Boxningslindor vi testat: stöd, kardborre, komfort och livslängd
Boxningslindor bäst i test
Boxningslindor ger händer och handleder stöd, dämpar friktion och gör varje slag jämnare över tid. På klubbpasset efter pendlingen, eller en mörk novemberkväll framför säcken i källaren, hjälper de dig att träna fokuserat utan att störas av öm hud eller glidande handskar. Känner du igen känslan när allt bara sitter?
Vanligt misstag är att ta första bästa linda och få stöd som antingen blir klumpigt eller otillräckligt. Lösningen är att välja längd som matchar hand och lindteknik, lätt elastisk bomull som formar sig utan att skära in, en stabil tumögla med pålitlig kardborre samt tyg som andas och torkar snabbt mellan passen.
Vår genomgång väger samman oberoende tester, verifierade kundomdömen och teknisk produktdata, redaktionellt granskat för svenska träningsmiljöer som klubb, garage och källargym. Vi tittar på komfort över längre pass, hållbarhet i kardborre och tyg, samt hur lätt lindorna är att få rätt varje gång. Helhetsbilden gör att Master Fitness Handlinda, Linda framstår som bästa valet just nu.
De bästa Boxningslindorna 2025
- Bäst i test: Master Fitness Handlinda, Linda (Betyg: 9,9 / 10)
- Bästa handledsstöd: Gymstick Boxing Hand Wraps (Betyg: 9,4 / 10)
- Bästa billiga: Adidas Boxarlinda Elastisk, Linda (Betyg: 9,1 / 10)
- Bästa premiumvalet: Everlast Handwraps Natural, Linda (Betyg: 8,5 / 10)
- Bästa slitstyrka: Hammer Boxing Bandage Elastic, Linda (Betyg: 7,8 / 10)
-
1Bäst i testMaster Fitness Handlinda, LindaBoxningslindor i grov bomull för stöd och komfort i handsken. Med kardborre och längd på 3,2 meter.Pris från: 199 :-Till butiken Köp på Träningsmaskiner
Master Fitness Handlinda levererar stabilt stöd med grov bomull och en kardborrestängning som gör varje lindning konsekvent och trygg. Den passar utövare som vill ha hård kompression och tydligt handledsstöd utan krångel, från nybörjare till vana boxare. Vi har utsett den till Bäst i test tack vare kombinationen av kvalitet, prisvärdhet och ett grepp som känns säkert – med den lilla nackdelen att 3,2 m kan bli i kortaste laget för riktigt stora händer.
Design och känsla i handen
Den svarta, grovvävda bomullen har en matt struktur som ger bra grepp mellan varven när lindan läggs, och tyget “hugger” lätt i sig självt innan kardborren låser. Ett distinkt “krrt” hörs när kardborrebandet fäster, följt av en dov, stabil känsla runt handleden när spänningen sitter rätt. I omklädningsrummet märks hur lindan glider jämnt ur rullen utan att krulla sig, och tummöglan ligger platt mot huden så att första varvet landar rakt.
Funktioner och prestanda i praktiken
Med 3,2 meters längd är det enkelt att få 2–3 varv över knogar, ett par säkra korsningar över handflatan och ett rejält avslut runt handleden. Den grova bomullen ger en fast, förutsägbar kompression som håller formen genom rond efter rond, och kardborren gör finjusteringar smidiga även om händerna redan är lätt fuktiga. Vid säckpass upplevs lindan som stabil och rak i rörelsen – handen stannar där den ska, utan att det buktar eller rör sig i handsken. I clinch och skuggboxning känns lindningen lätt och följsam, utan att tyget fladdrar.
Hållbarheten är god: sömmar och kantband står emot veckovis användning, och kardborren behåller greppet om den hålls ren från ludd. Ett konkret tips är att rulla ihop lindan från tummöglan och ut, så går nästa lindning snabbare och rakare. Tvätta i tvättpåse och lufttorka för att bevara kardborren. Det blir tydligt att kompressionen är fast snarare än stretchig – mindre elastisk “fjädring” runt knogarna än vissa alternativ, vilket några kan uppleva som lite för strikt i början.
Fördelar:
- Stadig, hård kompression som ger tydligt handledsstöd.
- Grov bomull med matt textur ger bra grepp mellan varven.
- Kardborre med distinkt låsning gör spänningsjustering enkel.
- 3,2 m längd är snabb och lätt att jobba med för de flesta händer.
- Prisvärd kombination av kvalitet och prestanda (ca 199 kr).
- Fungerar i flera idrotter: boxning, thaiboxning, MMA och säckträning.
Nackdelar:
- 3,2 m kan vara i minsta laget för mycket stora händer eller extra många varv över knogarna.
- Fast kompression ger mindre “stretch-känsla” än elastiska lindor.
- Ny, svart bomull kan släppa lite färg vid första tvätten – tvätta separat.
Specifikationer:
📏 Längd 3,2 meter 🧵 Material Grov bomull 🎨 Färg Svart 🔒 Fäste Kardborre + tummögla 💪 Kompression Hård, stabil – fokus på handledsstöd 🏋️♀️ Användning Boxning, muay thai, MMA, säck- och mittpass 🧼 Skötsel Maskintvätt 30 °C i tvättpåse, lufttorka 💰 Pris Ca 199 kr 📦 Leverans Levereras parvis, upprullade ⚖️ Känsla Fast, lätt och rak lindning utan krull FAQ:
Hur hårt ska man dra för optimal kompression?
Dra jämnt och stegvis: lagom är när blodflödet känns obehindrat men handleden inte kan vinklas utan motstånd. En bra indikation är att du kan knyta och öppna handen utan domningar.
Räcker 3,2 meter för sparring med extra knogskydd?
För de flesta händer, ja – men med tjocka gelinlägg kan längden bli snäv. Prioritera ett extra varv kring handleden och ett över knogarna, och prova annars längre linda om du vill ha fler lager.
Tappar kardborren greppet med tiden?
Inte nämnvärt vid normal användning. Håll kardborren fri från ludd, tvätta i tvättpåse och lufttorka – då behåller den sitt “bett” betydligt längre.
Vem passar Master Fitness Handlinda för:
Den passar utövare som vill ha en snabb, stabil lindning med tydligt handledsstöd och en rak känsla i handsken – från nybörjare som söker trygghet till vana boxare som vill ha konsekvent kompression. Särskilt intressant för dig som prioriterar ordning och kontroll vid varje varv och uppskattar att tyget ligger platt utan krångel. Med sin prisnivå och gedigna känsla är det lätt att se varför vi har utsett den till Bäst i test.
- 3.2 meter lång linda i svart färg
- Med hjälp av kardborrebandet kan du enkelt justera spänningen
- Ger en hård kompression och bra stöd för handleden
- Lindan kan användas inom olika träningsformer och idrotter
- En prisvärd kombination av hög kvalitet och prestanda
-
2Bästa handledsstödGymstick Boxing Hand WrapsSvarta boxningslindor med både tumrem och resår. Fästs med kardborre och är 3,5 meter långa.Pris från: 119 :-Till butiken Köp på Träningsmaskiner
Gymstick Boxing Hand Wraps är ett prisvärt och stabilt val för dig som vill säkra handleder och knogar utan att spräcka budgeten. Styrkan ligger i den fasta kompressionen, tumremmen och kardborren som gör det enkelt att få rätt spänning; samtidigt kan den grova bomullen upplevas aningen sträv för nybörjare eller känslig hud. Vi har utsett den till “Bästa handledsstöd” i vårt test av boxningslindor – särskilt uppskattad av säck- och mitttränande som prioriterar tryggt stöd.
Stabilt handledsstöd i prisvärd förpackning
Det svarta tyget har en matt, lätt grov struktur som ger ett stabilt grepp mot huden. När lindan dras runt handleden hörs ett mjukt rassel från bomullen och en distinkt “kras” när kardborren fäster – det känns fast och pålitligt. Tumremmen guidar rätt från första varvet och tyget glider jämnt utan att snurra ihop sig; i handsken märks en kompakt, jämn stoppning som fyller ut utan att bli klumpig, vilket gör slagkänslan ren och kontrollerad på säck och mittsar.
Funktioner, prestanda och användning
Materialet är grov bomull med lätt resår som formar sig runt handen och ger en hård, konsekvent kompression. Bredden runt 5 cm hjälper till att fördela trycket över knogarna, och kardborreavslutet gör finjusteringen snabb även när tiden är knapp mellan ronder. Andningsförmågan är god för kategorin, vilket dämpar värmeuppbyggnad under längre pass. Längdangivelsen varierar mellan återförsäljare (3,2–3,5 m), men 3,5 m ger generöst utrymme för både knog- och handledslag, medan 3,2 m räcker för en smidigare, tunnare lindning. Oavsett längd ger lindan ett påtagligt handledsstöd som märks vid hårdare slag eller repetitivt säckarbete.
Hållbarheten känns trygg: sömmar och tumögla är stadiga, och kardborren biter säkert pass efter pass. För bästa livslängd lönar det sig att tvätta i tvättpåse och lufttorka – kardborrehakar kan annars rugga upp tyget över tid. Man märker snabbt att den fasta kompressionen är en av huvudpoängerna; samtidigt kan den första timmen kännas lite styv innan materialet “sätter sig”. Vid riktigt svettiga pass blir tyget märkbart fuktigt och behöver luftas ordentligt efteråt för att behålla fräschören.
Fördelar:
- Stadigt handledsstöd med hård, jämn kompression
- Tumrem och kardborre gör lindningen snabb och konsekvent
- Grov bomull med lätt resår ger formpassning utan att rulla sig
- God andningsförmåga för klassen
- Prisvärd: bra balans mellan kvalitet och kostnad (från 119 kr)
- Fungerar för flera idrotter: boxning, thaiboxning, MMA och säckträning
Nackdelar:
- Kan upplevas styv/sträv för nybörjare eller känslig hud
- Uppgifter om längd varierar (3,2–3,5 m), vilket kan skapa osäkerhet
- Kardborre och kanter kan slitas snabbare utan tvättpåse
- Kräver korrekt lindningsteknik för att ge optimalt skydd
Specifikationer:
🧵 Längd 3,5 m (vissa listningar anger 3,2 m) 📏 Bredd Ca 5 cm 🪢 Material Grov bomull med lätt resår 👍 Stöd Hård kompression för handled och knogar 🧲 Fäste Kardborreavslut + tumögla 🌬️ Andningsförmåga Hög för kategorin 🎨 Färg Svart 🏋️ Användning Boxning, thaiboxning, MMA, säck- och mittträning 💧 Skötsel Tvätt i tvättpåse, 30 °C, lufttorka 💰 Pris Från 119 kr FAQ:
Är lindorna elastiska?
De har en lätt resår som hjälper dem att forma sig runt handen utan att bli “gummibandskänsliga”. Resultatet är en fast, kontrollerad kompression – undvik att dra för hårt för att inte strypa cirkulationen.
Vilken längd ska jag välja?
3,5 m passar dig som vill täcka både knogar och handleden med flera varv. 3,2 m kan vara smidigare för mindre händer eller tunnare lindning. Kontrollera produktsidan hos återförsäljaren eftersom längdangivelsen kan variera.
Hur tvättar och sköter jag dem bäst?
Fäst kardborren mot sin motsida, lägg i tvättpåse och tvätta i 30 °C. Lufttorka plant eller häng, undvik torktumlare. Rulla ihop efter torkning för snabb användning nästa pass.
Vem passar Gymstick Boxing Hand Wraps för:
Det här är ett utmärkt val för utövare som prioriterar starkt handledsstöd och konsekvent lindkänsla vid säck och mittar – från engagerade nybörjare till erfarna motionärer. Prislappen gör den lätt att rekommendera som primär linda eller som extra uppsättning i väskan. Behöver du fler perspektiv innan du bestämmer dig, finns vår jämförande sida om boxningslindor som kan ge ytterligare vägledning.
- 3.5 meter långt och 5 centimeter i bredd
- Hög andningsförmåga för bekväm användning
- Mycket bra skydd för händer och vrister vid kampsport
- Slitstarkt och pålitligt material som håller länge
- Passformen är lätt att justera vid behov
-
3Bästa billigaAdidas Boxarlinda Elastisk, LindaBoxningslindor från Adidas med tumögla och längd på 2,55 meter. Finns i tre färger - röd, rosa och svart.Pris från: 70 :-Till butiken Köp på Träningsmaskiner
Letar du efter handlindor som känns trygga i handen utan att spräcka budgeten? Adidas Boxarlinda Elastisk kombinerar stabilt stöd med enkel hantering och är särskilt bra för nybörjare och motionsboxare. Vi har utsett den till “Bästa billiga” tack vare priset, komforten och den lättjobbade elasticiteten – med reservation för att den kortare längden kan sätta gränser för mer avancerade lindningstekniker.
Design och känsla
Den elastiska väven har en matt, lätt sträv struktur som ger bra grepp under lindningen och ligger plant mot huden utan att skära in. Tumöglan håller formen, så starten blir stadig, och när kardborren fästs hörs ett dämpat “surr” som signalerar att allt sitter på plats. Vid upprullning glider bandet mjukt av rullen utan ryck, och när man drar lite i materialet svarar det med en följsam fjädring som gör det enkelt att justera kompressionen steg för steg – typiskt inför ett säckpass där man vill ha knogarna tätt inpackade men handleden fortfarande rörlig.
Funktioner och prestanda
Man märker snabbt att elasticiteten underlättar en jämn kompression över knogar, handflata och handled. Tumögla och kardborre gör lindningen snabb, och bredden kring 5 cm hjälper bandet att ligga slätt utan veck. Andningsförmågan är hög för den här prisklassen, vilket minskar fuktstagnation i handsken. Det blir tydligt att längden – vanligtvis cirka 2,55 meter för den elastiska Adidas-varianten – räcker fint för grundläggande lindning, men ger mindre utrymme för extra knogpadding på större händer.
Vid användning framträder en stabil känsla i handleden under mitt- och säckarbete. Sömmarna ligger flatt utan att irritera, och kanterna är tillräckligt tåliga för att inte fransa sig i första taget. Samtidigt lever inte kardborren alltid upp till förväntningarna på riktigt lång sikt: den kan tappa lite grepp efter många tvättar, och på svettiga pass kan man behöva efterdra lindan när elasticiteten ”sätter sig” i andra halvan av passet. Observera också att olika återförsäljare anger varierande längder (2,55–3,5 m); kontrollera måttet innan köp för att säkerställa rätt variant.
Fördelar:
- Mycket prisvärd – runt 70 kr för ett komplett par
- Elastisk väv som ger jämn, lättkontrollerad kompression
- Hög andningsförmåga som håller handen torrare i handsken
- Tumögla och kardborre gör lindningen snabb och enkel
- Lätt att rulla, packa och använda för flera idrotter
- Finns i flera färger (svart, röd, rosa)
Nackdelar:
- Relativt kort längd begränsar avancerade lindningar och extra knogpadding
- Kardborren kan tappa grepp efter många tvättcykler
- Elasticiteten kan kräva efterdragning under riktigt svettiga pass
- Specifikationer kan variera mellan återförsäljare (särskilt längden)
Specifikationer:
💸 Pris Ca 70 kr 📏 Längd Vanligen 2,55 m (vissa återförsäljare anger 3,2–3,5 m) 📐 Bredd Cirka 5 cm 🧵 Material Elastisk bomulls-/polyesterblandning 🫰 Fäste Kardborre 👍 Tumögla Ja 🎨 Färger Svart, röd, rosa 🏋️ Användningsområde Boxning, kickboxning, MMA, säck- och mittträning 💨 Andningsförmåga Hög för klassen 🧼 Tvättråd 30°C i tvättpåse, lufttorka (stäng kardborren vid tvätt) 🏷️ Tillverkare Adidas FAQ:
Är 2,55 meter tillräckligt för bra stöd?
För grundläggande lindning på små till medelstora händer – ja. Har du större händer eller vill lägga extra lager över knogarna kan en längre linda (3,5–4,5 m) passa bättre.
Hur sköter jag tvätten utan att skada kardborren?
Stäng kardborren mot motsvarande del, lägg lindorna i en tvättpåse och tvätta i 30°C. Lufttorka plana. Det minskar noppning och förlänger kardborrens livslängd.
Passar de för både säck och sparring?
Ja, för säck- och mittträning fungerar de utmärkt. För hårdare sparring kan du vilja ha längre lindor för extra knogpadding och ännu mer handledsstöd.
Vem passar Adidas Boxarlinda Elastisk för:
Den passar bäst för nybörjare och motionsutövare som vill ha en lättanvänd, prisvärd och bekväm linda för säck- och mittpass. Är du ute efter smidighet, bra andning och stabil vardagsprestanda till låg kostnad är detta ett tryggt val – därför har vi också utsett den till “Bästa billiga”. Behöver du däremot extrema mängder padding eller mer avancerade lindningar kan en längre modell vara värd att överväga.
- Elastiskt material som ger en bra komfortnivå
- Kan köpas i 3 olika färger
- Optimalt skydd och och ett behagligt stöd
- Lätt att använda och justera
- Passar många olika idrotter för veteraner såväl som nybörjare
-
4Bästa premiumvaletEverlast Handwraps Natural, LindaSlitstarka och elastiska boxningslindor med god komfort och bra stöd. Med tumögla. Varje linda är 3 meter.Pris från: 180 :-Till butiken Köp på Träningsmaskiner
Utsedd av oss till Bästa premiumvalet, Everlast Handwraps Natural riktar sig till dig som prioriterar stabil handledsstöd, hållbarhet och en tät, trygg passform. Lindan ger jämn kompression och bra andningsförmåga, men priset är högre och längden på 3 meter kan vara i kortaste laget för den som vill bygga extra knogpadding. Bäst för seriösa utövare som vill ha ett pålitligt och långlivat val i handsken.
Everlast Handwraps Natural – premiumkänsla med tät passform
Den naturvita bomullsblandningen känns lätt sträv mot fingertopparna, med en matt struktur som gör det enkelt att rulla jämnt utan att tyget glider. Tumöglan är fast och lågprofil, och sömmarna ligger platt så att inget skaver när varven läggs. Vid påtagning hörs ett mjukt riv från kardborren som “nyper” fast med ett stabilt grepp; när lindan rullas av lägger den sig slätt i handen utan att krulla. I praktiken: tumme i öglan, tre varv över knogarna, spiral över handleden – handskens innerfoder glider över utan att haka i tyget, vilket ger en kompakt och kontrollerad känsla.
Funktioner och prestanda i praktiken
Kompressionen är jämn och förlåtande tack vare en lätt elasticitet i bomullsblandningen. Det märks direkt att handleden får bra centrering vid slag och att knogarna packas tätt utan onödig bulk. Andningsförmågan är hög för kategorin – väven släpper igenom luft så att handen inte blir lika fuktig under längre pass. Kardborrebandet är brett och sitter stabilt, vilket gör att spänningen håller även under hård säck- eller mittträning. Nackdelen är att naturvitt tyget lättare visar smuts, och att 3 meters längd kan kännas snålt för större händer eller om man vill lägga extra X-varv över knogarna.
Hållbarheten imponerar: kanterna fransar sig inte i förtid och elasticiteten håller sin spänst efter upprepad tvätt om man lufttorkar. Man märker snabbt att sömmarna är robusta där belastningen är som störst, särskilt kring tumöglan. Samtidigt blir det tydligt att premiumpriset delvis handlar om materialkänslan – någon medföljande tvättpåse hade varit välkommet i den här prisklassen. Praktiskt tips: tvätta i tvättpåse och fäst kardborren mot sig själv innan tvätt så minskar risken för noppor och utdragna fibrer.
Fördelar:
- Jämn, trygg kompression som stabiliserar handled och knogar
- Slitstark bomulls-/elastanblandning som behåller spänst över tid
- Tumögla och bred kardborre ger snabb, säker fastsättning
- Hög andningsförmåga för längre pass utan överhettning
- Lägger sig slätt i handsken och minskar bulk
Nackdelar:
- Högre pris än många alternativ
- 3 m kan vara i kortaste laget för stora händer eller extra knogpadding
- Naturvit färg blir snabbt smutsig
- Känns något styv första passen innan den “sätter sig”
Specifikationer och viktiga attribut:
📏 Längd 3 m 📐 Bredd ca 5 cm 🧵 Material Elastisk bomullsblandning 🧷 Fäste Tumögla + kardborre 🌬 Andningsförmåga Hög (tunn, tät väv) 🎯 Passform Tät, låg bulk i handsken 🧼 Skötsel Maskintvätt i tvättpåse, lufttorka (ej torktumlare) 🎨 Färg Natural/neutral vit 💰 Pris ca 180 kr 🏆 Utnämning Utsedd av oss till “Bästa premiumvalet” FAQ:
Räcker 3 meter för ordentligt stöd?
För små till medelstora händer räcker 3 m vanligtvis för bra handledsstöd och 2–3 varv över knogarna. Har du större händer eller vill lägga extra skydd över knogarna kan en längre linda vara bättre.
Hur mycket stretch har materialet?
Lätt till måttlig elasticitet – tillräckligt för att forma sig efter handen utan att bli “studsig”. Dra åt fast, men inte så att fingrarna domnar; spänningen ska kännas jämn när du gör en näve.
Hur tar man hand om lindorna för bäst livslängd?
Fäst kardborren mot sig själv och tvätta i tvättpåse på låg temperatur. Lufttorka plant eller hängande. Undvik torktumlare – värme bryter ner elastan och förkortar livslängden.
Vem passar Everlast Handwraps Natural för:
Det här är ett klockrent val för dig som tränar regelbundet och vill ha ett premiumalternativ med hållbar konstruktion, trygg kompression och god ventilation. Passar boxning, thaiboxning och MMA – särskilt för dig som föredrar en tät passform och smidig känsla i handsken. Om du ofta lägger många varv över knogarna eller har mycket stora händer kan du vilja se över en längre linda; annars levererar Everlast Handwraps Natural en pålitlig och bekväm upplevelse pass efter pass. Vill du jämföra fler alternativ finns vår jämförande sida om boxningslindor.
- Neutral, vit färg för flexibel användning
- Du kan enkelt justera stramheten
- Skyddar effektivt handleder, händer och knogar
- Har en tät och bekväm passform
- Slitstarkt material som inte tappar elasticiteten
-
5Bästa slitstyrkaHammer Boxing Bandage Elastic, LindaLinda från Hammer med tumrem för passform och enklare lindning. Mycket slittåliga och finns i två färger.Pris från: 89 :-Till butiken Köp på Träningsmaskiner
Hammer Boxing Bandage Elastic är ett par prisvärda, elastiska boxningslindor som prioriterar hållbarhet och stabilitet utan att bli stumma. Vi har utsett dem till “Bästa slitstyrka” i vår genomgång – ett val som särskilt gynnar dig som tränar ofta på säck eller mittsar. De passar bäst för utövare som vill ha pålitligt handledsstöd och tålighet över många pass, även om komforten inte är riktigt lika mjuk som hos mer påkostade alternativ.
Slitstarkt grepp och följsam elasticitet
Den svarta, matta väven känns tät under fingrarna och ger ett bra grepp när lindan rullas. Tumöglan ger en tydlig startpunkt och kardborren stänger med ett dämpat, raspande klick som signalerar att allt sitter på plats. Vid användning framträder en lagom fjädring i resåren – man märker snabbt att materialet svarar när du drar åt, men utan att “studsa” för mycket. Under ett typiskt säckpass rör sig lindan minimalt i handsken och ger en stabil känsla runt knogar och handled.
Funktioner och prestanda i praktiken
Med en längd på 3,5 meter och 5 cm bredd ger Hammer-lindorna utrymme för både extra knogpadding och ordentliga korsvarv över handleden. Det blir tydligt att elasticiteten är av det kontrollerade slaget – tillräcklig för att forma sig efter handen, men inte så hög att stödet mjuknar efter några ronder. Tumögla och kardborre gör på- och avtagning enkel, och den luftiga bomullsblandningen andas bra även under svettiga pass. Två färgalternativ (svart och vit) underlättar för klubbanvändning och matchning av utrustning. För dig som vill fördjupa ditt val ytterligare finns vår jämförande sida om boxningslindor.
Det som inte riktigt lever upp till förväntningarna är känslan mot huden – den robusta väven kan upplevas något sträv för den som föredrar supermjuka lindor. Kardborren är stark, men om den landar mot huden kan kanten kännas rivig. Saknaden av tydliga vänster/höger-markeringar gör också att man kan behöva justera lindningsriktningen. Praktiskt tips: använd jämna drag, förankra med några extra varv över handleden och kontrollera spänningen mellan ronderna för att undvika slack.
Fördelar:
- Mycket hög slitstyrka som tål frekvent säck- och mittträning
- Balanserad elasticitet som formar sig utan att tappa stöd
- Tumögla och kraftig kardborre för snabb, säker fastsättning
- 3,5 m längd ger gott om material för både knogar och handleder
- Bra andningsförmåga – känslan håller sig torr längre
- Prisvärd nivå för kvaliteten
- Finns i två färger (svart och vit)
Nackdelar:
- Något sträv textilkänsla jämfört med de mjukaste alternativen
- Kardborrekanten kan kännas rivig om den hamnar mot huden
- Saknar tydliga vänster/höger-markeringar
- 5 cm bredd kan bli lite bulkig i väldigt tajta handskar
- Kräver noggrann lindning för att inte slacka under längre pass
Tekniska specifikationer:
🧾 Produkt Hammer Boxing Bandage Elastic 🏆 Utmärkelse Utsedd till "Bästa slitstyrka" 💸 Pris Ca 89 kr 📏 Längd 3,5 meter 📐 Bredd 5 cm 🧵 Material Elastisk bomullsblandning (resår) 🔒 Stängning Kardborre 👍 Tumögla Ja 🎨 Färger Svart, vit 🌬️ Andningsförmåga Hög 🥊 Användning Boxning, kickboxning, Muay Thai, MMA 🧼 Skötsel Tvättas i tvättpåse 30°C, lufttorka 📦 Garanti/övrigt Ej specificerat av tillverkaren FAQ:
Vilken längd passar de flesta händer?
3,5 meter är en flexibel standard som fungerar för de flesta. Mindre händer kan hoppa över något varv över knogarna, medan större händer får plats med extra stöd över handleden.
Hur hårt ska jag linda för bästa stöd?
Dra jämnt så att lindan sitter fast utan att domna. En bra tumregel är att du ska kunna knyta handen helt och fortfarande känna cirkulationen. Justera spänningen mellan ronderna vid behov.
Fungerar de för andra kampsporter än boxning?
Ja. Elasticitet och längd gör dem väl lämpade för kickboxning, Muay Thai och MMA, där både knogskydd och handledsstöd behövs.
Vem passar Hammer Boxing Bandage Elastic för:
Den här modellen passar dig som prioriterar slitstyrka och stabilt handledsstöd i intensiva pass – från säck till mittsar – till ett överkomligt pris. Om du vill ha en robust, stadig linda som håller formen pass efter pass är detta ett tryggt val. Är extremt mjuk textilkänsla högsta prio kan en mer premiuminriktad linda vara värd att överväga, men för de flesta utövare levererar Hammer en pålitlig helhet med tydlig fokus på hållbarhet.
- Finns att köpa i två färger (svart och vit)
- Har en justerbar längd för flexibel användning
- Kan användas för professionell användning
- Lämpliga för många olika kampsporter
- Ger ett optimalt stöd och skydd
Så här har vi gjort vårt test om boxningslindor
Vi sammanställer oberoende tester, verifierade omdömen och teknisk produktdata för att ge en rättvis bild av boxningslindor i svenska förhållanden. Syftet är att hjälpa dig välja rätt genom att väga samman prestanda, hållbarhet, komfort och prisvärde.
Så samlar vi in data
Vi kombinerar mätvärden och slutsatser från oberoende tester med stora mängder verifierade användaromdömen och tillverkares dokumentation. Datat harmoniseras till jämförbara nyckeltal och kompletteras med långtidserfarenheter från klubbar och tränare.
- Oberoende tester: vi hämtar mätvärden (elasticitet, kardborrehållfasthet, krympning), långtidstester (sömslitage, färgblödning) och kvalitativa slutsatser om stöd, komfort och hanterbarhet.
- Verifierade omdömen: vi filtrerar bort brus via tidsmönster (spikar/kluster), volymanomalier och prioriterar verifierade köp samt omdömen med innehållsrik text.
- Produktdata: officiella specifikationer, manualer/skötselråd, material- och säkerhetscertifieringar samt garanti- och returbestämmelser.
Där det är relevant prioriterar vi svenska källor, återförsäljare och användarfeedback från nordiskt klimat och lokala träningsmiljöer.
Vad vi väger in i just boxningslindor
Boxningslindor ska ge stabilt handleds- och knogstöd utan att kompromissa med komfort och hållbarhet under frekvent träning och tvätt. Därför fokuserar vi på stöd, materialkvalitet och fäste, kompletterat med mått, tvättbarhet och faktisk tillgänglighet i Sverige.
| Kriterium | Vikt | Typiska datapunkter | Exempel på källor |
|---|---|---|---|
| Stöd och stabilitet | 20% | Elasticitetsmodul, kompressionsgrad, hur väl knogar/handled fixeras, wrap-firmness från testpanel | Testlaboratorier för sport/textil, tränarfeedback från boxningsklubbar |
| Material och elasticitet | 15% | Bomull/polyester/elasthan-andel, vävtyp, återgång efter sträckning, hudkontakt/irritation | Tillverkarens datablad, oberoende materialtester |
| Längd och bredd | 10% | Längd (m), bredd (cm), passform för små/stora händer, lämplighet för säck vs. sparring | Produktspecifikationer, användaromdömen med storleksangivelser |
| Fäste och kardborre | 10% | Kardborrestyrka (cykler/N), tumögla-konstruktion, kantband som motverkar rullning | Labtester av fästanordningar, klubbars långtidserfarenhet |
| Hållbarhet och sömmar | 15% | Sömmar/stygn per cm, fransning efter tvätt, slitage efter X pass, trådkvalitet | Långtidstester, service-/reklamationsdata |
| Komfort och ventilation | 10% | Andningsförmåga, fukttransport, tjocklek/styvhet, värmeuppbyggnad under pass | Testpaneler, kvalitativa användarrecensioner |
| Tvättbarhet och färgfasthet | 10% | Rekommenderad tvätttemperatur, krympning (%), färgblödning, torktid | Skötselråd/manualer, tvätttester |
| Pris och tillgänglighet i Sverige | 10% | Pris per par, paketpris, lagerstatus, leveranstider och storleks-/färgutbud | Svenska återförsäljare, prisdata över tid |
Viktningen speglar att stöd, material och hållbarhet mest påverkar säkerhet och användarupplevelse, medan mått, fäste, komfort och skötsel avgör praktisk funktion i vardagsträning. Pris och tillgänglighet vägs in men får inte övertrumfa säkerhet och livslängd.
Så normaliserar och jämför vi
Alla mått omvandlas till en gemensam skala 0–100 där 100 är bäst; mått där lägre är bättre (t.ex. krympning, färgblödning, pris per år) inverteras. Prisvärde beräknas som kr/år utifrån uppskattad livslängd (baserat på rapporterade pass/vecka och tvättcykler). Modelluppdateringar mappar vi mot tidigare versioner och recalibrerar betyg när konstruktion eller material ändrats påtagligt.
- Skalor: kontinuerliga mått normaliseras via min–max; ordnade omdömen och panelbetyg via percentilrank till 0–100.
- Prisvärde: kr/år per par boxningslindor, med scenarier för 2–4 pass/vecka och normal tvättfrekvens.
- Omdömeskvalitet: tidsviktning av färska omdömen, prioritet för verifierat köp och analys av textinnehåll för att motverka bias.
Urval och exkludering
Vi omfattar aktuella modeller av boxningslindor som säljs i Sverige och har tillräcklig data för rättvis jämförelse. Produkter grupperas per variant när endast färg skiljer, men särredovisas om mått eller material avviker.
- Inkluderas: tydliga specifikationer (mått, material, fäste), relevans för svenska träningsmiljöer och normal lagerstatus.
- Exkluderas: utgångna modeller, produkter med låg datatäckning eller motstridiga uppgifter samt uppenbara kopior utan verifierbar källa.
Begränsningar och transparens
Detta är en redaktionell sammanställning av extern, verifierbar information. Vi utför inte egna laboratoriemätningar i denna genomgång, utan baserar slutsatser på oberoende tester, dokumentation och verifierade användarerfarenheter.
- Metodomfång: inga egna laboratoriemätningar; vi sammanställer extern, verifierbar information.
- Datadynamik: pris och lager ändras över tid.
- Variation: batcher/revisioner kan skilja egenskaper.
Affiliatelänkar påverkar inte rangordningen. Läs mer: Om våra tester.
Uppdateringar och kvalitetssäkring
Sidan om boxningslindor ses över minst kvartalsvis, eller snabbare vid nya modellsläpp, större prisskiften, säkerhetsmeddelanden/återkallelser eller när en betydande mängd nya verifierade omdömen tillkommer. Vid uppdatering körs omräkning av samtliga delbetyg och prisvärde enligt metoden ovan. Allt innehåll faktagranskas och dubbelkollas redaktionellt före publicering.
Köpguide: så väljer du rätt boxningslindor
Rätt boxningslindor skyddar knogar och handleder, fyller ut handsken lagom och gör passen skönare. Här får du konkreta råd för svenska förhållanden – med mått, scenarier och vad som faktiskt händer om du väljer fel.
Längd och bredd: hur mycket boxningslindor behöver du?
Längden påverkar hur många varv du får över knogar och handled. För de flesta vuxna fungerar 4–4,5 m, medan ungdomar eller mindre händer ofta trivs bättre med 2,5–3 m. Bredden är vanligtvis 5 cm; smalare (4 cm) passar mindre händer.
Mät gärna handomkretsen över knogarna (utan tummen). Matcha sedan mot användning och handskevolym enligt tabellen.
| Handomkrets | Handsken | Rek. längd | Rek. bredd | Kommentar |
|---|---|---|---|---|
| 16–18 cm | 8–10 oz, säck | 2,5–3 m | 4–5 cm | Lättare att få plats i tajt säckhandske. |
| 18–20 cm | 10–12 oz, allround | 3–4 m | 5 cm | Balans mellan knogskydd och rörlighet. |
| 20–22 cm | 14–16 oz, sparring | 4–4,5 m | 5 cm | Mer material för handledsstöd. |
| >22 cm | 16 oz, tung säck | 4,5–5 m | 5 cm | Extra varv över knogar och tumme. |
| Barn/ungdom | Juniorhandskar | 2–2,5 m | 4 cm | Kortare lindor förenklar lindningen. |
Tips: Är handsken svår att stänga efter lindning? Välj kortare/tunnare lindor eller en handske med större volym.
Material och stretch: bomull kontra elastiska ”mexikanska” lindor
Materialet avgör hur lindorna formar sig kring handen, hur svala de känns och hur förlåtande de är vid lindning. Bomull är stummare; elastiska blandningar ger mer följsamhet.
Bomull (utan stretch)
Passar dig som vill ha ett stabilt, ”svalt” stöd som inte ger efter under rundan.
- Stretch: låg (ca 0–5%).
- Känsla: stummare, exakt tryckfördelning.
- Fördel: bra vid hög kraft på tung säck.
- Nackdel: kräver noggrann lindteknik för komfort.
Bomullslindor är ofta lättare att hålla luktfria och kan kännas torrare mot huden.
Elastisk/mexikansk (bomull + elastan)
Formar sig efter handen och är förlåtande om du lindar lite ojämnt.
- Stretch: medel (ca 10–20%).
- Känsla: följsam, ”handske-känsla” i handskarna.
- Fördel: snabbare att linda, bekvämare för nybörjare.
- Nackdel: kan skära in om du drar för hårt.
Tips: Osäker? Välj elastisk variant för träning – den ger enklare passform och minskar risken att du lindar för löst eller för hårt.
Fäste, tumögla och märkning: detaljer som gör skillnad
Små detaljer påverkar både hållbarhet och hur snabbt du kommer igång på passet. Titta på kardborre, tumögla och tydlig vänster/höger-markering.
- Kardborre: 5–8 cm längd ger säkert fäste; rundade hörn minskar fransning.
- Tumögla: 2–3 cm bred, rejält fastsydd; underlättar start av lindningen.
- ”This side up”/ändmarkering: minskar risken att du vrider lindan.
- Förstärkta ändsömmar: ökar livslängden vid frekvent tvätt.
- Antiglid-detaljer: silikonpunkt/struktur kan hjälpa vid svett.
Tips: Om kardborren ofta fastnar i tyget i väskan – förvara lindorna i en liten tvättpåse så håller de längre.
Så väljer du längd steg-för-steg
Följ denna ordning för att pricka rätt från start.
- Mät handomkretsen över knogarna (utan tummen).
- Välj användning: säck (mindre volym) eller sparring (mer dämpning).
- Matcha handskevolym: 8–10 oz kräver tunnare/kortare lindor än 14–16 oz.
- Testlinda och prova handsken: handen ska kännas stabil men utan domningar.
- Justera: lägg 1–2 extra varv över knogarna eller korta ner om handsken blir för tajt.
Tips: Känns fingertopparna kalla eller sticker det? Linda om lösare – lindra aldrig för hårt.
Handstorlek och handskevolym: så matchar du lindor med 8–16 oz-handskar
För mycket material i små handskar gör att handen hamnar i fel position och kan trötta ut underarmen. För lite material i stora handskar ger sämre fyllning och stabilitet.
- 8–10 oz: 2,5–3 m lindor; tunnare material för att få plats.
- 12 oz: 3–4 m; bra allround för teknik + säck.
- 14–16 oz: 4–4,5 m; mer stöd och knogpadding för sparring.
- Tighta säckhandskar: prioritera tunnare/elastiska lindor framför extra längd.
- Rymliga sparringhandskar: utnyttja 4,5 m för stabil handled och tumstöd.
Tips: Om handleden viker sig i slaget trots hård lindning, byt till längre lindor eller hårdare material och jobba teknik – lindor ersätter inte korrekt slagteknik.
Underhåll och hygien: tvätt, tork och livslängd
Svettiga lindor mår bäst av regelbunden tvätt. Det minskar lukt och hudirritation och gör kardborren mer greppsäker över tid.
- Tvätt: 30–40°C i tvättpåse, mildt program; mörka färger kan färga av.
- Tork: plant eller häng, 12–24 h; undvik torktumlare som kan skada elastan.
- Rutin: tvätta var 2–3:e pass (oftare vid hård sparring/säck).
- Res: lufta ur direkt efter passet, inte ihopknölade i väskan.
- Livslängd: byt när de blivit slappa, tunnslitna eller kardborren tappar grepp.
Tips: Låt lindorna ”andas” på en krok vid ytterdörren – torrt snabbt, väck bort svettlukt.
Budget och pris i Sverige: 79–299 kr och vad du får
Priset speglar oftast material, sömkvalitet och kardborre. Du behöver sällan premium för att få bra funktion, men stabilare sömmar lönar sig om du tränar ofta.
- ca 79–129 kr: bas-lindor (2,5–3 m), enklare kardborre, färre färgalternativ.
- ca 129–199 kr: elastiska ”mexikanska” (3–4,5 m), bättre sömmar och tumögla.
- ca 199–299 kr: kraftigare material, längre (4,5–5 m), stark kardborre och påse.
- Multipack: 2–3 par kan ge bäst pris per par och förenkla tvättrutinen.
Tips: Tränar du 3+ pass/vecka? Köp två par och rotera – lindorna håller längre och är alltid torra.
Regler, säkerhet och klubbrekommendationer i Sverige
Klubbar i Sverige kan ha egna riktlinjer för längd och typ (t.ex. inga gel-wraps vid sparring). Inför tävling gäller Svenska Boxningsförbundets regler – se aktuella dokument här: sweboxing.se/regler/. Träning med lindor kan hjälpa stabilisera handleden, men ersätter inte teknik och rätt handskeval.
- Kolla med tränaren: vissa klubbar vill ha minst 4 m vid sparring.
- Tävling: andra material (gasbinda/tejp) kan gälla – följ domarens anvisningar.
- Komfort och säkerhet: avbryt och linda om vid domningar, stickningar eller smärta.
- Vid skada/svullnad: följ råd om vila/avlastning; läs mer hos 1177: Stukning och vrickning (1177).
Tips: Fråga instruktören om en snabbgenomgång av lindteknik första passen – 3 minuter nu sparar många irriterande om-lindningar senare.
Så får du ut mest av boxningslindor
Boxningslindor gör mer än att hålla knogarna säkra. Rätt använda ger de bättre teknik, längre livslängd på utrustning och skönare pass. Här är praktiska sätt att få ut max i vardagen, oavsett om du tränar i hemmagymmet, smiter in ett lunchpass på kontoret eller kör ett snabbt pass på hotellrummet under resan.
Skydda och stabilisera handlederna vid slag
Stabilisering minskar risken för vrickningar när du slår säck eller mittsar. I vardagen betyder det färre avbrott och tryggare träning, särskilt om du växlar mellan laptop och slagpass. Korrekt lindning håller leden rak och knogarna samlade utan att strypa blodflödet.
På gymmet
- Lindra extra runt handleden om du slår hårt på tung säck.
- Lämna lite mer rörlighet för snabb mittsträning.
Hemma
- Anpassa varvet över tumme och knogar för mjukare säckar.
- Korta lindor räcker ofta för kortare pass i källaren.
En stabil handled gör att kraften går rakt genom knogarna. Det känns säkrare, och du orkar fler kvalitativa ronder utan onödig belastning.
Förläng livslängden på handskar och säck
Lindor absorberar svett och friktion. Det gör att fodret i handskarna håller längre och att säcken slits mindre. Ett litet textilskikt kan spara pengar och minska lukten i träningsväskan.
| Problem | Effekt med lindor | Snabbt tips |
|---|---|---|
| Surt, fuktigt handskfoder. | Lindor fångar svett före handsken. | Byt och tvätta efter varje pass. |
| Utslitna sömmar. | Mindre friktion mot fingrar och knogar. | Använd släta lindor utan kardborre i kontaktzon. |
| Smutsig säckyta. | Renare kontakt tack vare täckt hud. | Torka säcken snabbt efter pass. |
Med konsekvent användning håller utrustningen sig fräsch längre. Det ger bättre känsla och färre oplanerade inköp.
Hygien och komfort under långa pass
När du pendlar mellan jobb och träning är komfort avgörande. Lindor minskar skav, dämpar hotspots på knogarna och håller händerna torrare. Det gör det lättare att gå direkt vidare till pendeltåget eller middagen utan obehag.
- Välj bomull för mjuk känsla mot huden.
- Ha ett extra par i skrivbordslådan för spontana pass.
- Använd nätpåse i tvätten för snabbare tork.
- Antibakteriell spray mellan tvättar vid resor.
Små hygienrutiner gör stor skillnad för hur fräscht passet känns och hur villig du är att hålla rutinen.
Träna smidigt på resa
På hotell eller hos släkten räcker lindor långt. De väger nästan inget och kan förvandla ett utrymme till en miniarena. Du kan skugga, jobba fotarbete och göra lätta slag mot kudde utan att irritera grannar.
- Linda händerna lätt för stöd utan överdragna varv.
- Kör 3 ronder skuggboxning med fokus på form.
- Använd kudde/handduk mot en vägg för mjuka träffar.
- Avsluta med rörlighet och lätt avlindning.
Med minimal packning får du ett kvalitativt pass som håller rytmen under tjänsteresor eller helger borta.
Finjustera teknik och träffyta
Lindor ger taktil feedback. Du märker direkt om knoglinjen hamnar snett eller om du böjer handleden. Den känslan hjälper dig att justera utan spegel, vilket är perfekt i trånga utrymmen eller under snabba ronder.
- Känn var trycket landar på de två första knogarna.
- Upptäck tidigt om handleden viker sig vid krokar.
- Använd tunnare lindning vid teknikpass för mer feedback.
- Märk upp vänster/höger för jämn lindning varje gång.
Bättre proprioception gör att tekniken håller även när du blir trött. Det minskar felträffar och småskador.
Lätt kompression och återhämtning i vardagen
Efter en lång dag vid tangentbord eller i kassan kan underarmarna kännas trötta. En mjuk, lös lindning ger lätt kompression och värme. Det kan kännas skönt utan att ersätta medicinsk vård.
- Lägg 1–2 varv med låg spänning från handled mot underarm.
- Håll fingrar fria och kontrollera cirkulation regelbundet.
- Använd 15–20 minuter efter pass eller jobb.
- Avsluta med lätt stretch och skaka ur händerna.
Skonsam kompression kan lindra trötthet och påminna dig om neutral handledsposition. Avbryt vid domningar eller obehag.
FAQ om boxningslindor
Hur långa boxningslindor behöver jag – 3 m eller 4,5 m?
Hur tvättar man boxningslindor utan att de förstörs?
För vuxna ger 4–4,5 m boxningslindor bäst täckning av knogar och mellan fingrarna. 2,5–3 m fungerar för mindre händer, ungdomar eller om du vill ha en tunnare lindning. Mer längd ger mer dämpning och handledsstöd, särskilt vid säckträning. Enligt specifikationer anges längder ofta i tum (t.ex. 180” ≈ 4,5 m), så jämför alltid måtten på produktens etikett innan köp.
Är elastiska boxningslindor bättre än bomullslindor?
Lägg boxningslindor i en tvättpåse, fäst kardborren och tvätta i 30–40 °C skonsamt program. Lufttorka plant eller häng, undvik torktumlare för att minska krympning och kardborreslitage. Enligt tvättråd på många etiketter rekommenderas låg temperatur och att undvika blekmedel. Tvätta efter varje pass eller åtminstone varannan gång för att motverka bakterier och lukt.
Hur lindar man boxningslindor rätt för stabila handleder?
Elastiska “mexikanska” boxningslindor formar sig runt handen och ger jämn spänning, medan bomullslindor känns stabilare och kan vara mer hållbara. I oberoende tester uppges elastiska varianter behålla tajt passform längre under passet, men de kan krympa mer vid värme. Välj elastiska för smidig passform i sparring och bomull för robust känsla vid hård säckträning.
Varför luktar mina boxningslindor illa och hur blir jag av med lukten?
Sätt tumöglan, 2–3 varv runt handleden, 3–4 över knogarna, “X” mellan fingrarna, tillbaka över knogarna och avsluta på handleden. Lindan ska vara snug men inte domna handen; kolla cirkulation genom att trycka på nageln (färgen ska snabbt återvända). Enligt tillverkares instruktioner ska texten “This side down” ligga mot huden så kardborren hamnar rätt utåt.
Vilka boxningslindor är bäst för säckträning jämfört med sparring?
Lukt uppstår när svett torkar långsamt. Tvätta boxningslindor regelbundet, torka dem omedelbart efter pass och lämna dem inte i väskan. Blötlägg i kallt vatten med lite ättika eller bikarbonat före tvätt för att neutralisera odörer. Använd tvättpåse och lufttorka helt. Enligt materialspecifikationer kan hög värme skada fibrer och kardborre, vilket också binder lukt.
Är gel-innerskydd ett bra alternativ till boxningslindor?
För säckträning ger längre boxningslindor (4–4,5 m) och lite tjockare material extra knogskydd. För sparring prioriteras elastiska, andande lindor för bekväm passform under längre pass. Kontrollera specifikationer för tumögla, bredd (5 cm är standard) och bred kardborre för säker fästning. Gel-innerskydd kan fungera för snabba pass, men traditionella lindor ger oftast bättre handledsstöd.
Gel-innerskydd är snabba att ta på och kan dämpa knogarna, men traditionella boxningslindor ger oftast bättre justerbart handledsstöd. I oberoende tester och klubbrecensioner uppges gel-innerskydd fungera för lätt säckträning men glida under hårdare pass. De tillåts inte alltid i tävling, så kontrollera regler och produktens specifikationer innan köp.
Kan jag använda sporttejp tillsammans med boxningslindor för extra stöd?
Ja, du kan använda sporttejp tillsammans med boxningslindor för att ge ytterligare stöd och stabilitet till dina händer och handleder under träning. Sporttejp kan vara särskilt användbart för de som har tidigare skador eller svagheter i handlederna. Den hjälper till att stabilisera området ytterligare och minska risken för nya skador. Tänk dock på att rätt teknik för både lindning och tejping är viktig för att undvika överkompression som kan begränsa cirkulationen.
