Stort test av
Yogablock

Bästa Yogablock 2025 – testad komfort, grepp och hållbarhet

Obersvera att vi kan få provision via återförsäljarlänkar. Inga varumärken betalar för våra omdömen.

Yogablock bäst i test

9,5 / 10

Gymstick Yoga Block Cork

Till butik

9,2 / 10

Samarali Yoga Cork Block, Yoga Tillbehör

Till butik

8,8 / 10

Master Fitness Yogablock Kork

Till butik

Ett yogablock gör golvet närmare och kroppen tryggare. Det ger stabilt stöd i balans, lyfter händerna i framåtfällningar och låter höfter och rygg slappna av. Efter pendlingen, på en mörk novemberkväll eller under en kort paus på det öppna kontoret blir det en liten genväg till rörelse och ro. Känner du igen behovet?

Ett vanligt misstag är att välja ett för mjukt eller halt block som viker sig i sidoplanka eller glider på parkett. Lösningen är att se efter stabilitet, pålitligt grepp och rätt mått för din hand och höjdbehov, gärna med fasade kanter som känns mjuka mot huden och tillräcklig tyngd för lugn i positionerna.

För urvalet väger vi samman oberoende tester, verifierade kundomdömen och teknisk produktdata, och låter allt bli redaktionellt granskat för svenska förhållanden som golvtyper, klimat och tillgänglighet. Vi tittar på stabilitet över tid, materialkvalitet och ergonomi i verklig användning. Helhetsbilden gör att Gymstick Yoga Block Cork framstår som bästa valet just nu.

De bästa Yogablocken 2025

1. Bäst i test: Gymstick Yoga Block Cork (Betyg: 9,5 / 10)
2. Bästa billiga: Samarali Yoga Cork Block, Yoga Tillbehör (Betyg: 9,2 / 10)
3. Bästa hållbarhet: Master Fitness Yogablock Kork (Betyg: 8,8 / 10)
4. Bästa premiumvalet: Vidaxl Yogablock Kork (Betyg: 8,4 / 10)
5. Bästa färgval: Gorilla Sports Yogablock (Betyg: 7,6 / 10)

Så här har vi gjort vårt test om yogablock

Vi sammanställer oberoende tester, verifierade omdömen och teknisk produktdata för att bedöma yogablock under svenska förhållanden. Målet är att ge en rättvis och jämförbar bild av prestanda, komfort, hållbarhet och prisvärde för både hemmaanvändare och studiomiljöer.

Så samlar vi in data

Vi kartlägger publicerade, oberoende tester och långtidstester där grepp, kompression, slitstyrka och kemikalieinnehåll utvärderas. Vi analyserar även verifierade kundomdömen över tid för att hitta mönster kring t.ex. lukt, smulning, kanters komfort och glid på olika underlag samt hur kvaliteten håller efter månader av användning. Slutligen hämtar vi produktdata som mått, vikt, material/densitet, skötselråd, certifieringar och garanti från tillverkare och svenska återförsäljare.

• Oberoende tester: mätvärden för friktion/grepp, kompressionsbeständighet, långtidsslitage, samt kvalitativa slutsatser om stabilitet och känsla.
• Verifierade omdömen: vi filtrerar bort brus via tidsmönster (onaturliga toppar), volym/representativitet och märkning som verifierat köp, samt väger in innehållsrika texter framför enbart betyg.
• Produktdata: specifikationer (mått, vikt, material/densitet), manualer och skötsel, certifieringar (t.ex. REACH, OEKO-TEX, FSC för kork) och garantiuppgifter.

När relevans finns prioriterar vi svenska källor, återförsäljare och varianter som faktiskt säljs i Sverige.

Vad vi väger in i just yogablock

Yogablock används för stöd, förlängning och stabilitet i positioner där grepp, form och styvhet är avgörande för säkerhet och komfort. Samtidigt måste materialet tåla svett, tryck och frekvent användning utan att smulas, glida eller deformeras, och vara enkelt att hålla rent. Därför kombinerar vi prestanda, ergonomi och hållbarhet med miljö- och kemikalieaspekter samt prisvärde.

Viktningen speglar att säkerhet och funktion i position (grepp, stabilitet) är mest kritiskt, följt av hållbarhet och ergonomi. Miljö/kemikalier och pris/garanti påverkar helheten men får något lägre vikt då de inte direkt ändrar prestanda i stunden.

Så normaliserar och jämför vi

Alla mätbara datapunkter konverteras till en gemensam skala 0–100, där 100 är bäst. Metriker där lägre är bättre (t.ex. vattenabsorption, luktintensitet, kompressionsförlust) inverteras innan viktning. Prisvärde beräknas som kr/år per block baserat på aktuell prisnivå och uppskattad livslängd/garanti; set om två normaliseras till pris per block. Modelluppdateringar och revisioner (t.ex. nytt material eller ändrade mått) hanteras som separata varianter och vi omräknar betyg när data ändras.

• Skalor: konvertering till 0–100 via min–max eller branschreferenser; invertering för “lägre är bättre”.
• Prisvärde: kr/år per block med livslängdsantagande och garanti som nedre gräns.
• Omdömeskvalitet: tidsviktning (nyare väger mer), verifierat köp prioriteras, textanalys för relevanta aspekter (grepp, smulning, lukt).

Urval och exkludering

Vi inkluderar modeller som faktiskt säljs i Sverige och där produktdata och trovärdiga omdömen är tillräckliga för en meningsfull jämförelse. Varianter i olika material och mått tas med när de har tydligt angivna specifikationer.

• Inkluderas: tydliga specifikationer, relevans i Sverige, normal lagerstatus hos större återförsäljare.
• Exkluderas: utgångna modeller, låg datatäckning eller motstridiga uppgifter, uppenbara kopior utan spårbar tillverkare.

Begränsningar och transparens

I denna genomgång utför vi inte egna laboratoriemätningar; istället sammanställer vi verifierbar information från oberoende tester, tillverkare och användare. Resultaten påverkas av tillgången på data och kan förändras när nya underlag tillkommer.

• Metodomfång: inga egna laboratoriemätningar; vi sammanställer extern, verifierbar information.
• Datadynamik: pris och lager ändras över tid.
• Variation: batcher/revisioner kan skilja egenskaper.
• Subjektivitet: upplevt grepp och känsla varierar mellan användare och underlag.

Affiliatelänkar påverkar inte rangordningen. Läs mer: Om våra tester.

Uppdateringar och kvalitetssäkring

Sidan för yogablock ses över minst varje kvartal eller tidigare vid större prisrörelser, nya oberoende tester, betydande mängd nya verifierade omdömen eller när modeller uppdateras/ersätts. Vid varje uppdatering triggas omräkning av poäng och prisvärde enligt samma metod. Allt innehåll faktagranskas redaktionellt innan publicering.

Köpguide: så väljer du rätt yogablock

Ett välvalt yogablock kan göra skillnaden mellan att kämpa och att känna stabilt stöd. Tänk igenom var du tränar, hur du svettas, vilken känsla du vill ha under handen och hur mycket du vill bära – så hittar du snabbt rätt kombination av material, storlek och form.

Material: kork, EVA-skum eller trä – vad passar dig?

Materialet styr grepp, vikt, känsla och hur tåligt blocket är över tid. Här är de vanligaste valen med konkreta skillnader som märks i svensk studiomiljö och hemma på mattan.

Kork: grepp och tyngd

Kork “biter” mot handflatan, särskilt när du blir varm. Tyngden ger stabilitet på trägolv i studio och på mattor av naturgummi.

• *Exempel:* Hot yoga eller dynamiska flöden med svettiga händer.
• Tål daglig användning; kan få patina men sällan sprickor.
• Känns varmare och mindre “plastig” mot huden.
• Blir tyngre i väskan om du bär två block (1–1,6 kg totalt).

EVA-skum: lätt och skonsamt

EVA är lätt att bära och skonsamt under sittben och knän. Ytan varierar från slät till texturerad – textur ger bättre grepp.

• *Exempel:* Pendlar till studio, cyklar eller går längre sträckor.
• Mindre stabilt för tunga belastningar om skummet är för mjukt.
• Enklast att packa två block (ca 300–500 g tillsammans).
• Välj gärna “high-density” för bättre stabilitet.

Köptips: Tränar du ofta svettigt eller på naturgummimatta – välj kork. Behöver du lätt packning – välj EVA med hög densitet.

Storlek och form: dimensioner som påverkar stödet

Blockets dimensioner avgör räckvidd, stabilitet och komfort för händer och sittben. Rätt mått gör skillnad om du har kortare räckvidd, stora händer eller k känsliga handleder.

• Standard: 23 × 15 × 7,5 cm – allround för de flesta positioner.
• Högt block: 10 cm tjockt – extra räckvidd i t.ex. Trikonasana; minskar översträckning i ryggen.
• Smalt block: 5 cm tjockt – bekvämt under sittben i sittande; lätt att greppa i små händer.
• Avfasade kanter: 3–6 mm radie – minskar tryck mot handflatan och skär inte in i underarmen.
• Kurvad/ergonomisk sida – följer underarmen i Ardha Chandrasana; ger mjukare känsla mot revben.
• “Wedge”/kilblock – avlastar handleder i plankor genom att minska vinkel i handleden.

Köptips: Mät din handbredd (tumme–lillfinger utspridda). Är den nära 10 cm, blir ett block på 10 cm tjocklek ofta stabilare och bekvämare än 7,5 cm.

Hårdhet och stabilitet: hur stabilt ska ett yogablock vara?

Blocket ska bära din vikt utan att vika sig. För mjukt skum kan rotera under handen; för hårt trä kan kännas obarmhärtigt mot lederna.

• I Triangel: När du trycker ner med rak arm bör blocket inte ge efter mer än ~5–8 mm. Mer än så ökar risken för att handleden “viker sig”.
• Stående balanskedjor (t.ex. Ardha Chandrasana): välj kork eller high-density EVA för att undvika att blocket tippar vid sidobelastning.
• Restorative/yin: en något mjukare EVA-yta under sittben/rygg ger komfort, men ha gärna ett fastare block för bärande positioner.
• Tyngre utövare (> 80 kg): prioritera fast kork eller trä för stabilitet i stående positioner.
• Känsliga handleder: kombinera fast block + tunn handduk för dämpning utan att förlora stabilitet.

Köptips: Osäker på hårdhet? Välj kork som “mittemellan”: fast nog för balans, men inte lika hårt som trä.

Grepp och yta: så undviker du glid

Greppet beror på hur din hand svettas, blockets textur och din matta. Ett par små val kan helt eliminera glid.

• Kork får bättre friktion när den blir fuktig; torka av lätt efter pass så att porerna inte mättas.
• EVA med textur (räfflor/korn) ger bättre grepp än helt slät yta när handen är lätt fuktig.
• På släta PVC-mattor glider trä lättare än kork/EVA – lägg en tunn handduk under.
• Avfasade kanter förbättrar greppet i “klofingergrepp” och minskar tryckpunkter.
• Svalt rum + torra händer: ett stänk vatten på handflatan kan “aktivera” korkens grepp.

Köptips: Tränar du hot-yoga? Prioritera kork eller EVA med tydlig textur och ha en tunn handduk till hands.

Vikt och portabilitet: hemma, studio eller resa

Vikten avgör hur ofta du faktiskt tar med blocket. Två korkblock kan väga över 1,2 kg, medan två EVA ofta ligger under 0,5 kg.

1. Pendlar du till fots/cykel? Satsa på EVA (≤ 250 g/block) för att orka bära två.
2. Har du skåp i studion? Välj kork för bättre grepp och lämna dem på plats.
3. Flyg/resa? Kolla handbagagegräns (7–10 kg); två EVA + matta ryms oftare utan övervikt.
4. Hemma? Tyngre trä ger maximal stabilitet och håller i åratal.

Köptips: Packa två lätta EVA i en tygpåse – då är du redo för både sittande och stående positioner utan att lasta väskan tungt.

Antal block: ett eller två – när behövs fler?

Ett block räcker för mycket, men två öppnar för stabilare och mer symmetriska positioner.

• Triangel/halvmåne: två block ger lika stöd under båda händerna vid in- och utträde ur position.
• Stöd i brygga: ett under korsbenet fungerar; två ger bredare yta och mindre punkttryck.
• Sittande: ett under varje sittben jämnar ut bäckenet och avlastar ländrygg.
• Bröstöppnare: två staplade bakom ryggen ger höjd + stabilitet.
• Handledsavlastning: kombinera ett block + kil för optimal vinkel.
• Smidighetsträning: två höjder att “landa” på gör progression mätbar och trygg.

Köptips: Budget? Börja med ett block (fast kork/EVA). Lägg till block nummer två när du märker att du saknar symmetri/stöd.

Pris och hållbarhet: vad får du för pengarna?

Priset speglar ofta material, densitet och finish. Titta på hörnens tålighet, hur “svampigt” skummet känns och om blocket står plant på golvet.

Köptips: Kolla efter fasade kanter och plan bas. Sprucket hörn direkt i butik tyder på bristande densitet/limning.

Miljö och materialcertifieringar: gör medvetna val

Vill du minimera kemikalier och klimatavtryck? EU:s kemikalielagstiftning (REACH) reglerar farliga ämnen, och svenska Kemikalieinspektionen ger konsumentråd. Fråga återförsäljaren om dokumentation om du är känslig eller köper till studio.

• FSC för trä/kork – säkerställer ansvarsfullt skogsbruk.
• REACH-efterlevnad – fråga om material- och färgämnen följer EU-krav.
• Återvunnen EVA – minskar ny plast; kan vara något mjukare i känslan.
• Lim utan lösningsmedel – minskar lukt och emissioner i början.
• Förpackning – välj minimalt plast, gärna kartong/papper.
• Närproducerat/Europa – kortare transporter och ofta snabbare reklamationshantering.

Köptips: Prioritera minst en hållbarhetsfaktor (t.ex. FSC-kork) om priset måste hållas nere.

Underhåll och hygien: rengöring som förlänger livslängden

Rätt skötsel ger bättre grepp och längre livslängd. Undvik överdriven blötläggning som kan skada materialets struktur.

• EVA: torka av med ljummet vatten + mild tvål; skölj ur trasa ordentligt för att undvika tvålfilm.
• Kork: använd lätt fuktad trasa; undvik att mätta med vatten – låt lufttorka helt.
• Trä: torr/ lätt fuktad trasa; undvik rengöringsmedel som kan göra ytan hal.
• Torktid: låt blocken stå på högkant i 12–24 h för att torka jämnt.
• Förvaring: svalt, torrt, bort från direkt sol/element – värme kan deformera EVA.
• Rotera blocken: växla vilken kant som belastas för att undvika ojämnt slitage.

Köptips: Lägg med en liten mikrofiberduk i väskan – snabb avtorkning efter passet förbättrar grepp nästa gång.

Så får du ut mest av yogablocket

Ett yogablock kan göra träningen snällare, stabilare och mer effektiv. Det hjälper dig att nå golvet, hitta rätt vinkel och avlasta där kroppen behöver. Oavsett om du yogar hemma, på kontoret eller på resa finns smarta sätt att använda det. Här är flera praktiska scenarier som gör vardagen mjukare för leder och starkare för hållning.

Finjustera teknik i stående positioner

När golvet känns långt bort störs tekniken lätt. Med ett block hittar du längd och balans utan att stressa hamstrings eller rygg. Det gör att du kan hålla positionen längre och andas jämnt. Perfekt i vardagen när kroppen är stel av pendling eller promenader.

• Triangel (Trikonasana): Stöd handen på block för rakare bål.
• Utsträckt sidovinkel: Blocket under den nedre handen för öppet bröst.
• Halvmåne: Block framför foten ger stabil övergång.
• Framåtfällning: Block under händer minskar drag i ländrygg.
• Stolposition: Block mellan knän hjälper linjering.

Med stöd på rätt höjd kan du bygga vana och självkänsla. Tekniken sitter, och kroppen svarar med trygg rörlighet.

Avlasta handleder i bärande positioner

Jobbar du mycket vid datorn kan handlederna vara känsliga. Block förändrar vinkeln i plankor och hunden, vilket jämnar ut trycket. Det minskar domningar och trötthet, så du kan träna utan att irritera lederna.

1. Placera ett block under varje hand i hunden. Låt hälarna sträva mot golvet.
2. Vänd blocken på högkant i plankan för mindre vinkel i handleden.
3. Testa underarmar på block i delfinen för mjuk progression.
4. Pressa jämnt genom hela handflatan för stabil axelaktivering.

Små justeringar gör stor skillnad. Du får mer kraft där den behövs och mindre belastning där det gör ont.

Ergonomi vid hemmakontoret

Ett yogablock kan snabbt förbättra sittställningen när du arbetar. Det ersätter provisoriska kuddar, höjer fötterna och ger stöd åt höfter eller rygg. Resultatet blir piggare ländrygg och mindre stela höfter vid långa möten.

Med enkel rekvisita blir hemmakontoret mer kroppsvänligt. Du jobbar skarpt längre, utan onödig stelhet.

Återhämtning och avslappning hemma

När tempot är högt hjälper blocket till att växla ned. Det ger stöd i mjuka yin- och restorativa positioner. Du hittar lugnare andning och släpper spänningar efter arbetsdagen.

• Stött fisk: Ett block under bröstryggen ger skonsam öppning.
• Barnets position: Block under pannan för nackavslappning.
• Ben upp mot väggen: Block under korsbenet avlastar ländrygg.
• Sittande framåtvik: Händer på block för mild stretch.

Med tydligt stöd vågar kroppen slappna av. Återhämtningen går djupare och håller i sig längre.

Resvänlig rörlighet i trånga utrymmen

På hotellrum eller hos släkten kan golvytan vara liten. Ett block gör korta pass effektiva och strukturerade. Du slipper leta stolar och kuddar, och kan ändå justera höjd och vinkel.

• Snabb höftöppnare: Foten på block, luta fram för jämn stretch.
• Vadmjukare: Tå på block mot vägg, lägg vikt framåt.
• Ryggrotation: Knä på block för stabilt motstånd.
• Morgonväckning: Sitt på blocket och gör sidoböj med andning.

Med ett lätt block i väskan blir rörligheten konsekvent. Du håller kroppen igång även på resdagar.

Bygg styrka med smart progression

Blocket kan förlänga armar, förkorta rörelsebanan eller skapa motstånd. Det gör det enkelt att öka eller minska svårighetsgrad utan att tappa form. Perfekt för hemmaträning med begränsad utrustning.

Nybörjare

Använd blocket för högre händer i push-ups och lägre djup i knäböj. Det säkrar linjering och kontroll.

Vidarekomna

Utnyttja blocket som distans eller klämstöd för mer aktivering och precision i kärnan.

• Push-up: Händer på block för reducerat djup; sänk gradvis.
• Glute bridge: Pressa block mellan knän för aktiva sätesmuskler.
• Hollow hold: Håll block över huvud för längre hävarm.
• Utfall: Bakre fot på block för utmanande stabilitet.

Med tydliga steg blir träningen hållbar. Du ökar belastningen tryggt och ser resultat utan bakslag.

Tänk på detta innan du köper yogablock

Ett yogablock kan ge stöd, men fel val kan ge sämre grepp, obehag eller onödig miljöbelastning. Fundera på material, storlek, hårdhet, hygien och köpvillkor innan du bestämmer dig. Nedan ser du vanliga fallgropar i svensk vardag och hur du undviker dem.

Material, allergier och kemikalier

Yogablock görs ofta av EVA-skum, TPE, kork eller trä. Vissa kan avge stark lukt eller innehålla oönskade ämnen. Du har rätt att fråga om farliga ämnen enligt REACH. Läs mer hos Kemikalieinspektionen och ECHA:s kandidatlista.

• EVA/TPE: lätta, kan lukta i början. Fråga om ftalat- och BPA-fri.
• Kork: bra grepp, naturligt material, tål inte lång blötläggning.
• Trä: mycket stabilt, hårt mot leder vid sittande stöd.
• Gummi/latexblandningar: tänk på latexallergi och doft.
• Be om materialdeklaration och testrapporter vid oklarheter.

Välj transparenta varumärken, lufta produkten vid behov och undvik starkt doftande block. Har du allergier, säkra materialval i förväg och spara produktinfo.

Halkrisk och stabilitet på olika golv

Greppet varierar mellan parkett, matta och studion. För mjuka block kan vobbla i stående positioner, och släta ytor kan glida. Testa grepp och kantstabilitet innan du litar på blocket i belastade positioner.

1. Pressa blocket mot golvet och försök skjuta det i sidled.
2. Stå med vikt på blocket nära vägg; känn efter rörelse.
3. Prova på din yogamatta och direkt på golv.
4. Kolla textur: räfflor ger ofta bättre friktion.
5. Fukta händer lätt och testa om greppet försämras.

Prioritera block med texturerad yta eller kork för säkrare grepp. På hala golv, använd blocket på matta eller mot vägg som extra stöd.

Storlek och hårdhet: passar blocket din kropp?

Fel mått eller densitet kan ge onödig belastning i handleder och axlar. Standardstorlekar passar inte alla händer, och för mjukt skum kollapsar i balanspositioner. Se över mått, kantform och hårdhet för dina behov.

• Vanliga mått: 23×15×10 cm (standard), 22×11×7,5 cm (smalare).
• Kant: mjuka kanter skonar handflatan, skarpa ger fastare stöd.
• Densitet: högre densitet = stabilare men hårdare känsla.
• Syfte: sittstöd kräver komfort; stående ställningar kräver stabilitet.

Höjd och handstorlek

Små händer kan ha svårt att greppa höga eller breda block. Ett smalare block kan minska handledsvinkel och trötthet. Testa att greppa på olika höjder (flat, kant, stående) och känn efter tryckpunkter.

Densitet och komfort

Mjukare skum är skonsamt vid sittande stöd men kan ge instabilitet i höga utfall. Tätare skum eller trä ger stabilitet i balans, men känns hårt. Kork ligger ofta mitt emellan och dämpar lätt utan att vika sig.

Prova block i butik eller hemma med öppet köp. För variation, kombinera två block eller blanda material för olika positioner.

Hygien och rengöring

Block används med händer och fötter; svett och hudfett kan ge lukt och fläckar. Fel rengöring kan förkorta livslängden eller göra ytan hal. Anpassa metod efter material.

Rengör regelbundet, låt torka helt och förvara luftigt. Undvik klorin och ammoniak. Vid delade block i studio, använd egen handduk över blocket.

Hållbarhet, miljö och livslängd

Billiga block kan smulas, tappa form eller spricka. Onödiga köp och kort livslängd belastar både plånbok och miljö. Tänk på materialens ursprung, lim, reservdelar och hur de kan återvinnas.

• Kork och trä är ofta mer reparerbara och åldras snyggt.
• EVA/TPE varierar i densitet; högre kvalitet håller längre.
• Kontrollera limskarvar och klagomål om smulning.
• Välj leverantör med reservdelar och tydlig avfallshantering.
• Minimera förpackning och onödiga kemiska ytbehandlingar.

Prioritera kvalitet framför lägsta pris, sköt om blocket och förläng livslängden. Återvinn eller återbruka när det är utslitet.

Returrätt, reklamation och säkerhetsansvar

Fel storlek, lukt eller bristande kvalitet märks ibland först hemma. Känn till ångerrätt och reklamationsrätt i Sverige. Se vägledning hos Hallå konsument och om reklamation här.

• Ångerrätt vid distansköp: normalt 14 dagar från mottagande.
• Reklamationsrätt: upp till 3 år för ursprungliga fel.
• Spara kvitto, fota fel och agera snabbt.
• Kolla villkor för returfrakt och återbetalning.
• Köp från seriösa återförsäljare med tydlig kundservice.

Läs köpvillkor före köp, spara dokumentation och använd dina rättigheter om produkten inte håller utlovad kvalitet.

FAQ om yogablock

Vilket material är bäst för yogablock: kork eller skum?

Kork-yogablock ger normalt bättre grepp och är tyngre/stabilare, medan yogablock i EVA-skum är lättare, mjukare och billigare. I oberoende tester av grepp (friktionsmätning) presterar kork ofta bättre vid fukt, medan skum dämpar handlederna mer i stöd. Enligt specifikationer väger korkblock vanligen cirka 500–900 g och skumblock cirka 200–400 g. Välj kork för stabilitet och grepp, skum för komfort och portabilitet.

Vilka mått och densitet ska jag välja på ett yogablock?

Standardmått för yogablock är 23×15×7,5 cm (”3 tum”) eller 23×15×10 cm (”4 tum”). Det större yogablocket ger mer yta och höjd i positioner som Triangel. Enligt etikett/specifikationer anges densitet för skum ofta runt 60–120 kg/m³; högre densitet känns fastare och vinglar mindre. Kork-yogablock är naturligt tätare och tyngre, vilket ökar stabiliteten. Välj fastare block för balansarbete, mjukare för komfort i sittande.

Hur använder man ett yogablock för bättre balans i stående yogapositioner?

Placera yogablocket på hög, mellan eller låg kant under handen i positioner som Trikonasana eller Ardha Chandrasana. Börja med högsta sidan för extra stöd och sänk efter hand. Tryck aktivt ned i yogablocket, sprid fingrarna och håll axeln staplad över handleden. Håll höften kvadratisk och blicken mjukt fokuserad. För instabil matta, använd ett tyngre kork-yogablock för mindre glid.

Hur rengör och sköter jag ett yogablock av kork respektive skum?

Torka yogablock av kork med lätt fuktad trasa och mild såplösning; undvik att dränka kork eftersom materialet kan svälla. Låt lufttorka helt. Skum-yogablock (EVA) kan rengöras med mildt rengöringsmedel och ljummet vatten; skölj lätt och lufttorka, undvik starka lösningsmedel. Enligt etikett/specifikationer kan vissa yogablock vara känsliga för UV/ värme—förvara svalt och torrt, borta från direkt sol.

Varför luktar mitt yogablock nytt och är doften farlig?

Nydoft från ett yogablock (särskilt skum) beror ofta på flyktiga restämnen som vädras ut. Vädring 24–72 timmar i ett ventilerat rum minskar lukten. Leta efter yogablock med materialcertifikat som OEKO-TEX Standard 100, vilket begränsar skadliga ämnen (se https://www.oeko-tex.com/en/our-standards/oeko-tex-standard-100). Om stark lukt kvarstår eller irriterar, avbryt användning och kontakta återförsäljaren för specifikationer eller retur.

Hur många yogablock behöver man som nybörjare?

Ett yogablock räcker för grundstöd, men två yogablock rekommenderas för symmetriska övningar (t.ex. Utkatasana med block under båda händerna) och för att anpassa höjd i bröstöppnare. Två yogablock ger också fler nivåer (låg/medel/hög) och stabilare setup i liggande positioner. Vid köp av två, välj samma mått och material för konsekvent känsla.

Varför glider mitt yogablock på yogamattan och hur undviker jag det?

Glid uppstår när mattan är fuktig eller när ytan på yogablocket är slät. Torka matta och yogablock, och vänd den mest texturerade sidan mot underlaget. Ett tyngre kork-yogablock glider normalt mindre än lätt skum. Enligt specifikationer har vissa yogablock greppmönster eller gummiinlägg—välj sådana för svettiga pass. Byt utsliten matta med låg friktion.

Är dyra yogablock värda priset jämfört med budgetalternativ?

Dyrare yogablock erbjuder ofta högre densitet (stabilitet), bättre ytkvalitet, exakt fräsning av kanter och hållbarare material (t.ex. FSC-certifierad kork) samt längre garanti. Budget-yogablock kan vara mjukare, lättare och slitas snabbare. Om du tränar ofta eller behöver maximal stabilitet i balansövningar kan premium-yogablock löna sig; för sporadisk användning räcker ett prisvärt EVA-yogablock utmärkt.

9. Kan yogablock kombineras med andra produkter för en förbättrad träningsrutin?

Absolut! Yogablock är utmärkta hjälpmedel för att förbättra positioner och djup i olika yogaövningar, men du kan ytterligare optimera din träning genom att kombinera dem med andra produkter som gummiband och viktväst 10 kg. Gummiband kan användas för att öka motståndet i vissa övningar och stretchar, vilket resulterar i förbättrad styrka och flexibilitet. Viktvästen, å andra sidan, lägger till extra vikt under dina yogapass vilket höjer intensiteten och accelererar kaloriförbränningen. Integrera dessa verktyg tillsammans med yogablock för en holistiskt förstärkt yogaupplevelse.