Stort test av
Blodtrycksmätare

Blodtrycksmätare i fokus: vårt stora test av 5 modeller

Obersvera att vi kan få provision via återförsäljarlänkar. Inga varumärken betalar för våra omdömen.

Blodtrycksmätare bäst i test

8,9 / 10

Beurer Infraröd Lampa 150w Il 21

Till butik

8,5 / 10

Omron M3 Comfort-2020 Blodtrycksmätare 1st

Till butik

7,9 / 10

Luxorparts Blodtrycksmätare För överarm

Till butik

En blodtrycksmätare hjälper dig att enkelt följa dina värden hemma, mellan vårdbesök, och gör siffrorna lite mindre laddade. Den får plats i hallbyrån, på skrivbordet i det öppna kontoret eller i väskan på pendeln en mörk novemberkväll. Att bara trycka på en knapp och få koll – visst känns det skönt?

Vanligt misstag är att välja handledsmodell eller fel manschettstorlek, vilket kan ge svajiga resultat i hemmamiljö. Lösningen är enkel – satsa på en överarmsmätare med manschett som passar din armomkrets, tydlig display och pålitlig mätmetod samt minne som gör det lätt att jämföra värden över tid.

För att guida rätt väger vi samman oberoende tester, verifierade kundomdömen och teknisk produktdata, redaktionellt granskat för svenska förhållanden och hur funktioner fungerar i vardagen. Vi beaktar även tydliga råd om hemmamätning från 1177. Helhetsbilden gör att Beurer Blodtrycksmätare Bm 28 framstår som bästa valet just nu.

De bästa Blodtrycksmätarna 2025

1. Bäst i test: Beurer Infraröd Lampa 150w Il 21 (Betyg: 8,9 / 10)
2. Bästa premiumvalet: Omron M3 Comfort-2020 Blodtrycksmätare 1st (Betyg: 8,5 / 10)
3. Bästa familjeval: Luxorparts Blodtrycksmätare För överarm (Betyg: 7,9 / 10)
4. Bästa Bluetooth: Beurer Blodtrycksmätare Bm57 Bt (Betyg: 7,5 / 10)
5. Bästa dubbelmanschett: Braun Exactfit3 Blodtrycksmätare 1 St (Betyg: 6,6 / 10)

Så här har vi gjort vårt test om blodtrycksmätare

Vi sammanställer oberoende tester, verifierade omdömen och teknisk produktdata och väger ihop dem för att ge en rättvisande bild av blodtrycksmätare i svenska förhållanden.

Så samlar vi in data

Vi kartlägger kliniska valideringar, praktiska jämförande tester och långtidserfarenheter för att förstå både mätprecision och användning i vardagen. Samtidigt hämtar vi strukturerad produktdata direkt från tillverkare och återförsäljare. Omdömen analyseras maskinellt och manuellt för att fånga mönster som kvalitet över tid, felutfall och hållbarhet.

• Oberoende tester: uppmätta avvikelser i mmHg mot referens, reproducerbarhet över tid, kvalitativa slutsatser om hantering, komfort och brus/ljud.
• Verifierade omdömen: filtrering på verifierat köp, tidsspridning och onaturliga toppar, samt textanalys som väger detaljeringsgrad och rapporterade fel.
• Produktdata: specifikationer (manschettomfång, minne, uppkoppling), manualer/IFU, CE/MDR-uppgifter och klinisk validering, garanti- och servicevillkor.

När det är relevant prioriterar vi svenska källor, svenska garantivillkor och modeller som faktiskt säljs i Sverige.

Vad vi väger in i just blodtrycksmätare

För blodtrycksmätare är klinisk noggrannhet och validering avgörande, eftersom även små systematiska fel kan påverka vårdbeslut. Komfort, passform och användarvänlighet är också centrala då mätningarna ska göras regelbundet i hemmet. Driftskostnad och uppkoppling påverkar vardagsanvändning och långsiktigt värde.

Viktningen speglar att validerad mätprecision är viktigast, följt av passform och användbarhet som möjliggör korrekta hem-mätningar. Komfort, funktioner och kostnad påverkar helhetsvärdet men väger lägre än klinisk noggrannhet.

Så normaliserar och jämför vi

Alla kvantitativa mått skalanpassas till 0–100 där 100 är bäst. Metriker där lägre är bättre (t.ex. mätfel i mmHg, ljudnivå, pris) inverteras innan sammanslagning. Prisvärdet beräknas som kr/år utifrån inköpspris plus rimliga driftkostnader (batterier/nätadapter och eventuell manschettbyte) över antagen livslängd, och vi hanterar modelluppdateringar genom att särskilja revisionsnummer och manschettvarianter för att inte blanda data mellan olika versioner.

• Skalor: konvertering till 0–100 via min–max eller standardiserad tröskelmodell, med rimlig kapning av extrema outliers.
• Prisvärde: kr/år (total ägandekostnad för blodtrycksmätare över antagen livslängd).
• Omdömeskvalitet: tidsviktning, verifierat köp, upptäckt av onaturliga toppar samt analys av textinnehåll för att lyfta konkreta erfarenheter.

Urval och exkludering

Vi fokuserar på automatiska överarmsmätare för hemmabruk med CE-märkning och tydlig klinisk validering. Modeller ska finnas till försäljning i Sverige och ha dokumenterade specifikationer. Handledsmätare inkluderas endast om de är kliniskt validerade och visar stabila resultat.

• Inkluderas: tydliga specifikationer, relevans för svenska användare, normal lagerstatus hos svenska återförsäljare.
• Exkluderas: utgångna modeller, låg datatäckning (saknar validering/centrala uppgifter), uppenbara kopior eller icke-validerade produkter.

Begränsningar och transparens

Nedan redovisar vi de viktigaste begränsningarna i vår metod.

• Metodomfång: inga egna laboratoriemätningar; vi sammanställer extern, verifierbar information.
• Datadynamik: pris och lager ändras över tid.
• Variation: batcher/revisioner kan skilja egenskaper.
• Användarteknik: manschettplacering, kroppsställning och vilotid före mätning påverkar resultaten.

Affiliatelänkar påverkar inte rangordningen. Läs mer: Om våra tester.

Uppdateringar och kvalitetssäkring

Sidan om blodtrycksmätare ses över minst var sjätte månad, och omräkning triggas av nya kliniska valideringar, större firmware/app-uppdateringar, modellrevisioner, återkallelser eller tydliga pris/lagerförändringar. Allt innehåll faktagranskas och redigeras enligt våra riktlinjer innan publicering och vid varje större uppdatering.

Köpguide: så väljer du rätt blodtrycksmätare

Att välja rätt blodtrycksmätare handlar om mer än pris. Rätt typ, manschettstorlek och validering avgör både noggrannhet och hur enkelt du faktiskt kommer att använda den i vardagen. Här är en konkret guide för svenska förhållanden – från arm- kontra handledsmätare till minnesfunktioner och strömförsörjning.

Överarms- eller handledsmätare: vad passar dig?

Överarmsmätare är oftast mer tillförlitliga i hemmet eftersom manschetten hamnar i hjärthöjd automatiskt när armen ligger på bord. Handledsmätare kan fungera bra om du reser mycket eller har svårt med överarmsmanschett, men kräver exakt positionering i hjärthöjd.

Välj utifrån din kroppstyp, din vardag och hur du kommer att mäta (sittande hemma vs. på språng). Fel val kan ge systematiskt för höga/låga värden.

Överarmsmätare

Passar de flesta och är standard i vården. Kräver rätt manschettstorlek och en sittställning vid bord.

• Generellt mer **noggrann** vid hemmamätningar.
• Stöd för större armomfång och olika manschettstorlekar.
• Enklare att få armen i rätt läge (hjärthöjd på bord).
• Ofta bättre minnes- och fleranvändarlägen.

Handledsmätare

Kompakta, tysta och lätta att ta med. Kräver att du håller handleden i exakt hjärthöjd under hela mätningen.

• Smidiga vid resor eller för dig som har mycket ont i axel/arm.
• Känsligare för lägesfel och temperatur (kalla händer kan påverka).
• Kan vara svårare vid tremor/ryckningar.
• Bra som komplement, men kontrollmät gärna mot överarmsmätare.

Tips: Om du väljer handled – välj modell med tydlig lägesindikator och öva med några testmätningar mot en överarmsmätare för att se eventuell systematisk skillnad.

Manschettens storlek och passform

Fel manschettstorlek påverkar resultatet direkt: för liten manschett ger ofta för högt värde, för stor ger för lågt. Mät armomfång mitt på överarmen med ett måttband, utan tjocka kläder.

Välj manschett som täcker ditt mått i mitten av intervallet snarare än precis på gränsen. En flexibel “universalmanschett” kan vara praktisk om flera i hushållet mäter.

Tips: Prova manschetten över en tunn tröja du ofta bär hemma. Om kardborren precis når runt är storleken för liten – ta ett steg upp.

Noggrannhet och validering

Välj en kliniskt validerad mätare. Leta efter **ISO 81060-2**-uppfyllelse och/eller validering enligt europeiska eller internationella protokoll. CE-märkning enligt **MDR (EU) 2017/745** är ett måste, men klinisk validering är det som säger att just blodtrycksmätningen är tillförlitlig.

Oberoende listor som används i Europa rekommenderar modeller som testats mot standardiserade protokoll; WHO och europeiska riktlinjer betonar vikten av validerade, automatiska överarmsmätare för hemmabruk (WHO tekniska specifikationer, Europeiska riktlinjer/ESH).

• Se efter text som “Validated to ISO 81060-2:2018”.
• Kontrollera modellens **CE-märkning** och tillverkare.
• Automatisk oscillometrisk överarmsmätare är oftast förstahandsval.
• Jämn reproducerbarhet och låg driftsvariation är viktigare än enstaka “proffsläge”.
• Undvik icke-validerade smartklockor för diagnos – de kan vara bra för trend, inte beslut.

Tips: Sök upp modellen på en oberoende lista eller tillverkarens sida och bekräfta valideringsprotokoll innan köp. Saknas dokumentation – välj annan.

Användarvänlighet och display

En mätare som är lätt att förstå används oftare och ger fler jämförbara mätningar. Stora knappar, bakgrundsbelyst display och tyst pump gör skillnad – särskilt morgon och kväll.

Om du har nedsatt syn eller motorik, välj stora siffror, tydlig färgskala och manschett med “Easy wrap”.

• Display: minst 20–25 mm höga siffror, gärna bakgrundsbelysning.
• Ljudnivå: låg dB under uppumpning för diskret användning.
• Tydliga symboler för oregelbunden puls, rörelse och manschettfel.
• Start/Stop i en knapp; auto-avstängning inom 1–2 min.
• Tydlig medelvärdesvisning (morgon/kväll, 7/14/30 dagar).

Tips: Testa knappar och display i butik om möjligt. Om du måste tända stark belysning för att se siffrorna – välj en modell med bakgrundsbelysning.

Minne, flera användare och dataexport

Minne gör att du kan följa trender och dela underlag med vården. Två användarprofiler är vanligt i hushåll, tre eller fler om barn/anhöriga också mäter.

App-koppling via Bluetooth kan vara smidigt, men kontrollera integritet och exportformat (t.ex. CSV/PDF). Välj hellre enkel och stabil synk än överlastade appar.

• Minne: minst 60–100 mätningar per användare.
• Flera användare: tydliga knappar A/B/C eller profilval.
• Medelvärden: 3-mätningsmedel, 7/14/30-dagars medel.
• Export: e-post-PDF/CSV, Apple/Google Health-stöd.
• Integritet: läs appens policy; data ska kunna lagras lokalt.

Tips: Om du inte vill använda app – välj en modell som visar 7- och 30-dagarsmedel direkt på skärmen.

Strömförsörjning och tillbehör

De flesta drivs med AA-batterier. Om du mäter dagligen kan nätadapter eller USB-C spara både kostnad och batterier. En bra väska skyddar manschetten från att klämmas och förlängar livslängden.

Känsliga miljöer (t.ex. stuga på vintern) kan påverka batteriprestanda. Ha ett extra set laddningsbara batterier om du mäter ofta.

• Ström: 4×AA eller **USB-C/nätadapter** (5 V) som tillval.
• Drifttid: ca 300–1000 mätningar per batteriset (varierar).
• Autostopp: sparar ström när du glömmer stänga av.
• Väska/fodral och manschettklämma för ordnad förvaring.
• Reservmanschett: lätt att beställa i rätt storlek.

Tips: Mäter du flera gånger per dag? Välj modell med adapterstöd – det betalar sig snabbt och håller mätningen stabil.

Hemmamätning: så gör du steg för steg

Rätt teknik är avgörande för att siffrorna ska vara jämförbara. Svensk vård rekommenderar vila och upprepade mätningar vid samma tid på dygnet (1177 Vårdguiden).

1. Sitt i lugn och ro i 5 minuter med ryggen mot ryggstöd, fötter i golv.
2. Placera manschetten direkt mot huden, 1–2 cm ovan armbågen (överarm) och stöd armen i hjärthöjd.
3. Mät två gånger med 1–2 min mellanrum. Notera båda eller ta medel.
4. Mät morgon före frukost/medicin och kväll före läggdags, under 3–7 dagar.
5. Undvik koffein, nikotin och träning 30 min före mätning.
6. Sitt still och prata inte under uppumpning – rörelse ger felvärden.

Fel miljö (stress, kyla), fel manschettläsge eller att mäta över tröjärm kan ge systematiskt fel. Om värdena avviker stort från det normala över flera dagar – kontakta vården.

Tips: Använd en påminnelse i mobilen kl. 07 och 21, och spara alltid mätningarna i samma profil för jämförbarhet.

När bör du välja mätare med extra funktioner?

Vissa situationer motiverar mer avancerade funktioner. Atrialflimmer-indikator kan hjälpa dig att söka vård för vidare bedömning, och automatiskt trippelmätning med medelvärde minskar slumpvariation.

Om du delar data med vården kan funktioner för märkning (morgon/kväll), “gästläge” och tydlig export spara tid och missförstånd.

• AFib-/oregelbunden puls-indikator: flaggar för oregelbunden rytm (ej diagnos).
• Automatisk 3x-mätning: tar tre mätningar med 30 sek emellan och visar medel.
• Morgonhypertoni-varning: markerar konstant höga morgonvärden.
• Guidade andnings-/lägesindikatorer: minskar mätfel.
• Talstöd: läser upp värden – hjälp vid nedsatt syn.

Tips: Om du ofta får olika resultat efter varandra – välj modell med trippelmätning och automatiskt medel för stabilare underlag.

Så får du ut mest av blodtrycksmätaren

Med några enkla rutiner blir blodtrycksmätaren ett praktiskt stöd i vardagen. Rätt tidpunkt, bra sittställning och tydliga anteckningar gör att du ser trender i stället för enstaka toppar. Då blir besluten tryggare, både hemma och i dialog med vården.

Skapa en enkel hemmarutin

En lugn, återkommande mätstund hemma minskar stress och ger jämförbara värden. Välj samma plats, samma arm och liknande tid varje dag. Det gör mätningarna rättvisa och lättare att följa över tid.

• Mät på morgonen före frukost och på kvällen före läggdags.
• Sitt med ryggstöd, fötter i golvet och vila fem minuter först.
• Placera manschetten i hjärthöjd, bar hud och rätt storlek.
• Undvik koffein, nikotin och träning 30 minuter innan.
• Skriv ner tre mätningar i följd, en minuts mellanrum.

Konsekventa vanor gör att du ser den verkliga trenden, inte bara en ”dålig dag”. Det minskar oro och hjälper dig agera i tid.

Mätning på jobbet utan att störa

I kontorsmiljö kan korta, planerade pauser räcka. Genom att lägga mätningen kring naturliga avbrott får du lugna värden utan att möten eller kollegor påverkas.

Med diskreta rutiner får du data från en vanlig arbetsdag. Det visar hur jobbet påverkar trycket och var du kan göra små justeringar.

Resor och pendling: håll koll utan krångel

På resande fot skiftar sömn, mat och tidsschema. En lätt, batteridriven mätare och smart planering håller kurvan jämn även i nya miljöer.

1. Packa manschett, extra batterier och resefodral.
2. Mät första kvällen efter incheckning, inte direkt vid ankomst.
3. Följ hemmatid första dygnet vid tidszonsskifte.
4. Undvik mätning efter lång promenad med bagage.
5. Spara värden i appen så du inte tappar kontinuitet.

Stabil mätning på resa gör att du känner igen dig, även när allt annat är nytt. Det minskar felkällor och onödig oro.

Träning och återhämtning

Rätt timing runt träning visar hur kroppen svarar, utan att spurten eller bastun lurar mätaren. Använd värdena för att dosera intensitet och vila.

Före passet

Mät 30–60 minuter innan du tränar. Ett oväntat högt värde kan vara skäl att sänka intensiteten eller flytta passet.

Efter passet

Vänta minst 30–60 minuter efter avslutat pass och dusch. Undvik mätning direkt efter intervaller eller koffein.

• Notera typ av pass, varaktighet och känsla i en träningslogg.
• Jämför vilotryck, puls och pulstryck över veckor.
• Justera sömn, återhämtning och vätska utifrån mönster.
• Rådfråga tränare eller vården vid oväntade toppar.

Med strukturerad uppföljning blir träningen säkrare och mer effektiv. Du ser vilka pass som verkligen gynnar hjärtat.

Graviditet och hemmavård

Vid graviditet ger regelbundna mätningar trygghet mellan besöken. Tidiga förändringar fångas upp och kan snabbt tas vidare till barnmorskan.

• Använd rekommenderad manschettstorlek för överarmen.
• Mät sittande, vila fem minuter och ha ryggen stöttad.
• Dokumentera värden och symtom som huvudvärk eller flimmer.
• Följ de gränsvärden du fått för när du ska kontakta MVC.
• Dela loggen digitalt vid avstämningar.

Systematik ger trygghet i vardagen och snabbare åtgärder om något avviker. Det avlastar både dig och vården.

Finjustera medicin och livsstil

Hemmamätningar hjälper dig och läkaren att dosera rätt och se effekten av mat, salt, stress och sömn. Små ändringar blir mätbara.

• Skapa en tvåveckors baslinje innan förändringar.
• Mät före morgondos om läkaren bett om ”dalvärden”.
• Markera dagar med mer salt, alkohol eller lite sömn.
• Prova en ändring i taget för tydlig effekt.
• Skicka sammanfattning med veckomedel och spridning.

Klart underlag gör vårdbesöket effektivt och behandlingen träffsäker. Du ser vad som faktiskt fungerar för just dig.

Tänk på detta innan du köper en blodtrycksmätare

Rätt blodtrycksmätare kan göra stor skillnad för hälsan. Fel modell, manschett eller användning kan ge missvisande värden och onödig oro. Här är vanliga fallgropar i Sverige och hur du undviker dem, så att du får pålitliga mätningar och kan följa ditt blodtryck på ett tryggt sätt.

Noggrannhet och klinisk validering

Många produkter är inte kliniskt validerade för noggrannhet. Välj en modell som testats enligt accepterade protokoll och finns på trovärdiga listor, till exempel STRIDE BP. För råd om egenmätning, se 1177 Vårdguiden.

Kliniskt validerade listor

Kontrollera att modellen är validerad för vuxna och din armomkrets. STRIDE BP listar apparater som klarat oberoende tester, vilket ger bättre trygghet.

Svenska råd för egenmätning

1177 beskriver hur du mäter hemma, till exempel vila i fem minuter, sitta rätt och undvika kaffe/nikotin före mätning. Rutinen påverkar noggrannheten.

• Leta efter ISO 81060-2:2018 eller motsvarande validering.
• Se att modellen är validerad för överarm, om det är ditt behov.
• Kontrollera att din armomkrets ryms i manschettens intervall.
• Undvik otestade “smarta” funktioner som saknar kliniskt stöd.

Gör så här: välj en modell som finns på valideringslistor och följ mätinstruktionerna noga. Vid osäkerhet, fråga vården eller en legitimerad personal.

Manschettstorlek och passform

Fel manschettstorlek är en vanlig felkälla. För liten manschett ger ofta för höga värden och för stor ger för låga. Säkerställ rätt omkrets och passform innan köp.

1. Mät armens omkrets mitt på överarmen med måttband.
2. Matcha mot manschettens intervall (t.ex. 22–42 cm).
3. Välj konisk manschett vid konisk armform.
4. Överväg extra stor/liten manschett om du ligger utanför standard.
5. Testa att manschetten sitter 1–2 cm ovanför armvecket, utan tyg.

Gör så här: köp rätt manschett från start eller säkerställ att extra manschetter finns. Mät omkretsen hemma innan beställning för att undvika felköp.

Handled kontra överarm

Handledsmätare är smidiga men mer känsliga för positionering och kan bli mindre tillförlitliga, särskilt hos äldre eller vid åderförkalkning. Överarmsmätare rekommenderas oftast.

• Handled: måste hållas i hjärthöjd; annars felvärden.
• Överarm: generellt mer robust mot positionsfel.
• Rörlighet: handled kan vara praktiskt om överarmsmanschett gör ont.
• Kontroll: jämför mot vårdmätning för att bedöma avvikelse.

Gör så här: välj överarm när det går. Om handled behövs, öva rätt position och jämför med vårdens mätning för att säkerställa rimliga värden.

Data, appkoppling och integritet

Bluetooth och moln kan förenkla uppföljning men innebär personuppgiftsrisker. Säkerställ GDPR‑efterlevnad och tydlig integritetspolicy. Läs mer hos Integritetsskyddsmyndigheten (IMY).

Gör så här: välj en leverantör med tydlig GDPR‑info, EU‑lagring och exportmöjlighet. Använd starkt lösenord och tvåfaktor. Undvik onödig datadelning.

Kalibrering, underhåll och mätmiljö

Även bra mätare kan drifta. Batterier, trasiga manschetter eller fel mätmiljö ger felvärden. Planera underhåll och mät på ett standardiserat sätt.

• Byt batterier i tid och förvara torrt, i rumstemperatur.
• Byt manschett vid sprickor eller läckage.
• Jämför mot vårdens mätning någon gång per år.
• Sitt med stöd för rygg och arm, fötter i golvet, vila 5 minuter.
• Undvik prat, koffein och träning 30 minuter före mätning.

Gör så här: följ tillverkarens serviceintervall och god mätpraxis. Vid avvikande värden, kontrollera med ny manschett eller jämför hos vården.

Särskilda grupper: oregelbunden puls och graviditet

Oregelbunden puls och graviditet kan påverka mätprecisionen. Vissa mätare hanterar detta bättre, men funktionen varierar och marknadsföring kan överdriva.

• Förmaksflimmer: vissa mätare indikerar oregelbunden rytm, men diagnos kräver vård (1177).
• Graviditet: välj modeller validerade för gravida/preeklampsi; följ vårdens råd (1177).
• Rådgör: gemensam plan för hemma‑mätning och tolkning.

Gör så här: välj särskilt validerade modeller och stäm av med barnmorska eller läkare. Lita inte enbart på apparatens arytmiindikator vid symtom.

FAQ om blodtrycksmätare

Vilken blodtrycksmätare är bäst för hemmabruk just nu?

För hemmabruk är överarms-blodtrycksmätare oftast bäst. I oberoende tester ger överarmsblodtrycksmätare jämnare resultat än handledsmodeller, som är mer känsliga för position. Välj en blodtrycksmätare som är kliniskt validerad (t.ex. enligt ISO 81060-2), CE-märkt och har rätt manschettstorlek. Enligt specifikationer är funktioner som flera användare, minne och medelvärde av mätningar hjälpfulla. Undvik modeller utan tydlig validering eller oklara specifikationer.

Hur använder jag en blodtrycksmätare hemma för mest korrekta värden?

Sitt lugnt 5 minuter, undvik koffein/träning 30 minuter innan, och placera manschetten i hjärthöjd. Använd rätt manschettstorlek, mät på bar hud och stöd armen. Ta två till tre mätningar med 1 minut mellanrum och notera medelvärdet. Mät vid samma tid varje dag. Enligt 1177 rekommenderas detta för tillförlitliga värden (https://www.1177.se/Stockholm/sjukdomar--besvar/hjarta-och-blodkarl/hogt-blodtryck/blodtrycksmatning/).

Är handleds-blodtrycksmätare lika noggranna som överarmsblodtrycksmätare?

Handleds-blodtrycksmätare kan vara praktiska, men är oftare positionskänsliga. I oberoende tester får överarmsblodtrycksmätare generellt högre noggrannhet, särskilt när manschetten sitter korrekt i hjärthöjd. Om du väljer handleds-blodtrycksmätare, säkerställ klinisk validering och följ instruktionerna noggrant. Enligt specifikationer ska handleden hållas i nivå med hjärtat och armen vara avslappnad för att minimera fel.

Varför visar min blodtrycksmätare olika resultat varje gång?

Variation är normalt eftersom blodtryck skiftar med stress, rörelse och tidpunkt. Vanliga orsaker är fel manschettstorlek, dålig armstöd, prat under mätning, full blåsa eller koffein. Batterier som är svaga kan också påverka blodtrycksmätare. Enligt specifikationer rekommenderas 2–3 mätningar och medelvärde. Om skillnaderna är stora trots korrekt teknik kan blodtrycksmätaren behöva kalibrering eller manschetten bytas.

Hur väljer jag rätt manschettstorlek till min blodtrycksmätare?

Mät armens omkrets mitt på överarmen med ett måttband. Jämför med intervallet som står på manschettens etikett/specifikationer (t.ex. 22–32 cm eller 32–42 cm). En blodtrycksmätare kräver korrekt manschettstorlek för noggrannhet; en för liten manschett kan överskatta trycket och en för stor underskatta. Om du ligger nära gränsen, välj ofta den större manschetten enligt tillverkarens rekommendationer.

Behöver en blodtrycksmätare kalibreras eller bytas ut?

Ja, de flesta blodtrycksmätare bör kontrolleras regelbundet. Enligt tillverkares specifikationer rekommenderas ofta kontroll/kalibrering varje 1–2 år, eller om resultaten verkar avvika. Service kan jämföra din blodtrycksmätare mot en referens. Byt manschett vid slitage och batterier när nivån är låg. Om modellen saknar uppdateringar eller inte längre uppfyller valideringskrav kan det vara dags att byta.

Vad betyder att en blodtrycksmätare är kliniskt validerad?

Kliniskt validerad innebär att blodtrycksmätaren testats mot standarder och referensmetoder på olika användargrupper. Sök efter validering enligt ISO 81060-2 och CE-märkning i specifikationerna. Oberoende listor, som STRIDE BP, publicerar validerade blodtrycksmätare (https://stridebp.org). Validering minskar risken för systematiska mätfel och är särskilt viktig för personer med arytmi, diabetes, graviditet eller stora/små armar.

Kan användning av kosttillskott som omega 3 kapslar eller magnesiumtillskott påverka mitt blodtryck?

Vissa kosttillskott, såsom omega 3 kapslar och magnesiumtillskott, kan ha en effekt på blodtrycket. Omega 3-fettsyror är kända för att potentiellt kunna sänka blodtrycket genom att förbättra kärlhälsan och minska inflammation. Magnesium bidrar till normal muskelfunktion inklusive hjärtmuskeln och kan hjälpa till att reglera blodtrycket. Det är dock viktigt att diskutera användning av dessa tillskott med din läkare, speciellt om du redan tar mediciner mot högt blodtryck eller har andra medicinska tillstånd.