Stort test av
Synefrin

Bästa Synefrin 2025: testat med fokus på dos och säkerhet

Obersvera att vi kan få provision via återförsäljarlänkar. Inga varumärken betalar för våra omdömen.

Synefrin bäst i test

9,1 / 10

Diet Synephrine

Till butik

8,9 / 10

Chained Nutrition Synephrine Hardcore Fettförbrännare 120 Kapslar

Till butik

8,6 / 10

Star Nutrition Synephrine Fettförbrännare 90 Kapslar

Till butik

Synefrin används av många som ett pepp i vardagen, ofta inför träning eller krävande pass när energin svajar. Tänk pendlingen som drar ut på tiden eller den där mörka novemberkvällen innan gymmet, när fokus behöver en knuff. Rätt produkt kan göra rutinerna lite lättare att hålla. Känner du igen behovet?

Ett vanligt misstag är att jaga högsta milligrammen och förbise hur dosen faktiskt landar per portion och i vilken mix den tas. Lösningen är att prioritera transparens och kontrollerbar dosering från seriös aktör, så att du kan justera intaget efter dagsform och få en jämn, förutsägbar effekt.

För att hjälpa dig hittar vi samsyn mellan oberoende tester, verifierade kundomdömen och teknisk produktdata, och låter materialet redaktionellt granskas för svenska förhållanden och regelverk. Vi tittar särskilt på doseringsprecision, råvarukvalitet, märkning och användarupplevelse över tid. Helhetsbilden gör att Diet Diet Synephrineframstår som bästa valet just nu.

De bästa Synefrin 2025

1. Bäst i test: Diet Synephrine (Betyg: 9,1 / 10)
2. Bästa energi: Chained Nutrition Synephrine Hardcore Fettförbrännare 120 Kapslar (Betyg: 8,9 / 10)
3. Bästa billiga: Star Nutrition Synephrine Fettförbrännare 90 Kapslar (Betyg: 8,6 / 10)
4. Bästa premiumvalet: Elit Nutrition Elit L-carnitine + Synephrine 60 Kapslar (Betyg: 7,9 / 10)
5. Bästa långtidsval: Synephrine (Betyg: 7,4 / 10)

Så här har vi gjort vårt test om synefrin

Vi sammanställer oberoende tester, verifierade omdömen och teknisk produktdata och väger ihop dem till en jämförbar helhet anpassad för svenska förhållanden och regelverk.

Så samlar vi in data

Vi kartlägger varje produkt genom att kombinera mätvärden och slutsatser från oberoende källor med strukturerad produktinformation och verifierade kundomdömen. Datapunkter normaliseras så att de går att jämföra mellan olika synefrintillskott och batcher.

• Oberoende tester: mätvärden för innehåll (mg p‑synefrin), renhet, screening av oönskade substanser, långtidserfarenheter samt kvalitativa slutsatser om säkerhet och användbarhet.
• Verifierade omdömen: vi filtrerar bort brus via tidsmönster, volymtrösklar och verifierat köp; textinnehåll analyseras för signaler om effekt och biverkningar.
• Produktdata: specifikationer på etikett/produktblad, manualer/anvisningar, certifieringar (t.ex. GMP/ISO), samt garanti och returvillkor.

När det är relevant prioriterar vi svenska källor, svenska återförsäljare och information anpassad till svensk lagstiftning.

Vad vi väger in i just synefrin

För synefrin är säkerhet, korrekt dosering och transparens avgörande eftersom ämnet ofta kombineras med andra stimulanter och kan påverka hjärtfrekvens och blodtryck. Därför väger vi regel­efterlevnad, innehållskvalitet och verifierade användarutfall högt, följt av pris per effektiv dos och tydlig märkning.

Viktningen speglar att säkerhet, korrekt dosering och verifierbar kvalitet är mest kritiskt för synefrintillskott, medan pris och bekvämlighet är viktiga men sekundära efter risk- och innehållsbedömning.

Så normaliserar och jämför vi

Alla kriterier omvandlas till en 0–100‑skala där 100 är bäst. Metriker där lägre är bättre (t.ex. pris per dos eller rapporterad biverkningsfrekvens) inverteras innan sammanvägning. Prisvärde beräknas primärt som kr per daglig dos och justeras för faktisk mängd p‑synefrin per dos; produktrevisioner och batchbyten hanteras genom omräkning när specifikationer ändras.

• Skalor: varje datapunkt mappas till 0–100 via linjära trösklar eller percentiler; extrema värden kapas för att undvika att outliers dominerar.
• Prisvärde: normalt mått för synefrin är kr per daglig dos, med sekundärt mått kr per mg p‑synefrin.
• Omdömeskvalitet: tidsviktning (nyare väger tyngre), endast verifierade köp, samt analys av textinnehåll för nyckelteman som effekt och biverkningar.

Urval och exkludering

Vi inkluderar synefrintillskott som säljs i Sverige och där specifikationer, dosuppgifter och märkning är tydliga. Produkter jämförs i sin aktuella svenska version och förpackningsstorlek.

• Inkluderas: tydliga specifikationer, relevans på den svenska marknaden, normal lagerstatus.
• Exkluderas: utgångna eller svåråtkomliga produkter, låg datatäckning (saknad dos/etikett), uppenbara kopior eller otydliga varumärken.

Begränsningar och transparens

Följande gäller för denna metod:

• Metodomfång: inga egna laboratoriemätningar; vi sammanställer extern, verifierbar information.
• Datadynamik: pris och lager ändras över tid.
• Variation: batcher/revisioner kan skilja egenskaper.

Affiliatelänkar påverkar inte rangordningen. Läs mer: Om våra tester.

Uppdateringar och kvalitetssäkring

Sidan om synefrin ses över minst kvartalsvis eller oftare vid ändrade etiketter, nya tredjepartsrapporter, större prisförändringar eller en tydlig våg av nya verifierade omdömen. Varje uppdatering triggar omräkning av totalbetyg vid ändrade datapunkter och kontrolleras redaktionellt före publicering för konsekvens och källspårbarhet.

Köpguide: så väljer du rätt synefrin

Synefrin är en stimulerande alkaloid som oftast utvinns ur bitterapelsin (Citrus aurantium). Rätt val handlar om mer än pris och smak: se upp för styrka per kapsel, extraktens standardisering, kombinationer med koffein samt märkning enligt svenska regler. Nedan får du konkreta kontroller, mått och scenarier så att du kan köpa synefrin med större trygghet och realism.

Välj rätt form och källa av synefrin

I kosttillskott är det i praktiken p-synefrin (från Citrus aurantium) du vill åt. Etiketten kan ange “Citrus aurantium-extrakt X% synefrin” eller “p-synephrine”. Var noga med att skilja på mg extrakt och mg synefrin – det är lätt att överskatta dosen om man blandar ihop dem.

Rent p-synefrin (ofta “Synephrine HCl”) ger förutsägbar styrka, medan växtextrakt varierar beroende på standardisering. Välj transparent märkning och undvik proprietära blandningar där synefrinhalten inte framgår.

Tips: Om etiketten bara anger “Citrus aurantium 400 mg, 6%” motsvarar det 24 mg synefrin – räkna alltid ut faktisk mg synefrin innan du jämför.

Dosering och kombinationer: så planerar du intaget av synefrin

Det finns inga fastställda säkra övre nivåer för synefrin inom EU, och tolerans skiljer sig mellan individer. Använd därför en konservativ start, justera långsamt och var extra försiktig vid kombination med andra stimulantia (särskilt koffein; se EFSA:s riktlinjer för koffeinintag EFSA 2015).

Dosstart för försiktig användning

Börja lågt och utvärdera puls/blodtryck efter 60–90 minuter. Öka först när du haft 2–3 problemfria tillfällen.

• Dag 1–3: 5–10 mg synefrin, 1 gång/dag (morgon).
• Dag 4–7: 10–15 mg, 1 gång/dag; undvik ytterligare stimulantia.
• Vecka 2: 10–20 mg/dag uppdelat i 2 doser (t.ex. 10 mg x 2).
• Senare: Håll dig i lägre spann om du kombinerar med koffein eller tränar sent.

Kombinationer med koffein: risk och rimliga gränser

Koffein kan förstärka synefrins kardiovaskulära effekter (puls/blodtryck). EFSA bedömer engångsdoser av koffein upp till 200 mg och total dagsdos upp till 400 mg som tolerabla för friska vuxna (EFSA 2015), men vid kombination med synefrin bör du ligga väl under dessa nivåer.

• Exempel låg kombination: 10 mg synefrin + 50–100 mg koffein.
• Undvik: 20 mg synefrin + ≥200 mg koffein vid ett och samma tillfälle.
• Hoppa över kombinationer med andra stimulantia (yohimbin, higenamin, DMHA).
• Mät vilopuls och blodtryck hemma första gångerna (automatisk manschett).

Tips: Om du dricker kaffe/energidryck – räkna in allt koffein samma dag och planera synefrinet därefter.

Kontrollera styrka per kapsel: etikettläsning utan felslut

Många etiketter visar mg extrakt och en procenthalt. Du vill veta hur många mg synefrin det blir per servering, och hur många serveringar som föreslås per dag.

Undvik produkter som gömmer sig bakom “proprietary blends” utan att ange synefrin i mg.

• Räkna ut mg synefrin: Extrakt mg × % synefrin (t.ex. 300 mg × 10% = 30 mg).
• Serveringar/dag: 1–3? Ett högt antal kan dölja hög dagsdos.
• Synefrin som bas eller salt: “HCl” väger mer; sök “x mg synefrin (som HCl)”.
• Batch och bäst före: ny batch = oftast bättre stabilitet.
• Styrka vs kapselstorlek: små kapslar med “hög effekt” kan vara koffeinbaserade.

Tips: Skriv ner “mg synefrin per kapsel” och “mg per dag” för varje produkt du jämför – det minskar risken för felslut.

Biverkningar och kontraindikationer: när synefrin inte passar

Synefrin är en sympatomimetisk substans som kan påverka puls och blodtryck, särskilt ihop med koffein. Citrus aurantium listas av EFSA bland växter med potentiellt problematiska ämnen (EFSA Botanicals Compendium). Var extra försiktig om du har kardiovaskulära risker eller tar läkemedel.

Allmänna råd om kosttillskott, märkning och risker finns hos Livsmedelsverket (Livsmedelsverket: Kosttillskott).

• Undvik/använd endast efter medicinsk rådgivning vid: hjärt-kärlsjukdom, hypertoni, arytmi, tyreotoxikos.
• Gravid/ammande: avstå – osäker säkerhetsprofil.
• Läkemedelsinteraktioner: särskilt med andra stimulantia, vissa antidepressiva och blodtrycksmedel.
• Vanliga reaktioner: hjärtklappning, oro, huvudvärk, höjt blodtryck.
• Avbryt omedelbart vid ihållande palpitationer, bröstsmärta, yrsel eller systoliskt BT ökar >10–15 mmHg vid upprepade tillfällen.

Tips: Första veckorna – mät blodtryck före/90 min efter intag; dokumentera värden och symtom.

Kvalitet och oberoende testning: hitta seriösa tillverkare

Stimulantprodukter har historiskt haft problem med felmärkning. Sök tecken på spårbarhet och oberoende analyser. En seriös aktör döljer inte styrkor i blandningar.

• Analysintyg (CoA): batchspecifikt, med metod (t.ex. HPLC) och labb.
• Tredjepartsprogram: t.ex. Informed Choice/Sport eller ISO 17025-ackrediterat labb.
• Full ingredienslista: exakta mg; inga “proprietary blends”.
• Allergen-/kontaminationsinfo: tungmetaller, pesticider, mikrobiologi.
• Kontaktbarhet: svensk kundtjänst, adress, organisationsnummer.
• Tydliga varningar: stimulantia, ej för minderåriga, maxdoser.

Tips: Be om senaste CoA för just den batch du köper – seriösa butiker delar den gärna.

Pris per mg synefrin: så räknar du och jämför

Jämför produkter på pris per mg synefrin, inte per kapsel. Så gör du:

1. Läs ut mg synefrin per kapsel (inte bara mg extrakt).
2. Beräkna mg per burk: mg/kapsel × antal kapslar.
3. Dela burkpris med mg per burk = kr per mg.
4. Notera rekommenderad dagsdos för att få kr per dag.
5. Justera för kvalitet: tredjepartstest och tydlig märkning kan motivera något högre kr/mg.

Tips: Ett pris på 0,20–0,60 kr per mg synefrin är vanligt; avvikare kan vara underdoserade eller onödigt dyra.

Användningsmål och förväntningar: vad synefrin kan och inte kan göra

Synefrin säljs ofta för “energi”, “fokus” och “viktkontroll”, men inom EU finns inga godkända hälsopåståenden för Citrus aurantium/synefrin för viktminskning. Se EU:s register för hälsopåståenden (EU Register).

Planera därför utifrån helheten: kost, sömn, koffeinintag och träning har större effekt på lång sikt än små doser stimulantia.

• Kort sikt: lätt ökad vakenhet/känsla av “driv” hos vissa – andra känner inget.
• Träning: använd tidigt på dagen för att inte störa sömn (sömntapp saboterar fettminskning).
• Aptit: effekten varierar; räkna kalorier/portioner i stället för att förlita dig på känsla.
• Plateau: tolerans kan utvecklas – cykla av 1–2 veckor vid behov.
• Realism: fokusera på -300 till -500 kcal/dag i energiunderskott före “fettförbrännare”.

Tips: Sätt mätbara mål (t.ex. veckovikt, midjemått, sömntimmar) – och se synefrin som ett valfritt tillägg, inte en lösning.

Svensk märkning och lagkrav: detta ska stå på förpackningen

I Sverige är kosttillskott livsmedel. Förpackningen ska uppfylla livsmedelslagstiftningens märkningskrav, inklusive särskilda krav för kosttillskott (Livsmedelsverket: Märkning av kosttillskott).

• Benämning: ordet “kosttillskott” ska finnas.
• Rekommenderad daglig dos och varning att inte överskrida.
• Ej ersättning för varierad kost samt förvaras oåtkomligt för barn.
• Mängd av aktiva ämnen per dos (mg synefrin, ej bara extrakt).
• Ingrediensförteckning, nettomängd, bäst före, ansvarig företagsadress.
• Varningar för målgrupper (t.ex. ej för gravida, känsliga för stimulantia).

Tips: Saknas mg synefrin per dos eller obligatoriska varningar? Välj en annan produkt – bristfällig märkning signalerar låg kvalitet.

Så får du ut mest av synefrinet

Synefrinet används ofta för att känna sig piggare och mer fokuserad i vardagen. Här är praktiska sätt att använda det smart, utan att överdriva.

Skärpt fokus på kontoret

När arbetsdagen staplas med möten och analysjobb kan synefrin hjälpa dig hålla tempot. Planera intaget till när du behöver fokuset som mest, och kombinera med tydliga arbetsblock.

• Ta det 30–45 minuter före en krävande uppgift, som budgetarbete eller rapportskrivning.
• Drick ett glas vatten samtidigt för en mjukare start.
• Använd 50/10- eller Pomodoro-block för att utnyttja fokusfönstret.
• Parkera mobilen i ett annat rum under blocken.
• Undvik sent intag så att kvällssömnen inte störs.

Med rätt timing får du ett jämnare arbetsflöde och färre onödiga avbrott.

Mer tryck i träningspasset

Inför kondition eller styrka kan synefrin ge lite extra driv och vakenhet. Det passar särskilt bra till kortare, intensiva pass när du vill hålla fokus på teknik och tempo.

1. Planera passet i förväg och ta synefrinet cirka 30 minuter innan.
2. Värm upp 5–10 minuter för att känna in energinivån.
3. Välj intervaller eller superset för att nyttja piggheten effektivt.
4. Ha vatten nära och skala vikterna hellre än att chansa.
5. Varva ned ordentligt för att landa efter passet.

Rätt upplägg gör att energin omsätts i kvalitet i varje set och minut.

Resdagar och tidiga morgnar

Vid tidiga flyg, långa tågresor eller bilkörning kan synefrin hjälpa dig vara alert. Använd det som ett stöd, men låt sömn och pauser vara grunden.

Med smart timing håller du dig vaken när det behövs och landar lättare i ny rytm.

Städning och hushållsgöra hemma

När hemmet behöver ett ryck kan synefrin hjälpa dig komma igång. Använd energiökningen för att skapa korta, fokuserade block som snabbt ger synliga resultat.

• Sätt en 20-minuters timer för kök eller badrum och kör allt i ett svep.
• Sätt på musik med högt tempo för tempoeffekt.
• Jobba rum för rum och avsluta varje del med att plocka undan.
• Förbered återvinningspåsar i förväg för snabb sortering.
• Avsluta med fem minuters plockrunda för helhetskänsla.

Genom att koppla energi till små delmål känns hemmet snabbt mer i ordning.

Plugga effektivare

När du behöver fokusera på kurslitteratur eller kod kan synefrin ge ett tydligt startskott. Kombinera med planerade pluggpass och pauser.

Inför tentaperiod

Placera intaget före dagens tyngsta ämne och lägg de svåraste kapitlen först. Håll pauserna strikt för att undvika att dra ut på tiden.

Till vardagsplugg

Använd mindre doser för kortare läspass och repetition. Baka in aktiv återhämtning, som en kort promenad mellan blocken.

• Förbered frågor i förväg så att första fokusfönstret går till problemlösning.
• Stäng sociala medier med app-blocker under passet.
• Sammanfatta varje block i tre punkter i ett separat dokument.
• Byt miljö efter lunch för att undvika energidipp.

På så sätt blir piggheten till struktur, med bättre minne och tydliga resultat.

Aptitkontroll kring måltider

Vissa upplever att synefrin hjälper mot småätande mellan måltider. Använd det för att hålla fokus på dina val, inte för att hoppa över mat.

• Ta det inför tider då du brukar småäta, och planera en balanserad måltid.
• Välj protein och fiberrika grönsaker för stabil mättnad.
• Drick ett glas vatten fem minuter före måltiden.
• Ha färdiga mellanmål hemma, som kvarg eller nötter i portioner.
• Skapa en “ingen skärm vid snack”-regel för mer medvetna val.

Med enkla rutiner blir effekten att du håller kursen utan att känna dig snuvad.

Tänk på detta innan du köper synefrin

Synefrin marknadsförs ofta för fettförbränning och energi, men det är en stimulerande amin som kan påverka puls och blodtryck. Innan du köper bör du väga nyttan mot riskerna och se över din hälsa, dina läkemedel och produktens kvalitet. Myndigheter har uppmärksammat hjärt‑kärlrisker, särskilt i kombination med koffein (Health Canada; VKM).

Hjärt–kärlrisker och kombination med koffein

Synefrin kan höja puls och blodtryck, och risken ökar tillsammans med koffein. Rapporter beskriver bröstsmärta, hjärtklappning och yrsel, även hos i övrigt friska personer (Health Canada).

Symtom och riskgrupper

Du är särskilt utsatt vid hypertoni, hjärt‑kärlsjukdom, arytmi, hypertyreos, graviditet eller om du är under 18. Även motionärer kan reagera vid hård träning och vätskebrist.

Koffein + synefrin

Kombinationen kan ge additiv stimulans och tydligare blodtrycksstegring och takykardi, vilket ökar risken för obehag och akuta händelser (VKM).

• Varningssignaler: bröstsmärta, svår hjärtklappning, andfåddhet, svimningskänsla.
• Förvärras ofta av kaffe, energidrycker och pre‑workouts.
• Hård träning kan förstärka effekterna.

Undvik produkter som kombinerar synefrin och koffein. Avbryt vid symtom och sök vård; vid kraftiga bröstbesvär, ring 112.

Läkemedels- och sjukdomsinteraktioner

Synefrin kan motverka eller förstärka effekter av flera läkemedel och förvärra vissa tillstånd. Var särskilt försiktig vid blodtrycksproblem och hjärtsjukdom (MedlinePlus; Läkemedelsverket).

Ta inte synefrin utan att kontrollera interaktioner med läkare eller apotek. Vid hjärt‑kärlsjukdom rekommenderas att avstå.

Dos, märkning och kvalitet

Innehåll varierar stort mellan produkter, och säkra nivåer är inte fastställda. Märkning kan avse ”p‑synefrin” eller citrus‑extrakt med oklar standardisering (Livsmedelsverket).

1. Läs etiketten: ange mängd p‑synefrin per portion och per dag.
2. Undvik ”stackers” med koffein, johimbin eller oklara stimulansblandningar.
3. Begär tredjepartstest (CoA) med batchnummer och metod.
4. Kontrollera svensk/europeisk kontaktadress och kundtjänst.
5. Granska omdömen, återkallelser och varningar från myndigheter.

Vid minsta osäkerhet: välj en annan produkt eller avstå, och rådgör med vården innan användning.

Lagstiftning och ansvar i Sverige/EU

Kosttillskott är livsmedel; företaget ansvarar för säkerhet och korrekt märkning. Medicinska påståenden är inte tillåtna. Tillsyn sker av myndigheter och kommuner (Livsmedelsverket; Läkemedelsverket).

• Ingen förhandsgodkännandeprocess för produkter.
• Importer kan sakna svensk märkning och kontaktuppgifter.
• ”Medicinska” effekter kan innebära omklassning till läkemedel.
• Biverkningar kan rapporteras till Läkemedelsverket.
• Köp utanför EU kan bryta mot regler och innebära risker.

Handla inom EU/EES, välj tydligt märkt produkt på svenska och spara kvitto och batchnummer.

Dopingrisk och idrottstester

Synefrin i sig är normalt inte listat som förbjudet, men kosttillskott kan vara kontaminerade med förbjudna stimulantia. Idrottare har strikt ansvar (Antidoping Sverige; WADA).

• Risk för oxilofrin/methylsynephrine‑kontaminering.
• Fettförbrännare och pre‑workouts är högriskkategorier.
• Positivt test kan ske även vid oavsiktligt intag.
• Använd förbundets rådgivning och varningslistor.

Behöver du prestationstillskott? Använd säkra alternativ rekommenderade av antidopingorganisationer, eller avstå.

Vanliga biverkningar och överkänslighet

Rapporterade biverkningar är bland annat hjärtklappning, huvudvärk, illamående, oro och sömnsvårigheter. Enstaka fall av allvarliga händelser finns beskrivna (MedlinePlus).

• Milda: rastlöshet, skakningar, muntorrhet.
• Måttliga: höjt blodtryck, yrsel, migrän.
• Allvarliga: bröstsmärta, svimning, uttalad takykardi.
• Allergi: hudutslag, svullnad, andningsbesvär.

Avsluta användningen vid besvär. Sök akut vård vid allvarliga symtom; annars kontakta 1177 eller vårdcentral för rådgivning.

FAQ om synefrin

Vad är synefrin och vad används synefrin till?

Synefrin är en naturlig alkaloid från bitter apelsin (Citrus aurantium), ofta listad som p-synefrin i kosttillskott. Synefrin marknadsförs för fettförbränning, energi och aptitkontroll, samt i vissa pre-workout-produkter. Effekten på vikt och prestation är begränsat dokumenterad och varierar mellan individer. Säkerhet beror på dos, kombinationer (t.ex. koffein) och personliga riskfaktorer. Följ etikett och rådfråga vården vid osäkerhet.

Hur doserar man synefrin säkert?

Följ alltid doseringen för synefrin enligt etikett/specifikationer. Vanliga produkter anger 10–20 mg p-synefrin per portion och en total dagsmängd under cirka 40–50 mg. Börja lågt för att bedöma tolerans, undvik intag sent på dagen, och kombinera inte med andra stimulanter i onödan. Avstå vid hjärt–kärlsjukdom, graviditet eller medicinering utan medicinsk rådgivning.

Kan man ta synefrin med koffein eller pre-workout utan risk?

Kombinationen synefrin + koffein i pre-workout kan förstärka stimulans, vilket ökar puls och blodtryck och kan utlösa hjärtklappning. Riskerna är högre vid höga doser, känslighet och interaktioner med läkemedel. Välj antingen synefrin eller koffein, inte båda, om du är osäker. Ytterligare försiktighet rekommenderas. Källa: National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), Bitter Orange, 2025.

Vilken synefrin ska man köpa – p-synefrin eller m-synefrin?

Välj kosttillskott som tydligt anger p-synefrin (från bitter apelsin) och standardiserad halt per kapsel. m-synefrin (fenylefrin) är en annan förening, oftast läkemedel mot nästäppa, och inte samma sak som p-synefrin. Sök produkter med tredjepartstest (t.ex. Informed Choice/USP). I oberoende tester har synefrinhalten ibland avvikit från etikett, så köp från seriösa varumärken och återförsäljare.

Varför får jag hjärtklappning av synefrin och vad gör jag?

Synefrin kan verka stimulerande och höja puls/blodtryck, särskilt om det kombineras med koffein eller tas i högre dos än angivet. Känsliga personer kan få hjärtklappning, oro eller huvudvärk. Avsluta synefrin om du får symtom, kontrollera dos enligt etikett och undvik andra stimulanter. Kontakta vården vid kvarstående besvär eller om du har hjärt–kärlsjukdom eller använder relevanta läkemedel.

Hur förvarar man synefrin-kapslar för bästa hållbarhet?

Förvara synefrin torrt, svalt och mörkt, i originalburk med locket väl stängt. Enligt etikett/specifikationer rekommenderas ofta under 25 °C och skydd mot fukt och direkt solljus. Använd torra händer eller sked, och undvik badrumsmiljöer. Håll utom räckhåll för barn. Notera bäst före-datum och kassera synefrin som passerat datum eller ändrat lukt/färg.

Är synefrin bättre än koffein för fettförbränning?

Synefrin har svag och osäker evidens för vikt/fettförbränning, medan koffein är bättre studerat för prestationskänsla och termogenes. Vissa produkter kombinerar synefrin med koffein, men riskerna för hjärtklappning och blodtrycksökning ökar. Om målet är viktkontroll prioriteras kost, proteinintag, sömn och träning. Källa: NCCIH (Bitter Orange) bedömer evidensen för synefrin vid viktminskning som otillräcklig.

Kan Synefrin kombineras med koffein för ökad effekt vid viktminskning?

Ja, det är vanligt att kombinera Synefrin med koffein för att öka dess effekt på viktminskning. Denna kombination kan öka energinivåer och ämnesomsättningen ytterligare, vilket kan vara fördelaktigt för dem som försöker gå ner i vikt. Det är dock viktigt att denna kombination används med försiktighet på grund av risk för ökade biverkningar som hjärtklappning och högt blodtryck. För maximalt resultat och säkerhet rekommenderas det också att man engagerar sig i regelbunden träning och upprätthåller en balanserad kost tillsammans med en eventuell användning av proteinpulver för viktminskning som en del av en kostplan.