Bäst i test Gymgolv: tryggt grepp, dämpning och livslängd
Gymgolv bäst i test
De bästa Gymgolven 2025
- Bäst i test: Master Fitness Gymgolv 30 Mm 50x50 - 4-pack, Gymgolv (Betyg: 9,8 / 10)
- Bästa underlag: Eleiko Underlayer - (Betyg: 9,6 / 10)
- Bästa billiga: Gymstick Interlocking Mat Set ( (Betyg: 9,1 / 10)
- Bästa premiumvalet: Thor Fitness Helsvart Gummigolv Raka Kanter, Gymgolv (Betyg: 8,3 / 10)
- Bästa stora plattor: Master Fitness Gymgolv Pussel, Gymgolv (Betyg: 7,8 / 10)
-
1Bäst i testMaster Fitness Gymgolv 30 Mm 50x50 - 4-pack, GymgolvGymgolv i paket med fyra plattor på 50x50 cm. Med ventilerande undersida och en tjocklek på 30 mm.Pris från: 855 :-Till butiken Köp på Träningsmaskiner
Du som vill bygga ett hemmagym där golvet känns tryggt, tyst och stabilt får mycket pålitlighet här. Master Fitness Gymgolv 30 mm 50x50 – 4-pack är utsett av oss till “Bäst i test” tack vare kombinationen av stötupptagning, grepp och enkel montering. Paketens täckning är relativt liten (1 m²), så planera antalet paket därefter om ytan är större.
Tystare lyft, säkrare golv
Plattorna har en matt, finkornig yta som ger bra grepp både för skor och utrustning; det märks särskilt när en bänk eller ett rack placeras – inget glider i sidled. Undersidan har ett ventilerande mönster med små kanaler som släpper igenom luft och minskar känslan av “instängd fukt”. När en kettlebell sätts ned hörs ett dämpat “thud” i stället för ett hårt klonk, och under foten känns en lätt, kontrollerad fjädring som tar udden av stötar utan att bli svampig. Plattorna ligger kant i kant och bildar ett diskret rutmönster; med noggrann läggning blir skarvarna jämna och låga.
Skydd, dämpning och praktisk montering
30 mm tjocklek ger påtaglig stöt- och ljuddämpning för fria vikter, särskilt vid marklyft, hantlar och kettlebells. Man märker snabbt att plattorna behåller formen väl vid belastning och att ytan står emot repor från stålskenor och stativfötter. Det blir tydligt att 50x50-formatet är lätt att hantera: en person kan bära, lägga och finjustera utan hjälp, och det går smidigt att byta ut en enstaka ruta vid behov. Ventilerande undersida hjälper mot kondens och små fuktvariationer, men ska inte ses som en ersättning för korrekt golvventilation i fuktutsatta utrymmen.
Begränsningar finns. Täckningen per paket är 1 m², så större ytor kräver flera paket och noggrann planering. Vid användning i flerbostadshus kan vibrationer ändå leta sig in i stommen vid tunga dropp – dämpningen är hög för hemmagym, men inte ett fullständigt “ljudsval” för grannar. Kanter kan behöva kapas runt trösklar och pelare; en vass kniv och riktskena underlättar. Ett praktiskt tips är att låta plattorna acklimatisera sig i rummet ett dygn och lägga dem på ett så plant underlag som möjligt för att minimera synliga skarvar. Rengöring sker enkelt med dammsugare och fuktmopp; kalk och magnesium tas bort med milt rengöringsmedel.
Fördelar:
- 30 mm tjocklek som effektivt skyddar golv och dämpar stötar från fria vikter
- Ventilerande undersida som minskar risk för instängd fukt
- 50x50-format: lätt att bära, lägga och byta ut enskilda plattor
- Slitstark, matt yta med stabilt grepp för både skor och utrustning
- Enkel installation utan lim på plana underlag
- Utsedd av oss till Bäst i test
Nackdelar:
- Varje förpackning täcker endast 1 m² – flera paket krävs för större ytor
- Dämpar ljud bra, men stomljud kan fortfarande fortplanta sig i lägenhetshus
- Skarvar kan synas om underlaget inte är helt plant
- Lätt initial gummidoft som avtar efter vädring
Specifikationer:
🧩 Format Plattor 50 × 50 cm (kant i kant) 📏 Tjocklek 30 mm 📦 Antal per förpackning 4 st 📐 Täckningsyta per förpackning Cirka 1,0 m² 🌀 Undersida Ventilerande struktur/kanaler 🧱 Material Slitstarkt, elastiskt material 💰 Pris från 855 kr (4-pack) 🛠️ Installation Läggs löst på plant underlag; kan kapas med vass kniv 🎯 Användningsområde Hemmagym, garagegym och PT-studio FAQ:
Hur stor yta täcker ett 4‑pack?
Totalt cirka 1,0 m² (fyra plattor à 50 × 50 cm).
Behövs lim eller tejp vid installation?
Oftast inte. Plattornas vikt och friktion räcker på plana underlag. Vid hög trafik längs kanter kan tunn dubbelhäftande tejp användas som extra säkerhet.
Räcker 30 mm för marklyft och tunga drops?
För hemmagym dämpar 30 mm mycket väl vid kontrollerade nedsättningar. Vid upprepade dropp från höjd eller extra känsliga bjälklag kan en lyftplattform eller ytterligare dämpning under plattorna behövas.
Vem passar Master Fitness Gymgolv 30 Mm 50x50 – 4-pack för:
Det här golvet passar bäst för dig som vill ha ett robust, modulärt och lättskött skydd i hemmagymmet eller den lilla studion. Du får pålitlig stöt- och ljuddämpning, bra grepp och smidig installation i hanterligt format. Om du planerar mycket stora ytor eller frekventa dropp från höjd kan kompletterande lösningar vara aktuella, men för de flesta hemmagym är detta ett tryggt, prisvärt och välbalanserat val – därför har vi utsett det till Bäst i test.
- Golvbiltarna är smidiga att installera
- 50x50 centimeter i storlek
- Mycket slitstarkt material med viss ventilationsförmåga
- 3 centimeter tjockt för att skydda för fria vikter
- 4 golvrutor per förpackning
-
2Bästa underlagEleiko Underlayer -Mycket slitstarkt och dämpande material för gymgolv eller som ljudisolering. Varje ark mäter 2x1 meter.Pris från: 1080 :-Till butiken Köp på Träningsmaskiner
Letar du efter ett underlag som tystar, stabiliserar och förlänger livslängden på ditt gymgolv? Eleiko Underlayer är utvecklat för att ligga under gummiplattor och träningsutrustning, och riktar sig till både seriösa hemmagym och professionella miljöer. Vi har utsett den till “Bästa underlag” för sin balanserade kombination av dämpning, stabilitet och enkel installation – med reservation för att det inte ersätter ett tjockt toppgolv vid riktigt tunga lyft.
Underlaget som låter ditt gymgolv arbeta smartare
Arken kommer i stora 2x1 m-stycken med en tät, lätt fjädrande PE-kärna. Ytan känns svagt texturerad och greppig, vilket gör att överliggande plattor inte vandrar lika lätt. När arket rullas ut lägger det sig plant utan vågor, och skärs rent med en mattkniv som glider igenom med ett jämnt motstånd. Vid användning märks en dovare ton i stegen – “klappet” mot betong byts mot ett mer kontrollerat ljud – och initialt kan en mild “ny plast”-doft anas som brukar avta efter några dagar.
I praktiken: stabilitet, dämpning och enkel montering
Eleiko Underlayer är tänkt som fundament under gummiplattor och träningsmaskiner. Den slutna cellstrukturen i PE-materialet ger en stabil plattform som minskar mikrorörelser och resonerande vibrationer, särskilt under löpband, roddmaskiner och rack. Man märker snabbt att skarvar i toppgolvet håller sig jämnare och att dunsar från nedsläppta vikter “sprids ut” i underlaget snarare än att fortplanta sig i byggnaden. Installationen blir smidig tack vare de stora arken: mät upp, skär till och lägg löst eller tejpa i skarvar för att fixera. Ett praktiskt tips är att låta arken aklimatisera i rummet och lämna någon millimeter i expansionsmån längs väggar.
Det blir tydligt att underlaget inte ska ses som ett substitut för tjocka gummiplattor vid riktigt tung styrketräning – här fungerar det som stöd och ljuddämpare, inte som primärt slag- och fallskydd. Underlagets 10 mm höjd bygger dessutom något på total golvnivå, vilket kan kräva justerade trösklar. Vid punktlaster från smala ben (exempelvis ställningar utan skyddsfötter) kan en svag fjädring upplevas om toppgolvet är tunt. Rätt kombinerat – exempelvis med 20–40 mm gummi ovanpå – levererar det dock en tydlig sänkning av buller och vibrationer och gör ytan mer solid över tid.
Fördelar:
- Stabiliserar gummiplattor och jämnar ut små ojämnheter i undergolvet.
- Minskar buller och vibrationer märkbart, särskilt under maskiner och i lyftzoner.
- Stora ark (2x1 m) ger färre skarvar och snabbare installation.
- Lätt att skära till och anpassa kring väggar, stolpar och trösklar.
- Fuktresistent, slitstarkt PE-material med lång livslängd.
- Hjälper toppgolvet att ligga stabilt och se snyggt ut över tid.
Nackdelar:
- Är ett underlag – inte ett komplett golv för tunga nedsläpp av vikter.
- 2x1 m-arken kan vara otympliga att hantera i trånga rum.
- Bygger 10 mm på höjden, vilket kan kräva tröskel/anpassning.
- Kostar mer än enklare skumunderlag utan samma stabilitet.
Specifikationer:
🧱 Produkt Eleiko Underlayer 📏 Mått per ark 2 x 1 meter 📐 Tjocklek 10 mm 🧪 Material PE (polyeten), slutna celler 🎨 Färg Svart 🧩 Leveransformat Stora ark, kan skäras till 🔇 Egenskap Minskar buller och vibrationer, stabiliserar toppgolv 🛠️ Installation Läggs löst eller tejpas i skarvar; skärs med mattkniv 🧼 Underhåll Torkas av med milt rengöringsmedel 💰 Pris från 1080 kr per ark 🎯 Användning Under gummiplattor, lyftzoner, maskiner (t.ex. löpband, rack) FAQ:
Kan Eleiko Underlayer användas utan ett toppgolv?
Rekommendationen är att använda det som underlag. För fria vikter och tunga nedsläpp behövs ett toppgolv i gummi (vanligen 20–40 mm) för att ge korrekt slag- och fallskydd.
Hur monteras och skärs arken på bästa sätt?
Låt arken vila i rummet en stund, mät upp ytan och skär med en vass mattkniv i flera kontrollerade drag. Lämna någon millimeter mot väggar för att hantera expansion och tejpa skarvar vid behov för att hålla underlaget på plats.
Fungerar underlaget med golvvärme?
Det kan användas, men som alla underlag kan det påverka värmeöverföringen något. Säkerställ att byggnadens golvvärmesystem och överliggande gummiplattor är kompatibla och följ tillverkarens/återförsäljarens råd.
Vem passar Eleiko Underlayer för:
Eleiko Underlayer passar dig som vill ge ditt gymgolv en stabil och tyst grund – i hemmagym, PT-studio eller föreningslokal. Det är värt uppmärksamhet om du vill minska buller, låsa toppgolvet på plats och förlänga livslängden på din investering, förutsatt att du kombinerar det med ett passande gummitoppgolv för den belastning du planerar.
- Stora ark (2x1 meter)
- Tillverkade i slitstarkt PE-material
- Minskar bullernivån i träningsmiljön
- Plattorna är 1 centimeter tjocka
- Underlager för att stabilisera golvplattor
-
3Bästa billigaGymstick Interlocking Mat Set (Gymgolv i klassiskt format med plattor som klickas i varandra. Ett set inkluderar fyra delar på 60x60 cm.Pris från: 299 :-Till butiken Köp på TräningsmaskinerPrispressad men pålitlig – Gymstick Interlocking Mat Set är ett lättinstallerat pusselgolv för hemmagym och enklare styrketräning. Den passar dig som vill skydda golvet, dämpa ljudnivån och få bättre grepp vid kroppsviktsövningar utan att spräcka budgeten. Ett par begränsningar märks vid riktigt tunga lyft och dropp, men sett till priset levererar den stabil dämpning och enkel hantering.
Prisvärd dämpning för hemmagymmet
Plattorna har en diskret, mörk yta med lätt textur som ger ett torrt, stabilt grepp – handen fastnar precis lagom utan att kännas sträv. När bitarna klickas ihop hörs ett mjukt “snäpp”, och kanterna ligger tätt med jämn fog när underlaget är plant. Under belastning fjädrar materialet marginellt och återhämtar formen, vilket gör att stegljud blir dovare och skivstångens landning känns mindre hård mot golvet. En svag ny-plastdoft kan märkas vid uppackning, men brukar avta efter någon dags vädring. I en vanlig lägenhetssituation märks snabbt hur ljudet från kettlebell-sättning blir mer behärskat och hur mattans yta håller sko- och redskapsrörelser på plats.
Funktioner och prestanda i vardagen
Setet består av fyra plattor à 60x60 cm, cirka en dryg centimeter tjocka, som enkelt pusslas ihop till en stabil yta på cirka 1,44 m². Interlocking-designen gör monteringen smidig: lägg på ett hårt, jämnt golv och arbeta dig utåt för att undvika spänningar i fogarna. För hemmaträning med hantlar, kroppsviktscirklar, crosstrainer eller motionscykel ger ytan både grepp och tillräcklig dämpning för att skydda undergolvet mot repor och märken. Vid användning framträder en “lagom” fjädring – tillräcklig för komfort vid knästående övningar, men inte så mjuk att stabiliteten går förlorad vid benböj med lätt till medeltung belastning.
Materialet är ett slitstarkt, högdensitetsskummat pusselgolv som prioriterar låg vikt och enkel hantering. Det blir tydligt att mattan är optimalt lämpad för hemanvändning snarare än kommersiella boxar: den dämpar effektivt vardagsljud och tar upp slag från redskap som sätts ner kontrollerat, men är inte byggd för frekvent dropp av tunga bumper plates från höjd. På ojämna underlag kan små glipor uppstå i fogarna, och väldigt spetsig belastning (t.ex. justerbara hantlar med smala fotpunkter) kan lämna temporära intryck. Ett praktiskt tips är att planera layouten runt de tyngsta stationerna och, vid behov, lägga ett extra lager eller en droppmatta just där den största påfrestningen finns. I en mindre yta kan även en svag “pusselkantslinje” synas visuellt – funktionellt spelar det liten roll, men värt att känna till om man vill ha en helt sömlös look.
Fördelar:
- Mycket prisvärd lösning för hemmagym och mindre träningsytor
- Snabb installation med interlocking-design – kan anpassas och trimmas vid behov
- Behaglig, lätt texturerad yta med bra grepp för både skor och händer
- Effektiv grunddämpning som minskar stegljud och skyddar golvet
- Låg vikt och modulärt format gör det enkelt att flytta, expandera eller förvara
- Neutral, diskret färg som smälter in i de flesta rum
Nackdelar:
- Begränsad förmåga vid tunga dropp – inte avsedd för frekvent släpp av vikter
- Kan få temporära intryck vid punktbelastning från smala/stumma redskapsfötter
- Fogarna kräver plant underlag för att ligga helt tätt över tid
- En lätt plastdoft kan märkas direkt ur förpackning
Tekniska specifikationer:
📐 Storlek per platta 60 × 60 cm 📏 Tjocklek ≈ 10–12 mm (en “dryg” centimeter) 🧩 Antal plattor i set 4 st 📦 Täckningsyta per set Ca 1,44 m² 🧱 Konstruktion Interlocking/pusselkant 🎨 Färg Neutral, mörk (svart/mörkgrå) 💰 Pris Från ca 299 kr (4-pack) 🧹 Rengöring Torka av med fuktig trasa; mildt rengöringsmedel vid behov 🏠 Rekommenderad användning Hemmagym, lätt–medeltung träning, konditionsmaskiner, kroppsövningar FAQ:
Räcker ett 4-pack för ett komplett hemmagym?
Ett paket täcker cirka 1,44 m². För en hel hörna med skivstångsställning eller flera maskiner behövs oftast 2–3 paket. Mät ytan i förväg och planera för lite marginal.
Går det att skära till plattorna för att passa runt lister och hörn?
Ja. Använd en vass hobbykniv och en rak linjal. Skär i flera lätta drag för bästa kontroll och en snygg kant.
Är mattan lämplig för tunga marklyft med dropp?
Mattan dämpar och skyddar vid kontrollerad nedsättning, men är inte avsedd för frekventa dropp från höjd. För sådan träning rekommenderas en särskild droppzon eller tjockare, mer stötupptagande golv.
Vem passar Gymstick Interlocking Mat Set för:
Gymstick Interlocking Mat Set passar bäst för hemmatränande som vill ha ett enkelt, modulärt och prisvärt skyddsgolv för lätt till medeltung styrka, rörlighet och kondition – särskilt i lägenhet eller mindre rum där ljuddämpning och golvskydd är viktigt. Vi har utsett den till “Bästa billiga” i vårt test av gymgolv eftersom den kombinerar smidig installation, bra grepp och tillräcklig dämpning till mycket låg kostnad. För tung styrkelyftsträning med dropp krävs dock mer robusta lösningar. Vill du se hur den står sig i olika användningsscenarier och få tips om ytplanering finns mer vägledning på vår jämförande sida om gymgolv.
- 4/5 i betyg hos www.traningsmaskiner.com
- 60x60 centimeter stora och en tjocklek på en dryg centimeter
- Monteras smidigt med interlocking design
- Neutral färg och slitstarkt skydd
- Säljes i 4-pack
-
4Bästa premiumvaletThor Fitness Helsvart Gummigolv Raka Kanter, GymgolvGolv i gummi för tyngre vikter och maskiner. Varje golvplatta mäter 1x1 meter och tjockleken är 15-43 mm.Pris från: 435 :-Till butiken Köp på Träningsmaskiner
Letar du efter ett golv som tål tung träning, dämpar ljud och håller sig snyggt år efter år? Thor Fitness Helsvart Gummigolv med raka kanter kombinerar robust skydd med en ren, professionell look – därför har vi utsett det till vårt Bästa premiumval. Det passar dig som vill bygga ett seriöst hemmagym eller rusta en studio där stabilitet, slitstyrka och en enhetlig estetik står högt på listan.
Design och känsla i rummet
Ytan är svagt kornig med en matt finish som ger bra grepp under skor och bänkar, utan att kännas sträv. När en platta läggs ner hörs ett dovt, kontrollerat “dunk” – tyngden gör att den lägger sig plant och stilla. De raka kanterna möts med rena linjer och skarven blir diskret på ett plant underlag; i ett typiskt scenario rullar man in en skivstångsställning, justerar den några millimeter, och märker att golvet står stadigt utan att glida. En mild gummidoft kan förekomma i början, men brukar avta efter några dagars vädring.
Funktioner, prestanda och användning
Plattorna är stora (ca 100x100 cm) och finns i flera tjocklekar mellan 15–43 mm – ett praktiskt sätt att anpassa golvet efter drop-höjd, undergolv och ljudkrav. Vid användning framträder den dämpande effekten tydligt: skivstångsdropp från knähöjd får ett mjukare anslag och vibrationerna i rummet minskar. Den helsvarta, neutrala färgen smälter in med stativ och maskiner och ger en sammanhållen känsla. Man märker snabbt att ytan är tät och slitstark, vilket gör den enkel att dammsuga och fuktmoppa utan att smuts biter sig fast.
Samtidigt bygger lösningen på raka (ej låsande) kanter, vilket kräver ett jämnt underlag och noggrann läggning – i stora, livliga ytor kan en svag glipa uppstå om underlaget inte är helt plant. För den som förväntar sig total tystnad vid tunga dropp från axelhöjd kan de tunnare varianterna (15–20 mm) kännas begränsade; välj tjockare plattor för mer ljud- och stötupptagning. Den helsvarta ytan avslöjar dessutom damm och magnesiumrester snabbare än spräckliga ytor, så ett regelbundet städflöde gör störst skillnad här. Praktiskt tips: låt plattorna acklimatisera i rummet, snitt-skär mot en rätskiva med ny brytbladskniv och punktfixera kanter med dubbelhäftande tejp eller lim där många går.
Fördelar:
- Stora plattor (ca 1x1 m) och flera tjocklekar (15–43 mm) för anpassning efter behov
- Hög slitstyrka och tydlig dämpning för fria vikter och maskiner
- Raka kanter ger rena, diskreta fogar på plant underlag
- Neutral helsvart design som ser professionell ut i de flesta miljöer
- Stabil känsla under rack och bänkar; ytan ger bra grepp
- Enkel att hålla ren med dammsugning och fuktmopp
- Konkurrenskraftigt pris i premiumklassen (från ca 435 kr)
Nackdelar:
- Raka kanter låser inte plattorna – ojämna underlag kan ge synliga skarvar
- Mild gummidoft i början innan vädring
- Helsvart yta visar damm och magnesium tydligare
- Tunga och otympliga vid hantering; kräver vassa verktyg för precis kapning
Specifikationer:
📐 Mått per platta Ca 100 x 100 cm (kvadratisk) 📏 Tjocklek Valbar: 15–43 mm 🧱 Kant Raka kanter (butt-joint) ⚫ Färg Helsvart (neutral) 🧪 Material Gummi med hög densitet 🛠️ Installation Läggs kant mot kant; vid behov kanttejp/lim för större ytor 🔇 Dämpning Utformad för fria vikter och maskiner; tydlig bullerreduktion 🧼 Skötsel Dammsug och fuktmoppa med pH-neutralt medel 📦 Enhet/Täckning Per platta; ca 1 m²/platta 💰 Pris Från ca 435 kr (kan variera med tjocklek/återförsäljare) 🏋️ Användning Hemmagym, PT-studior, boxar och maskinparker FAQ:
Vilken tjocklek ska jag välja?
För maskiner och lättare styrketräning räcker ofta 15–20 mm. Tränar du tyngre marklyft/oly-lyft med dropp från höjd ger 30–43 mm bättre stöt- och ljuddämpning. Anpassa även efter undergolv (trä kräver oftast mer dämpning än betong).
Behöver jag limma eller tejpa plattorna?
På mindre, plana ytor räcker normalt plattornas tyngd. På större ytor med hög trafik, eller där skarvar rör sig, rekommenderas dubbelhäftande kanttejp eller punktvis PU-lim för att hålla linjerna perfekta.
Hur minskar jag gummilukten i början?
Vädra utrymmet, fuktmoppa plattorna några gånger och håll en jämn rumstemperatur. Doften brukar klinga av inom de första dagarna till veckorna beroende på ventilation.
Vem passar Thor Fitness Helsvart Gummigolv för:
Det här är rätt val för dig som prioriterar ett proffsigt, enhetligt golv som klarar tyngre träning med bra dämpning och lång livslängd. Stora plattor, valbar tjocklek och raka kanter ger en premiumkänsla och stabil bas för både fria vikter och maskiner. Om du kan säkerställa ett jämnt underlag och vill ha en ren helsvart estetik är det ett tryggt, genomtänkt köp – särskilt när du bygger ett gym som ska hålla över tid.
- 5/5 i betyg hos www.traningsmaskiner.com
- Neutral färg som passar de flesta miljöer
- Finns att köpa i olika tjocklek mellan 15-43 mm
- Stora golvplattor (100x100 cm)
- Kvadratiska former för smidig installation
-
5Bästa stora plattorMaster Fitness Gymgolv Pussel, GymgolvEnklare gymgolv med 10 mm tjocklek och plattor som mäter 100x100 cm. Kan skäras för enkel anpassning.Pris från: 790 :-Till butiken Köp på Träningsmaskiner
Behöver du täcka ett större golv snabbt och snyggt? Master Fitness Gymgolv Pussel levererar stora, lättmonterade plattor som ger stabilt skydd och dämpar ljud tillräckligt för hemmagym och föreningslokaler. Vi har utsett den till “Bästa stora plattor” för dig som prioriterar enkel installation, bra grundskydd och en prydlig finish, även om maximal dämpning för tunga dropp inte är huvudsyftet.
Stora pusselplattor som läggs på minuter
Plattorna har en matt, lättkornig yta som ger bra grepp för skor och hantlar och döljer smuts bättre än blankt gummi. Kanterna hakar i med ett mjukt klick när pusseltänderna pressas samman, och ytan lägger sig flackt utan vågor. I en typisk hemmamijö märks hur fyra 60x60-delar snabbt skapar en sammanhängande träningsyta där ett rack, en motionscykel och en hantelställning står stadigt utan att golvet ser “ihoplappat” ut.
Funktion och vardagsprestanda
Interlocking-designen gör läggningen enkel: plattorna passas in, trycks ihop och ligger sedan still tack vare friktionen mot underlaget. Den drygt centimetertjocka konstruktionen ger ett påtagligt skonsammare underlag än bar parkett eller klinker, och den matta ytan är lätt att torka av. Man märker snabbt att stegljud och klirr från hantlar dämpas till en mer behaglig nivå, särskilt i rum där ljud lätt studsar.
Samtidigt blir det tydligt att detta inte är en tung “droppzon” för maxade marklyft – plattorna flexar något vid hårda isättningar, och djupa märken från vassa kanter kan tillfälligt synas innan materialet återhämtar sig. Vid användning med roddmaskiner eller crosstrainers kan en kantlist eller tejp i ytterkanterna ge extra låsning så att pusslet inte rör sig vid sidokrafter. Helhetsintrycket är dock stabilt för vanlig styrka, rörlighet, HIIT och maskiner upp till normal hemmagymnivå. (Noterbart: hos Träningsmaskiner.com har modellen fått 4/5 i kundomdöme, vilket speglar upplevelsen av smidig montering och god slitstyrka.)
Fördelar:
- Stora 60x60-plattor täcker yta snabbt och ger en enhetlig look
- Interlocking-design som klickar ihop och ligger plant
- Behaglig, matt yta med bra grepp och lättstädade egenskaper
- Bra grunddämpning för hemmagym, cirkelträning och maskiner
- Säljs i 4-pack – lätt att beräkna yta och bygga ut vid behov
Nackdelar:
- Inte avsedd för frekventa tunga dropp med skivstång
- Kan behöva kantlist/tejp ytterst vid sidokrafter från maskiner
- Kompression kan ge tillfälliga märken efter vassa kanter
Specifikationer och fakta:
🧩 Plattstorlek Ca 60 x 60 cm per platta 📏 Tjocklek Ca 10–12 mm (en “dryg centimeter”) 📦 Förpackning 4 plattor per paket 📐 Täckningsyta Ca 1,44 m² per 4-pack 🧰 Montering Interlocking/pussel – verktygsfri läggning 🎨 Färg/finish Neutral, matt yta med lätt textur 🔇 Ljud- och vibrationsdämpning Måttlig – anpassad för hemmagym och medeltunga pass 🧹 Rengöring Torkas av med fuktig trasa och mild såplösning ✂️ Anpassning Kan skäras till med vass kniv längs kanter 👥 Användningsområde Styrketräning, HIIT, konditionsmaskiner, allmän golvskyddning 💸 Prisindikation Ca 790 kr per paket (4 st) 🏅 Utnämning Utsedd av oss till “Bästa stora plattor” FAQ:
Räcker dämpningen för marklyft och dropp?
För kontrollerade lyft och medeltunga pass – ja. För återkommande tunga dropp rekommenderas extra skydd i droppzonen eller tjockare specialplattor.
Glider plattorna isär vid användning?
Interlocking-tänderna håller bra i normal träning. Vid sidokrafter från exempelvis crosstrainer kan en kantlist eller diskret tejp längs ytterkanten ge extra låsning.
Hur är det med lukt och underhåll?
En svag “ny produkt”-doft kan märkas första dagarna och avtar vid vädring. Torka av ytan med mild såplösning; undvik starka lösningsmedel och grova skurmedel.
Vem passar Master Fitness Gymgolv Pussel för:
Det här golvet passar bäst för hemmagym, garage och föreningsrum som vill täcka större ytor snabbt, hålla ljudnivån nere och skydda underlaget vid vardaglig träning. Du får en stabil, lättskött bas som ser enhetlig ut och fungerar utmärkt för styrka, HIIT och konditionsmaskiner – och som enkelt byggs ut vid behov. Därför har vi utsett modellen till “Bästa stora plattor”.
- Interlocking-design håller ihop plattorna
- Smidigt att installera för att skydda golvet
- Praktisk storlek (100x100x1 cm)
- Skyddar effektivt golvet i ditt träningsutrymme
- Helt tillverkat i gummi och lätt att rengöra
Så här har vi gjort vårt test om gymgolv
Vi sammanställer oberoende tester, verifierade omdömen och teknisk produktdata för att bedöma gymgolv under svenska förhållanden, från hemmagym i lägenhet till kommersiella boxar. Metoden ger en jämförbar, transparent helhetsbild där prestanda, hållbarhet och praktisk användning vägs samman.
Så samlar vi in data
Vi utgår från tredjepartstester, tillverkarnas öppna testrapporter och installationsmanualer, samt större mängder verifierade användaromdömen. Datat kompletteras med butiksspecifikationer och certifieringsintyg för att säkerställa spårbarhet och jämförbarhet mellan modeller.
- Oberoende tester: mätvärden för stötdämpning/force reduction, punktlast och återhämtning, slitstyrka, friktion samt ljud/vibration; även långtidstester och kvalitativa slutsatser om stabilitet och slitage.
- Verifierade omdömen: vi filtrerar brus via tidsmönster (onaturliga kluster, åldersviktning), volymanalyser och “verifierat köp”; textanalys letar efter återkommande teman som lukt, smulning, kantpassning och halkkänsla.
- Produktdata: officiella specifikationer, manualer och läggningsanvisningar, certifieringar (VOC, brandklass, standardtester) samt garanti- och supportvillkor.
Vi prioriterar svenska källor och data som är relevanta för nordiska byggnormer och användningsfall.
Vad vi väger in i just gymgolv
Gymgolv ska både skydda underlaget och ge säker, stabil träning. Därför är stötdämpning, punktlast/återhämtning och slitstyrka mest avgörande, medan ljuddämpning, emissioner och installationsprecision ofta styr om en lösning fungerar i svenska hem och lokaler.
| Kriterium | Vikt | Typiska datapunkter | Exempel på källor |
|---|---|---|---|
| Stötdämpning och kraftreduktion | 22% | Force reduction (%), energy restitution (%), tjocklek (mm), densitet (kg/m³), angiven teststandard | Tredjepartslabb, tillverkartestprotokoll, branschstandarder |
| Kompression/punktlast och återhämtning | 14% | Punktlast (N), permanent intryck (mm) efter 24 h, Shore A-hårdhet, kantdeformation | Laboratorietester, tekniska datablad |
| Slitstyrka och livslängd | 14% | Taber-abrasion (mg/1000 rev), riv-/draghållfasthet (N), UV-beständighet, garanti (år) | Testprotokoll, garantiintyg, tillverkarspecifikationer |
| Grepp och stabilitet | 12% | Friktionskoefficient torr/våt, halkklass, ytstruktur och mönstring | Oberoende tester, användaromdömen, datablad |
| Ljuddämpning och vibrationsisolering | 10% | dB-reduktion vid slag, IIC/SRI, vibrationsöverföring, underlagskrav | Akustiktester, installationsanvisningar |
| Emissioner och lukt | 8% | VOC-klassning/certifiering, materialinnehåll (SBR/EPDM/PUR/PVC), tid till avgasningsstabilitet | Certifieringsintyg, säkerhetsdatablad, omdömen |
| Installation, passform och modulprecision | 8% | Modultolerans (mm), kantprofil (pussel/rak), planhet, beskärbarhet, kompatibilitet med golvvärme | Manualer, återförsäljardata, installatörsfeedback |
| Underhåll och rengöring | 6% | Ytförsegling, kemtålighet, vattenresistens, rekommenderade rutiner | Skötselanvisningar, långtidstester |
| Garanti, dokumentation och certifieringar | 6% | Garantivillkor (år, undantag), brandklassning, teststandarder som stöds, spårbar dokumentation | Garantivillkor, certifieringar, tekniska blad |
Viktningen speglar risk och nytta: att skydda underlag och användare väger tyngst, följt av robusthet i tung styrketräning. Akustik, emissioner och installation påverkar om golvet fungerar i svenska boenden och lokaler, därför ges de märkbar men lägre vikt.
Så normaliserar och jämför vi
Alla mätbara datapunkter skalar vi till 0–100 där 100 är bäst; värden där lägre är bättre (t.ex. permanent intryck, mg slitage, dB överförd vibration) inverteras innan sammanvägning. Prisvärde beräknas som kr/m² och kr/m²/år utifrån pris, garanti och typisk livslängd. När modeller uppdateras mappar vi om data: oförändrad konstruktion (t.ex. ny kulör) behåller historik, medan ändrad uppbyggnad räknas som ny modell.
- Skalor: enheter harmoniseras och normaliseras till 0–100 per kriterium innan viktad totalscore beräknas.
- Prisvärde: kr/m² samt kr/m²/år (pris delat på uppskattad livslängd/garanti) för gymgolv.
- Omdömeskvalitet: tidsviktning, verifierat köp och textinnehåll (t.ex. lukt, smulning, kantpassning) påverkar omdömesscore.
Urval och exkludering
Vi jämför främst gymgolv som säljs i Sverige och som är avsedda för styrka, kondition eller funktionell träning. Produkter grupperas per serie/tjocklek för rättvis jämförelse.
- Inkluderas: modeller med tydliga specifikationer, relevans för svenska användningsfall och normal lagerstatus.
- Exkluderas: utgångna modeller, produkter med låg datatäckning eller bristfällig dokumentation samt uppenbara kopior med oklar härkomst.
Begränsningar och transparens
Vi strävar efter spårbar, kontrollerbar information och väger samman flera datakällor. Vi gör dock inga egna laboratoriemätningar i denna genomgång, utan lutar oss mot verifierbara externa tester och dokumentation.
- Metodomfång: inga egna laboratoriemätningar; vi sammanställer extern, verifierbar information.
- Datadynamik: pris och lager ändras över tid.
- Variation: batcher/revisioner kan skilja egenskaper.
Affiliatelänkar påverkar inte rangordningen. Läs mer: Om våra tester.
Uppdateringar och kvalitetssäkring
Sidan om gymgolv ses över minst kvartalsvis, oftare vid större prisrörelser, nya oberoende tester, ändrade garantivillkor eller när en ny generation lanseras. Varje sådan händelse triggar omräkning av normaliserade värden och prisvärde. Allt material faktagranskas och redigeras av redaktionen innan publicering eller uppdatering.
Köpguide: så väljer du rätt gymgolv
Rätt gymgolv handlar om mer än mjuk känsla under foten. Du vill skydda undergolvet, dämpa ljud och vibrationer, få bra grepp och välja ett material som tål din träning – och din bostad. Här får du konkreta råd med mått, scenarier och konsekvenser så att du kan ta ett tryggt beslut.
Välj material efter användning
Materialvalet styr hållbarhet, ljuddämpning, grepp och hur lätt golvet är att hålla rent. Gummi är oftast förstahandsvalet för styrketräning eftersom det kombinerar dämpning, slitstyrka och friktion. Skum/EVA passar lättare pass där komfort prioriteras. Vinyl/PVC är lättstädat men dämpar sämre.
Se hur de vanligaste materialen skiljer sig i praktiken:
| Material | Passar för | Styrkor | Begränsningar | Typisk tjocklek |
|---|---|---|---|---|
| Återvunnet gummi (SBR/EPDM) | Styrka, HIIT, allround | Prisvärt, slitstarkt, bra dämp | Kan ha initial lukt, varierande finish | 6–12 mm (allround), 20–40 mm (lyft) |
| Virgin gummi | Premium-gym, studios | Jämn densitet, mindre lukt | Dyrare | 8–12 mm |
| EVA-/PE-skum | Rörlighet, rehab, barnrum | Mjuk, lätt, billig | Tryckkänslig, sämre livslängd vid vikter | 10–20 mm |
| PVC/vinyl (klick/plank) | Kondition, maskiner | Enkelt att städa, vattentåligt | Dämpar dåligt, risk för glid vid svett | 4–6 mm |
| Kork eller kork/gummi | Låg-impact, studiomiljö | Varmt, bra grepp, förnybart | Känsligt för vassa kanter & tunga dropp | 6–12 mm |
Tips: Tränar du med skivstång och droppar vikter, välj gummi ≥20 mm eller bygg ett lyftarpodium – skum och ren vinyl skyddar inte undergolvet mot punktlaster.
Tjocklek och densitet för rätt skydd
Tjocklek (mm) och densitet (kg/m³) avgör hur väl golvet tar upp energi från slag och hur stabilt det känns. Hög densitet i gummi ger mindre “svampighet” vid lyft och bättre skydd mot genomslag.
Lätt träning och cardio
För kroppsvikt, cykel, rodd och maskiner utan dropp räcker tunnare lager. Fokus ligger på komfort och vibrationsdämpning.
- 6–8 mm gummi: allround komfort, enkel städning.
- 10–12 mm gummi: HIIT, kettlebells (kontrollerade nedsläpp).
- 10–20 mm skum: rörlighet/rehab, ej för viktdropp.
Tunga lyft och dropp
För skivstång med bumpervikter, marklyft och tyngre kettlebells behövs tjockare och gärna hårdare gummi – alternativt punktvis extra skydd.
- 20–30 mm gummi: marklyft med kontrollerad återgång.
- 30–40 mm gummi: regelbundna dropp från ≤1,0 m.
- Lyftarpodium: 2×15–18 mm gummi + träkärna för maximal dämpning.
- Högre densitet (t.ex. 900–1100 kg/m³ för gummiplattor) = mindre genomslag och bättre kantstabilitet.
- Låg densitet skum (60–120 kg/m³) ger komfort men deformeras under punktlast.
- Under 6 mm gummi skyddar dåligt mot tappade hantlar och kan ge märken i parkett.
- Över 40 mm gummi ger god dämpning men ökar tröskelhöjd och kostnad markant.
Tips: Osäker? Kombinera 10–12 mm helgolv med droppmattor 30–40 mm där du lyfter – flexibelt och kostnadseffektivt.
Ljud och vibrationer i flerbostadshus
I lägenhet/radhus är stegljud och stomljud ofta större utmaning än golvets ytslitage. Tjockt gummi och avkoppling från konstruktionen hjälper. Boverket har ramar för ljudmiljö i bostäder (Boverket – Buller), men praktiskt handlar det om att minska energi överförd till bjälklaget.
- Bygg ett lyftarpodium: träkärna + 2×15–18 mm gummi; minskar stomljud jämfört med golv enbart.
- Använd granulatmattor 10–20 mm under maskinben (rodd, airbike) för att bryta vibrationer.
- Välj bumpervikter i gummi – droppa inte järnskivor direkt mot golvet.
- Extra lager: lägg 10 mm gummi under 30–40 mm droppmattor på känsliga platser.
- Undvik lyft/dropp nära bärande väggar på kvällstid – minskar upplevt buller hos grannar.
Tips: Testa “värsta fallet” dagtid: droppa lättaste acceptabla vikt, be granne lyssna. Justera med extra dämp eller byta position om det upplevs störande.
Emissioner, lukt och certifieringar
Nytt gummi kan dofta i början. Välj produkter med låga emissioner och dokumentation. Låt alltid materialet vädra innan full användning. För kemikalieinformation om byggprodukter, se t.ex. Kemikalieinspektionen – Byggprodukter.
- CERT: GREENGUARD Gold, Indoor Air Comfort Gold, Blue Angel eller Svanen indikerar låga VOC-emissioner.
- Begär SDS (säkerhetsdatablad) och DoP (prestandadeklaration) vid CE-märkta golv.
- Packa upp och vädra i 48–72 h; öka ventilation under första veckorna.
- Undvik starka lösningsmedel vid städning – kan öka emissioner och skada ytan.
- Välj ljus EPDM-stänk om du vill maskera damm; svart gummi visar salt-/svettfläckar mindre.
Tips: Känslig för lukt? Välj virgin gummi eller certifierade plattor och provbeställ 1–2 plattor för “snifftest” hemma innan du köper stort.
Halkskydd och säkerhet
Grepp behövs för säkra lyft och skydd mot fall. Gummi ger oftast bra friktion även med lite svett, medan slät vinyl kan bli hal. Halkklassning enligt t.ex. DIN 51130 (R9–R13) förekommer på vissa golv.
- Struktur: lätt kornig yta ger bättre grepp än blank/slät finish.
- Halkklass: sikta på minst R10–R11 för träningsytor med risk för fukt/svett.
- Magnesium (krita) förbättrar grepp men dammar – planera för lättstädad yta.
- Mattkanter: använd kantlister/ramper för att undvika snubbelrisk vid nivåskillnad.
- Skor: sulor med ren gummi ger bättre friktion än slitna/plastiga sulor.
Tips: Gör ett enkelt “halktest”: spreja lätt med vatten, gör utfall/böj. Känns det osäkert – välj grövre struktur eller högre halkklass.
Golvets kompatibilitet med golvvärme och fukt
Gummi isolerar viss värme, och tjocka lager kan försämra värmeöverföring. I källare måste du hantera fukt. Se vägledning om fukt i byggnader via Boverket – Fukt.
- Golvvärme: håll yttemperatur ≤27–29 °C; undvik att limma tjockt gummi direkt över värmeslingor.
- Fuktspärr: på betongplatta krävs ofta ångspärr om RH i plattan är hög (>75–85 %).
- Ventilation: modulplattor med dränering underlättar uttorkning i källare.
- Städ: använd neutral rengöring (pH ~7); alkaliska medel kan missfärga gummi.
- Test: tejpa fast en plastfilm 24–48 h på betong – kondens tyder på fuktrisk under täta mattor.
Tips: Osäker fuktnivå? Välj flyttbara plattor framför helklistrat golv – enklare att torka upp och åtgärda vid behov.
Format och installation: rullar, pusselplattor eller klickplattor
Rullar ger få skarvar och snabb täckning av stora ytor. Pussel-/modulplattor är lättare att bära, skära och byta – bra för hemmagym och rum med vinklar.
Rullar (2–10 m längd)
Effektiva på stora, rektangulära ytor. Kräver ofta två personer vid läggning.
- Bredd ofta 1–1,25 m; planera för skarvband eller kallsvets/lim.
- Tyngre per rulle; svårare i trapphus.
- Få skarvar = enklare städning.
Pussel- och modulplattor
Flexibla, enkla att kapa och flytta. Bra om du hyr eller vill kunna ta med golvet.
- Standardstorlekar: 50×50 eller 100×100 cm.
- Kanterna låser; färre limfogar, enklare reparation.
- Mer skarvar – kräv tight passform för att undvika smutslinjer.
- Mät rummet och rita en läggplan. Lägg skarvar där de inte hamnar under tunga ben.
- Akklimatisera materialet 24–48 h i rummet (18–24 °C).
- Förbered underlaget: torrt, plant (≤3 mm avvikelse på 2 m), rent.
- Torrpassa första raden; skär mot vägg med vass kniv och stållinjal.
- Limma endast vid behov (trafik, rullstöd). Använd rätt lim till material/underlag.
- Montera kantlister/ramper där nivåskillnad uppstår.
Tips: Lägg “offerkant” där vikter ofta landar: en extra rad plattor vid lyftstationen som kan bytas när de är slitna.
Underhåll och hygien för lång livslängd
Regelbunden städning förlänger livslängden och minskar lukt. Gummi mår bäst av neutral rengöring och torrmoppning; undvik starka lösningsmedel.
- Dagligen: torrmoppa/mikrofiberdammsug, punktstäda svettfläckar.
- Veckovis: våtmoppa med pH 7-rengöring; undvik klorin/ammoniak.
- Månatligen: djuprengör med skurborste på struktur; skölj väl.
- Maskinben: använd skyddspuckar; kontrollera att de inte “äter” in i golvet.
- Sol/balkongdörr: UV kan bleka färgstänk – använd mattor/gardiner om exponerat.
Tips: Märker du mörka “spökfläckar”? Det är ofta gummimigrering från skor eller maskinben – rengör med mild citrusbaserad remover, testa först i hörn.
Budget och total ägandekostnad
Priset avgörs av material, tjocklek och format – men räkna också på frakt, spill, kantlister och ev. extra dämpning där du lyfter.
- Gummi 6–8 mm: ca 200–350 kr/m².
- Gummi 10–12 mm: ca 300–500 kr/m².
- Droppmattor/lyftzon 30–40 mm: 600–1 200 kr/m² (eller 1 000–3 000 kr per platta).
- EVA-skum 10–20 mm: 120–250 kr/m² (ej för dropp).
- Frakt: tunga rullar kan kosta 300–900 kr beroende på volym/ort.
- Spill: planera 5–10 % extra för kap och reserv.
Tips: Spara 1–2 plattor i reserv. Småskador i högtrafikzoner löses billigare med utbyte än med helt nytt golv.
Så får du ut mest av gymgolvet
Ett genomtänkt utnyttjat gymgolv gör vardagsträning enklare, tystare och säkrare. Här är praktiska sätt att få mer värde hemma, på kontoret och på språng.
Dämpa ljud och vibrationer i lägenhet
Rätt gymgolv minskar dunk från hopp, vikter och löpband. Det gör stor skillnad för grannar och för din egen trivsel i vardagsrummet.
| Situation | Rekommenderad tjocklek | Effekt |
|---|---|---|
| Löpband på parkett. | 10–15 mm gummi. | Mindre stomljud och vibrationer. |
| Hantlar upp till 20 kg. | 8–10 mm gummi. | Dämpad studs och tystare nedslag. |
| Hoppträning/HIIT. | 15–20 mm gummi eller skumkombo. | Skonsammare för leder och grannar. |
| Yoga/pilates i vardagsrum. | 5–8 mm TPE/EVA. | Mjukare känsla och mindre glid. |
Välj hellre lite tjockare plattor under bullriga zoner. Du får mest nytta där störningen faktiskt uppstår.
Skydda undergolv och utrustning i garage eller förråd
Gymgolv tar smällen från vikter, salt, grus och spill. Det förlänger livet på både golv och prylar i tuffa miljöer.
- Lägg 20 mm plattor under rack och där du sänker vikter.
- Använd kantlister för att undvika snubbel och smutskanter.
- Välj oljetåligt gummi vid bilvård eller smörjning.
- Lämna expansionsglipa mot vägg för temperaturväxlingar.
- Placera droppmatta under cykel eller roddmaskin.
En enkel uppgradering sparar repor, minskar underhåll och gör träningsytan mer robust över tid.
Bygg modulära träningszoner
Med pusselplattor eller rullar kan du snabbt skapa zoner för styrka, rörlighet och cardio. Det håller ordning och optimerar liten yta.
Hemma
Skapa en lugn rörlighetsyta vid TV:n och en tålig hörna för vikter i hallen. Zoner gör det lättare att komma igång.
Kontor eller PT-studio
Avgränsa tysta stretchplatser från tyngre områden. Kunder och kollegor förstår direkt var saker ska ske.
- Färgkoda zoner: svart för styrka, grå för rörlighet.
- Markera kanter med tejp för extra tydlighet.
- Använd 10–20 mm där vikter hanteras, tunnare övrigt.
- Flytta plattor efter veckans schema eller klasser.
Smart zonindelning gör samma kvadratmeter mer mångsidiga. Du tränar mer och plockar mindre.
Maxa greppet och minska halkrisken
Rätt yta ger stabilt fotfäste även när du svettas. Det höjer tekniken och sänker skaderisken vid vardagspass.
- Välj struktur med lätt textur för skor och strumpläget.
- Torka svettfläckar direkt med mikrofiberduk.
- Använd magnesia på plattform, inte på släta ytor.
- Lägg antislip-matta under rullade underlag.
- Byt slitna plattor i lyftzoner först.
Bättre grepp ger tryggare lyft, säkrare utfall och jämnare tempo. Det märks från första repet.
Förenkla städning och hygien
Gymgolv kan göra städningen snabbare, även i kombinerade rum. Rätt rutin håller ytan fräsch utan krångel.
- Dammsug med mjuk borstvals en gång i veckan.
- Våttorka med neutral pH-rengöring varannan vecka.
- Lyft och lufta pusselplattor ibland för att undvika lukt.
- Använd desinficerande spray efter svettiga pass.
- Lägg entrématta för att stoppa grus och salt.
Ren yta känns trevligare och håller längre. Rutinen tar minuter men sparar timmar på sikt.
Ta med dig träningen på resan
Ett lätt gymgolv i resformat gör hotellrummet till en trygg träningsyta. Du skyddar golv och får bättre känsla.
- Packa en tunn TPE-rulle för yoga och core.
- Två–tre EVA-pusselplattor räcker för hops och burpees.
- Lägg under dörrgym eller hopprep för dämpning.
- Rulla ihop och fäst med kardborre efter passet.
- Torka av med servett för snabb hygien.
Med ett portabelt underlag tränar du konsekvent, oavsett golvtyp. Vanor överlever resdagar.
Tänk på detta innan du köper gymgolv
Rätt gymgolv skyddar både kropp, utrustning och byggnad. Fel val kan ge lukt, buller, fuktskador och onödiga kostnader. Tänk igenom underlag, belastning, ljudkrav, inomhusmiljö, brand och installation innan köp. Planera även logistik och returvillkor, särskilt för tunga rullar och plattor. Beställ provbitar och testa i rummet.
Bärighet och underlag – risk för skador och svikt
Tunga vikter och maskiner kan överbelasta svaga bjälklag eller skapa svikt. Fel golv kan också fördela stötar dåligt. I flerbostadshus riskerar du skador på undergolv och störningar till grannar. Känn till vad som ligger under: träbjälklag, spånskiva, betong eller golvvärme.
Träbjälklag i lägenhet
Träbjälklag dämpar sämre tunga stötar. Dropp av skivstång kan ge stomljud, sprickor eller lösa fogar. Lättare styrketräning fungerar oftare, men tunga marklyft är riskabla utan rejält frikopplat golv och dämpzoner.
Betongplatta i villa/garage
Betong tål hög last men kan ha fuktvandring och kalla ytor. Fel lim eller matta kan reagera kemiskt. Golvvärme kräver material som klarar värme utan att mjukna, krympa eller avge mer lukt.
- Kontrollera lastkapacitet och byggnadens ålder/utförande.
- Identifiera underlag: trä, spånskiva, betong, golvvärme.
- Använd punktdämpning/frikopplade plattformar vid tunga lyft.
- Undvik viktdrop i lägenhet om du är osäker.
- Testa en mindre yta innan full installation.
Rådgör med fastighetsägare eller fackman vid osäker bärighet. Välj golv med rätt tjocklek/densitet och komplettera med dämpzoner där vikter landar. Prioritera frikoppling på träbjälklag.
Emissioner, lukt och allergier
Återvunnet gummi (SBR) kan avge lukt och VOC inomhus. Känsliga personer kan reagera. Be om emissionsdata och certifieringar, särskilt i små, varma rum. Läs mer om kemiska risker hos Kemikalieinspektionen och inomhusluft hos Folkhälsomyndigheten.
| Material | Typisk risk | Certifiering | Tips |
|---|---|---|---|
| SBR (återvunnet) | Lukt/VOC kan märkas | M1, FloorScore, Svanen | Välj låg-emitterande; vädra ut |
| EPDM (nyvara) | Lägre lukt, dyrare | M1, Greenguard Gold | Bra för hemmagym |
| PU-bundna plattor | Lukt initialt | Testdata från leverantör | Härda och vädra |
| PVC-fria skum | Mjukgörare kan migrera | REACH-efterlevnad | Undvik billig okänd vara |
Be om testrapporter, låt provbit vädra i rummet och värm upp till normal drift innan beslut. Välj låg-emitterande produkter och undvik stark lukt i små utrymmen.
Ljud, vibrationer och störningar
Dropp av vikter skapar buller och stomljud som fortplantas i huset. I flerbostadshus kan det bryta mot ljudkrav och störa grannar. Se översikt om ljud och buller hos Boverket.
- Välj tjocka, högdensitetsmattor vid lyftzoner.
- Använd frikopplade lyftplattformar och bumper plates.
- Placera utrustning bort från väggar/schakt.
- Undvik att släppa vikter; kontrollera nedsättning.
- Stäm av med BRF/hyresvärd och grannar.
I lägenhet: fokusera på maskiner, kontrollerade lyft och tidpunkter med låg störningsrisk. Testa ljudnivåer innan du bygger ut. Prioritera frikoppling framför bara tjocklek.
Fukt, golvvärme och kemisk kompatibilitet
Fukt i betong och värme från golvvärme kan ge lukt, bubblor eller degradering av lim och mattor. Vissa skum kan krympa eller bli för mjuka vid hög temperatur. Säkerställ rätt material och underlagsbehandling.
- Mät RF i betong och använd ångspärr vid behov.
- Kontrollera max yttemperatur (ofta cirka 27 °C) för materialet.
- Välj lim/system som tål alkalitet och värme.
- Lämna expansionsmån mot väggar och fasta objekt.
- Testa provbit på varm yta innan full installation.
Läs om fuktproblem i byggnader hos Boverket. Följ leverantörens anvisningar och dokumentera fuktmätning för garanti.
Brandklassning, utrymning och försäkring
Vissa golv avger tät rök vid brand. För offentliga lokaler finns krav på brand och utrymning. Hemmagym omfattas av allmänna regler, men tänk på materialens reaktion vid brand. Se översikt hos Boverket.
- Be om reaktion vid brand (t.ex. Bfl-s1, Cfl-s1).
- Håll utrymningsvägar fria och märk stegkanter.
- Undvik varmkällor direkt mot matta.
- Kontrollera krav om lokalen är publik/kommersiell.
- Stäm av med ditt försäkringsbolag vid större investering.
Placera släckutrustning inom räckhåll och gör en enkel utrymningsplan. För kommersiella gym: anlita sakkunnig brandskydd för rätt klassning och dokumentation.
Kostnad, lagerstatus och installation
Golv är tunga och dyra att frakta. Felbeställningar blir kostsamma att returnera. Brist på tillbehör kan ge fula skarvar eller snubbelkanter. Underskatta inte tidsåtgången att skära in runt väggar och pelare.
- Räkna totalpris: golv, frakt, spill (5–10 %), lim/tejp, lister.
- Säkerställ lagerstatus och leverans till bärbar plats.
- Beställ kantlister och ramper till dörrar.
- Använd rak, vass kniv och skär i flera pass.
- Provlägg och märk ut zoner innan du limmar.
Be om provbitar, gör ett “pilot‑hörn” och verifiera passform, lukt och rengöring. Planera leverans när du har hjälp att bära och rätt verktyg hemma.
FAQ om gymgolv
Vilket gymgolv är bäst för tunga lyft och dropp av skivstänger?
Dämpar ett pussel-gymgolv ljud tillräckligt i lägenhet?
För tunga lyft är gymgolv i gummiplattor 20–40 mm bäst. Välj hög densitet (SBR/EPDM), Shore A ca 60–80 och Force Reduction/EN-dämpning enligt specifikationer. Bygg drop zones där skivstänger landar; rullat gymgolv 8–10 mm räcker oftast runtom. Hårdare gymgolv sprider kraft, tjockare minskar stöt och buller. Kontrollera produktblad för lastkapacitet och kompressionsåterhämtning.
Hur städar jag ett gymgolv i gummi utan att skada det?
Nej, ett pussel-gymgolv räcker sällan ensamt i lägenhet. Kombinera avkoppling och massa: akustikunderlag + 15–30 mm gymgolv. Jämför ΔLw/impact sound enligt specifikationer; i oberoende tester ger tjockare gymgolv större dB-reduktion. Tänk också på stomljud från dropp — teknik och lägre höjd på släpp hjälper. Undvik direktkontakt med väggar; lämna rörelsemarginal.
Vad är skillnaden mellan rullat gymgolv och gummiplattor?
Städa gymgolv i gummi med pH-neutralt rengöringsmedel och mikrofibermopp. Torrsopa dagligen, fuktmoppa veckovis; djupstädning med lågvarvig skurmaskin och mjuk pad vid behov. Undvik ammoniak, klorin, lösningsmedel och ångtvätt som kan torka ut gummit. Följ alltid etikett och skötselanvisningar. Torka spill av magnesium och svett snabbt för att motverka missfärgning och lukt.
Luktar nytt gymgolv av gummi, och är VOC-nivåerna säkra?
Rullat gymgolv (2–10 mm) ger snabb läggning, färre fogar och jämn yta för cardio/styrka utan dropp. Gummiplattor (15–40 mm) är bättre för stötupptagning, kan punktrepareras och lämpar sig i lyftzoner. Enligt specifikationer varierar vikt, expansionsspel och limkrav; plattor kan ofta läggas flytande, rullar kräver ibland lim/tejper. Jämför även kantlister och fasningar för säker övergång.
Kan jag lägga gymgolv ovanpå golvvärme?
Nytt gummi-gymgolv kan lukta kort tid. Vädring och ökad ventilation hjälper. Välj gymgolv med låg VOC-certifiering (t.ex. GREENGUARD Gold) och kontrollera säkerhetsdatablad. Emissioner testas enligt standarder som CDPH Standard Method v1.2 (California Department of Public Health). Enligt specifikationer avtar lukten när VOC ventileras ut, oftast inom dagar–veckor. Undvik stark värme som kan öka avgasningen initialt.
Hur mycket kostar gymgolv per m² och vad påverkar priset?
Ja, om gymgolvet är godkänt för golvvärme. Kontrollera i specifikationer högsta yttemperatur (ofta ≤27 °C) och termiskt motstånd; gummi med måttlig tjocklek fungerar bäst. Använd lim/tejper som är värmebeständiga och lämna expansionsspel mot väggar. Undvik tjockt skumunderlag som isolerar för mycket. Låt underlaget vara torrt och värmesystemet stabilt innan du lägger gymgolvet.
Priset på gymgolv per m² påverkas främst av tjocklek (8–40 mm), densitet, material (SBR vs EPDM-inblandning), format (rulle/platta), ytfinish och certifieringar (fallskydd, VOC). Helsvart SBR-gymgolv är oftast billigast; färgfläckar och högre densitet kostar mer men ger längre livslängd. Installation, spillmarginal och frakt tillkommer. Enligt specifikationer väger tätare gymgolv mer per m², vilket höjer materialkostnaden.
9. Kan jag använda några av produkterna på listan för att förbättra greppet eller skyddet på mitt gymgolv?
För att förbättra greppet på ditt gymgolv, kan du överväga att använda "gym kalk". Gym kalk minskar fuktigheten på händerna vilket kan förhindra halkolyckor när du lyfter tunga vikter. Det är dock viktigt att regelbundet städa golvet så att det inte blir för mycket kalkdamm som kan göra ytan halt i stället. För extra skydd, speciellt i områden med hög trafik eller där tung utrustning ofta flyttas, kan "gummiband" läggas ut som en barriär mot nötning och skador. Dessa frågor är särskilt relevanta om gymmet används för tyngdlyftning med "hantelset" och liknande utrustning.
