandläkare/tandreglerare om intyg/underlag för specialgjutet tandskydd – särskilt om du nyligen justerat tandställningen.
Hygien, förvaring och byteintervall
Ett fuktigt, smutsigt tandskydd samlar bakterier och lukt. Rengör direkt efter användning och förvara torrt och ventilerat.
- Rengöring: Skölj kallt vatten, borsta varsamt med mjuk borste och mild tvål. Undvik hetvatten på formade modeller.
- Desinfektion: Använd tablett för bettskenor enligt anvisning 1–2 ggr/vecka.
- Förvaring: Välj ventilerat etui; märk med namn. Lämna inte i bil/sol – värme deformeras materialet.
- Inspektion: Sprickor, tuggmärken eller missfärgning = byt. Deformation minskar skyddet.
- Byteintervall: Ungdomar: varje säsong eller vid tillväxtförändring. Vuxna: 6–24 månader beroende på slitage/frekvens.
Tips: Ha ett extra tandskydd i väskan – deformation eller borttappat skydd sker oftast på bortamatch.
Regler, CE‑märkning och konsumentskydd i Sverige/EU
Kontrollera att produkten är CE‑märkt och att tillverkaren anger relevant regelverk. Detta påverkar både säkerhet och reklamationsrätt.
- Sporttandskydd: Personlig skyddsutrustning som ska uppfylla EU:s PPE‑förordning (EU) 2016/425 (EUR‑Lex).
- Bettskena (individuell/tandteknisk): Medicinteknisk produkt enligt MDR (EU) 2017/745, ofta “specialanpassad” (EUR‑Lex).
- Bruksanvisning på svenska: Ska finnas; ange storlek, material, skötsel och varningar.
- Spårbarhet: Tillverkare och kontaktuppgifter på förpackning/etui.
- Ångerrätt: Gäller normalt ej för specialgjorda produkter; fråga innan beställning.
Tips: Saknas tydlig CE‑märkning eller svensk manual – välj annan produkt; det är en säkerhetsprodukt, inte en pryl.
Pris och budget: vad du får för pengarna
Priset styrs av passform, material och om det är specialgjort. Tänk totalkostnad per säsong snarare än engångspris.
- Standard: 79–199 kr; kort livslängd, sämre passform – risk att inte användas.
- Boil‑and‑bite: 149–499 kr; bäst värde för de flesta idrotter och nivåer.
- Specialgjutet: 1500–4000 kr; hög engångskostnad, bäst komfort/skydd, ofta längst livslängd.
- Extra etui/rengöring: 50–150 kr; förlänger livet och förbättrar hygien.
- Kostnad för skada: En flisa/fraktur kan kosta 1500–6000+ kr att åtgärda – ett tandskydd betalar sig snabbt.
Tips: Sätt en budget, men prioritera passform och tjocklek som matchar din idrott – det ger mest “skydd per krona”.
Not: Vid symptom på tandpressning/gnissling nattetid, kontakta tandvården för bedömning av bettskena. Se översikt hos 1177 Vårdguiden. Regulatoriska krav för CE‑märkning framgår i EU:s PPE‑förordning (EU) 2016/425 och MDR (EU) 2017/745 (EUR‑Lex, EUR‑Lex).
Så får du ut mest av tandskyddet
Rätt använt blir tandskyddet en enkel vana som sparar tänder, minskar värk och förenklar träning och resor. Här är konkreta sätt att få ut mest av det i vardagen.
Anpassa passformen för din vardag
En skön passform avgör om tandskyddet används varje dag. Lägg några minuter på formning hemma, så sitter det bättre på jobbet, i soffan och på gymmet.
Snabb formning hemma
Finjustering för arbete och fritid
- Doppa i 70–80 °C vatten i 30–60 sekunder och forma mot tänderna.
- Tryck över framtänder och kindtänder för jämn kontakt.
- Kyl i kallt vatten för att låsa formen.
- Testa tal och andning; runda vassa kanter med fil vid behov.
- Förvara i etui; ha gärna ett extra på kontoret eller i träningsväskan.
När tandskyddet sitter bekvämt blir det en självklar del av rutinen, och skyddet gör sitt jobb varje gång.
Trygg träning och sport, utan onödiga skador
I kontaktsporter kan en smäll spräcka en tand. Även på gymmet kan ett felsteg ge en hård käkstöt. Med tandskyddet minskar risken och du vågar träna fullt ut.
- Fotboll och innebandy: dämpa stötar vid kollisioner.
- Kampsport och boxning: skydda tandbågarna vid slag.
- Skate och BMX: säkra bettet vid fall mot räcken och asfalt.
- Gym och tyngdlyftning: stabilisera bettet vid explosiva lyft.
- Hockey och ishall: skydda mot klubbor, puckar och is.
Ett tandskydd är en liten insats som kan spara stora kostnader och mycket smärta efter varje pass.
Mindre tandpressning på natten och lugnare käkar
Pressar eller gnisslar du tänder kan tandskyddet avlasta bettet. Det fördelar trycket och skonar emaljen under natten.
- Skapar en barriär som minskar slitage mellan tandytor.
- Lindrar spänningar i käke och tinningar.
- Kan dämpa morgonhuvudvärk och ömhet.
- Lätt att lägga i innan läggdags och ta ur på morgonen.
- Fungerar även vid korta powernaps under dagen.
Med mindre belastning blir sömnen roligare och tänderna håller längre i vardagen.
Hygien och hållbarhet utan krångel
En enkel rengöringsrutin håller tandskyddet fräscht, luktfritt och formstabilt. Det gör användningen trevligare hemma och på jobbet.
| Tillfälle | Gör så här | Tid |
|---|---|---|
| Dagligen hemma | Skölj ljummet, borsta lätt med mild tvål, skölj igen. | 1–2 min. |
| På kontoret | Skölj efter lunch; lufttorka öppet i etui. | 1 min. |
| Veckovis | Lägg i antibakteriell tablettlösning; skölj noga. | 10 min. |
| Efter träning | Skölj bort sportdryck; torka med ren servett. | 1 min. |
| Resa | Förvara i ventilerat etui; undvik hetta i bil och fönster. | — |
Håller du rutinen enkel blir den av. Ett fräscht tandskydd används oftare och skyddar bättre, dag efter dag.
Reseklar: ta med tandskyddet utan bekymmer
Resor rubbar rutiner, men ett litet kit gör det lätt att fortsätta. Då slipper du uppehåll och ovana kännas i käkarna.
- Packa i ventilerat etui och separat återförslutningsbar påse.
- Lägg i reseborste och liten mild tvål.
- Ha det i handbagaget vid flyg för att undvika värmepåverkan.
- Ställ etuiet på nattduksbordet så det inte glöms bort.
- Reser du ofta: ha en reservskena som backup.
När allt har sin plats blir användningen självklar, oavsett hotell, tåg eller fjällstuga.
Tänk på detta innan du köper tandskydd
Att köpa tandskydd är mer än att välja en storlek. Fel produkt kan ge sämre skydd, skavsår eller påverka andningen, och vissa material kan orsaka allergi. Nedan hittar du vanliga fallgropar och hur du undviker dem, oavsett om du spelar kontaktidrott, gnisslar tänder eller vill skydda en tandställning. När det gäller medicinska frågor: rådfråga alltid tandvården.
Passform och skyddsnivå
Fel passform gör att tandskyddet lossnar vid slag, ger punkttryck eller stör käkleden. Ett för mjukt skydd kan dämpa dåligt; ett för hårt kan vara obekvämt och användas för sällan. Rätt passform avgör skyddet.
Kok-och-bita-modeller
Kok-och-bita formges hemma i varmt vatten. De är billiga och kan fungera bra vid motionsnivå, men risken är ojämn passform, särskilt om du har trångt bett eller tandställning. Byts ofta eftersom materialet slits och deformeras.
Individuellt framtaget tandskydd
Tandvården kan göra ett individuellt tandskydd utifrån avtryck eller skanning. Det ger jämn kontakt och stabil retention, och kan anpassas efter sport och tandställning. Kostar mer men håller längre och skyddar bättre vid hög risk.
- Tecken på dålig passform: glappar, gör ont vid tuggning eller påverkar talet kraftigt.
- Tecken på bra passform: sitter fast utan att bitas ihop, täcker tänderna helt och känns stabilt.
- Välj tjocklek efter sportens risknivå och din position.
Prova hemma i lugn miljö. Om det glappar eller ger smärta, byt modell eller be tandvården göra ett skräddarsytt skydd. Vid käkbesvär, rådgör med tandläkare.
Material och allergier
Materialval påverkar komfort, hållbarhet och allergirisk. Vissa innehåller latex eller mjukgörare som kan irritera slemhinnan. Kontrollera innehåll och märkning, särskilt om du har kända allergier.
| Material | Fördelar | Obs |
|---|---|---|
| EVA (etylen-vinylacetat) | Vanligt, stötdämpande, formbart. | Kan bli mjukt vid värme; byt vid deformation. |
| Laminerad EVA | Flera lager, bättre skydd. | Tjockare; kan påverka tal och komfort. |
| Latex/gummi | Elastiskt, billigt. | Risk vid latexallergi (1177). |
| Akrylat/PMMA | Stabilt, exakt form. | Kan vara hårt; känsliga kan reagera. |
Välj latexfritt om du är osäker, och fråga säljaren om innehållsdeklaration. Vid misstänkt reaktion, avbryt användning och kontakta tandvården eller 1177.
Hygien och bakterietillväxt
Tandskydd samlar bakterier och svett. Dålig rengöring kan ge dålig smak, sår i slemhinnan och dålig andedräkt. Fel medel kan också skada materialet.
- Skölj direkt efter användning i kallt vatten.
- Borsta försiktigt med mjuk borste och mild flytande tvål.
- Desinficera vid behov med tablett avsedd för bettskenor, enligt instruktion.
- Torka helt och förvara i ventilerad ask.
- Undvik kokhett vatten, alkohol och diskmaskin som kan deformera plasten.
Inspektera regelbundet för sprickor och lukt. Byt vid missfärgning, deformation eller svår lukt. Vid återkommande sår i munnen, kontakta tandvården.
Barn, tandställning och bettförändringar
Barn växer och tandställningar förändras. Ett tandskydd som passade i höstas kan vara farligt i vår. Fel skydd kan även fastna i brackets.
- Välj modeller anpassade för tandställning om du har brackets.
- Kontrollera passform varje månad under tillväxtspurter.
- Undvik att trimma bort för mycket material nära tandköttet.
- Ha två exemplar inför matcher och justeringar hos ortodontist.
Vid tandställning eller snabba bettförändringar, be tandvården anpassa eller göra ett nytt skydd. Prioritera passform framför pris för att undvika skador.
Regler, CE‑märkning och försäkring
I vissa idrotter krävs tandskydd, och försäkringen kan ställa villkor. Produkter som säljs i EU ska vara CE‑märkta. Kontrollera regler och märkning innan köp.
- Kontrollera din klubbs och förbundets krav inför match.
- Säkerställ CE‑märkning och tydliga bruksanvisningar på svenska (Konsumentverket).
- Spara kvitto och produktblad för försäkringsärenden.
- Be om skriftliga intyg vid individanpassade skydd.
Om din sport har särskilda krav, ta med tandskyddet till domaren eller lagledaren vid behov. Vid osäkerhet, fråga förbundet och välj en CE‑märkt produkt.
FAQ om tandskydd
Vilket tandskydd ska jag välja för boxning eller hockey?
För kontaktsporter som boxning och hockey rekommenderas ett tandskydd med hög stötdämpning och god retention. Enligt många tillverkares specifikationer ger flerskikts-tandskydd i EVA, cirka 4–6 mm, bra skydd. Välj helöverkäks-tandskyddet (single arch) för enklare andning; double-arch kan ge extra skydd men påverkar tal. För barn: välj juniorstorlek och modeller anpassade för mjölk/tidig tandväxling. Kontrollera CE-märkning och sportangivelse på etikett/specifikationer.
Hur formar man ett kok-och-bita-tandskydd hemma?
Koka vatten, låt svalna något, sänk tandskyddet 30–60 sekunder (enligt etikett), skaka av, placera på övre tandraden, bit lätt och forma med fingrar/tunga i 20–30 sekunder. Kyl tandskyddet i kallt vatten för att fixera passformen. Upprepa en gång vid behov. Följ alltid specifikationerna för tandskyddet; för varmt vatten eller för lång tid kan deformera materialet. Testa retention: tandskyddet ska sitta kvar när du öppnar munnen lätt.
Är ett skräddarsytt tandskydd bättre än kok-och-bita-tandskydd?
Skräddarsytt tandskydd ger oftast bäst passform, komfort och tal, och det tenderar att stanna på plats bättre. I oberoende tester har skräddarsydda tandskydd visat mer konsekvent retention än standard kok-och-bita-modeller, särskilt vid ojämna tandbågar. Kok-och-bita-tandskydd är prisvärda och dugliga för många, men kvaliteten varierar. Om du tränar hård kontaktidrott ofta eller har komplex bettgeometri kan tandskyddet från tandvården vara värt investeringen.
Hur rengör jag tandskyddet och undviker dålig lukt?
Skölj tandskyddet i kallt vatten direkt efter användning, borsta lätt med mild tvål eller icke-slipande tandkräm, och låt lufttorka. Förvara tandskyddet i en ventilerad ask. Undvik diskmaskin, hett vatten och alkoholbaserade rengöringsmedel som kan skada materialet (enligt etikett/specifikationer). Desinficerande tabletter för tandställning kan användas om tillverkaren godkänner dem. Byt tandskyddet om lukten kvarstår trots rengöring eller om ytan blir klibbig/sprucken.
Hur länge håller ett tandskydd och när bör jag byta?
Ett tandskydd håller vanligtvis en säsong vid regelbunden kontaktidrott. Byt tandskyddet vid sprickor, tuggskador, försämrad passform eller om det inte längre sitter kvar vid lätt dragtest. Barn och ungdomar bör byta oftare på grund av tandväxt. Följ tillverkarens rekommenderade livslängd i specifikationerna. Förvarings- och skötselrutiner påverkar hållbarheten: ren, torr förvaring i ventilerad ask förlänger livstiden.
Kan tandskydd minska risken för hjärnskakning?
Tandskydd minskar tydligt risken för tand- och mjukdelsskador, men evidensen för minskad hjärnskakningsrisk är begränsad. Enligt en översikt i Cochrane Database of Systematic Reviews minskar tandskydd dentaltrauma, medan effekten på hjärnskakning är oklar. Källa: Cochrane Review “Mouthguards for preventing orofacial injuries in sport” (https://www.cochranelibrary.com/). Använd ändå tandskyddet som del av helhetsstrategi: korrekt hjälm, regler och teknik.
Vilket tandskydd fungerar med tandställning (räls)?
Välj ett ortodontiskt tandskydd designat för tandställning; det rymmer brackets och kan formas utan att fastna. Enligt produktens specifikationer anges ofta “for braces/orthodontic” och extra rymd i fronten. Undvik för hård passform som kan flytta brackets. Justera tandskyddet enligt etikett och kontrollera passformen regelbundet, särskilt efter aktiveringar. Rådfråga tandvården om du är osäker på vilket tandskyddet som passar din apparatur.
Kan jag använda tandskydd samtidigt som jag använder boxningshjälm?
Ja, det är helt möjligt och rekommenderas även att använda både tandskydd och boxningshjälm samtidigt när du deltar i boxning eller andra kampsporter. Tandskyddet skyddar dina tänder och käke från slag, medan boxningshjälmen hjälper till att skydda huvudet och minskar risken för hjärnskakningar. Det är viktigt att både tandskyddet och boxningshjälmen sitter ordentligt för maximalt skydd och komfort under träning eller match.
