Stort test av
Detox te

Detox te test – 5 granskade favoriter med tydlig märkning

Obersvera att vi kan få provision via återförsäljarlänkar. Inga varumärken betalar för våra omdömen.

Detox te bäst i test

9,2 / 10

Mr. Salwator Löste Pu Erh

Till butik

8,9 / 10

Alpha Plus Pau Darco Te

Till butik

8,5 / 10

Healthwell Detox Te

Till butik

Detox te är för många en lugn rutin snarare än ett mirakel, en rykande kopp som hjälper kroppen och huvudet att varva ner och hitta rytmen igen. På pendeln efter en tung lunch eller under en stilla novemberkväll blir örterna ett enkelt avbrott som gör gott i stunden. Känns det igen?

Ett vanligt misstag är att välja detox te med långa ingredienslistor eller starka laxerande örter som mest stör magen och rutinen. Bättre är ett genomtänkt innehåll med tydlig ursprungsangivelse, rimlig dosering och smak du trivs med, gärna koffeinfritt om kvällen. Då blir vanan hållbar och behaglig.

För att hjälpa dig välja går vi igenom oberoende tester, verifierade kundomdömen och teknisk produktdata och väger samman helheten, redaktionellt granskat för svenska förhållanden och tillgänglighet. Vi tittar på smakprofil, ingrediensers transparens, bryggvänlighet och pris per kopp för att hitta det mest användbara köpet. Helhetsbilden gör att Mr. Salwator Löste Pu Erh framstår som bästa valet just nu.

De bästa Detox te 2025

1. Bäst i test: Mr. Salwator Löste Pu Erh (Betyg: 9,2 / 10)
2. Bästa billiga: Alpha Plus Pau Darco Te (Betyg: 8,9 / 10)
3. Bästa smaken: Healthwell Detox Te (Betyg: 8,5 / 10)
4. Bästa premiumvalet: Solid Nutrition Detox (Betyg: 8,0 / 10)
5. Bästa 28-dagars: Weightworld Skinny Te Och Detox Te Paket (Betyg: 7,5 / 10)

Så här har vi gjort vårt test om detox-teer

Vi sammanställer oberoende tester, verifierade omdömen och teknisk produktdata för svenska förhållanden för att ge en rättvis och aktuell bild av marknadens detox-teer.

Så samlar vi in data

Vi kombinerar resultat från oberoende laboratorie- och konsumenttester med stora mängder verifierade kundomdömen och tillverkares specifikationer. All data kvalitetssäkras genom källkontroll, tidsstämpling och konsekvenskontroll mellan olika källor.

• Oberoende tester: mätvärden (t.ex. innehållsdeklarationer, extraktionsgrad, påvisade ämnen), långtidstester kring användarupplevelse samt kvalitativa slutsatser om smak, arom och tolerabilitet.
• Verifierade omdömen: vi filtrerar brus via tidsmönster (onormala toppar), volymtrösklar per produkt och markör för verifierat köp; korta, upprepade eller onormalt lika texter nedprioriteras.
• Produktdata: specifikationer, ingredienslistor, bruksanvisningar, certifieringar (t.ex. ekologiskt, Fairtrade), samt garanti/återköpsvillkor.

Vi prioriterar svenska källor och dokument där det finns relevans för lagstiftning, tillgänglighet och användning i Sverige.

Vad vi väger in i just detox-teer

För detox-teer är ingredienssäkerhet, regelefterlevnad och pris per portion centralt, eftersom produkterna ofta marknadsförs med hälsoinriktade budskap och konsumeras återkommande. Smak och användarupplevelse är också viktiga då de påverkar följsamhet och faktisk användning över tid.

Viktningen speglar att säkerhet och regelefterlevnad måste väga tyngst i en hälsoinriktad dryck, följt av pris per portion och användarupplevelse som påverkar värde och följsamhet över tid.

Så normaliserar och jämför vi

Alla datapunkter mappas till en 0–100-skala där 100 är bäst inom kategorin. Mått där lägre är bättre (t.ex. kr/portion eller andel rapporterade biverkningar) inverteras innan sammanvägning. Prisvärde beräknas primärt som kr/portion enligt rekommenderad dos, och vi justerar vid recept- eller förpackningsändringar genom att omräkna historiska värden mot senaste specifikation.

• Skalor: konvertering till 0–100 via percentilnormalisering och caps för extrema outliers.
• Prisvärde: kr/portion för detox-teer, baserat på antal rekommenderade portioner per förpackning.
• Omdömeskvalitet: tidsviktning (nyare väger mer), verifierat köp prioriteras och textanalys som nedtonar tunn eller duplicerad feedback.

Urval och exkludering

Vi inkluderar teblandningar som marknadsförs som detox/cleanse och finns tillgängliga för svenska konsumenter. Produkter måste ha tydliga ingredienslistor och normal lagerstatus hos större återförsäljare.

• Inkluderas: produkter med tydliga specifikationer, relevans för svenska marknaden och reguljär tillgänglighet.
• Exkluderas: utgångna eller svårköpta produkter, låg datatäckning (t.ex. få eller obekräftade omdömen), uppenbara kopior/white-label utan spårbarhet, samt produkter klassade som läkemedel.

Begränsningar och transparens

• Metodomfång: inga egna laboratoriemätningar; vi sammanställer extern, verifierbar information.
• Datadynamik: pris, recept och lagerstatus kan ändras snabbt och påverka poäng efter publicering.
• Variation: batcher och råvarusäsong kan ge skillnader i smak och innehåll.
• Subjektivitet: smakupplevelse är delvis subjektiv trots strukturerade paneler.

Affiliatelänkar påverkar inte rangordningen. Läs mer: Om våra tester.

Uppdateringar och kvalitetssäkring

Sidan för detox-teer ses normalt över kvartalsvis eller oftare vid receptändringar, nya oberoende testresultat, tillsynsbeslut eller större prisförändringar. Varje sådan händelse triggar ny datainsamling, omräkning av poäng och uppdatering av prisvärde. Allt innehåll kvalitetssäkras redaktionellt innan publicering och versionsmärks vid större ändringar.

Köpguide: så väljer du rätt detoxte

”Detoxte” är ett samlingsnamn för ört- och teblandningar som ofta marknadsförs för en fräsch start eller ett enklare kvällsritual. Fokusera på ingredienser, koffeinhalt, kvalitet och säkerhet – inte på löften om mirakeleffekter. Kroppen har redan egna reningssystem (lever och njurar), och ett bra te ska främst vara gott, tryggt och passa din vardag.

Ingredienser: vad innehåller detoxte och varför spelar det roll

Ingredienslistan avgör både smak, koffein och hur ofta teet lämpar sig att dricka. Vanliga baser är grönt te, rooibos eller helt koffeinfria örter. Vissa blandningar innehåller laxerande örter (t.ex. senna) – de är inte för dagligt bruk.

Läs alltid hela innehållsförteckningen och notera växtdel (rot/blomma/blandat), ursprung och om aromer är naturliga eller artificiella.

• Grönt te (Camellia sinensis): mild bitterhet; ca 20–40 mg koffein/kopp.
• Rooibos: nötigt, 0 mg koffein; bra kvällsval.
• Ingefära (rot): värme; 1–2 g torkad rot per kopp ger tydlig smak.
• Pepparmynta: friskhet; bra efter måltid.
• Nässla/maskros: örtigt; kan upplevas ”grönt” och jordigt.
• Senna (laxerande): för tillfälligt bruk, inte dagligen; kan ge magknip.
• Lakritsrot: sötma; kan höja blodtrycket vid hög konsumtion.

Köptips: Prioritera blandningar utan laxerande örter för vardagsbruk; vill du testa senna – välj små förpackningar och använd högst korta perioder.

Koffein: nivåer, tolerans och tid på dygnet

Koffein påverkar sömn och puls. Jämför halter och planera när på dagen du dricker ditt te. En kopp (250 ml) grönt te ger ofta 20–40 mg, matcha 60–80 mg, yerba mate 30–50 mg, örtteer/rooibos 0 mg. Europeiska EFSA bedömer att upp till 400 mg/dygn är säkert för friska vuxna, och 200 mg per tillfälle; gravida rekommenderas ≤200 mg/dygn (EFSA, se även Livsmedelsverket).

• Morgon: grönt te eller mate om du vill ha mild energi.
• Eftermiddag: välj blandningar med ≤20 mg koffein eller koffeinfritt.
• Kväll: rooibos/örter för att inte störa sömnen.
• Känslig för koffein: satsa på koffeinfria blandningar hela dagen.
• Matcha-pulver: dosera sparsamt (0,5–1 g/pors).
• Kolla förpackningens analys om mg/kopp anges – en kvalitetsindikator.

Köptips: Om du vill dricka 2–3 koppar efter kl. 15 – välj en blandning med 0 mg koffein och märk upp burken för kvällsbruk.

Smak och bryggning: från jordigt till citrus

Smakprofilen styrs av bas (grönt te vs örter), kryddor och aromer. För bästa resultat: följ bryggtemperatur och tid. För stark smak kan ge beska; för kort bryggning smakar mest vatten.

• Hårt kranvatten? Använd filtrerat för renare smak.
• Öka arom: täck koppen under bryggning.
• Minska beska: korta tiden 30 sek i taget.
• Is-te: dubbla dosen, halvera bryggtiden, häll över is.

Köptips: Välj te där bryggrekommendationer är tydligt angivna på svenska – det tyder på testad profil och minskar felsmak.

Kvalitet och ursprung: certifieringar och spårbarhet

Högre kvalitet syns i hela blad/bitar, frisk doft och tydlig batch-information. Certifieringar kan ge extra trygghet kring odling och arbetsvillkor.

• KRAV/EU‑eko: minskar risk för rester av bekämpningsmedel.
• Fairtrade/Rainforest Alliance: social/ekologisk standard i leverantörsled.
• Batchnummer och bäst‑före: möjliggör spårbarhet och färskhet.
• Hela blad och stora örtbitar: ger renare, mindre dammig smak.
• Färskhet: bäst arom inom 6–12 månader från packdatum.
• Transparent ursprung: land/region och skördeperiod angiven.

Köptips: Välj märken som anger batchnummer + packdatum och som kan svara på ursprungsfrågor – det underlättar om något behöver reklameras.

Säkerhet och interaktioner: när bör du vara försiktig

Örter är bioaktiva. Vissa ingredienser kan påverka blodtryck, lever eller läkemedel. Var särskilt uppmärksam på lakritsrot, laxerande örter och koncentrerade extrakt.

• Lakritsrot: glycyrrhizin kan höja blodtrycket (Livsmedelsverket).
• Senna: avförande; inte för långvarigt bruk (rådgör vid behov).
• Grönt te–extrakt: i kosttillskott har kopplats till leverpåverkan (Livsmedelsverket); vanligt te är inte samma sak.
• Koffein: kan störa sömn, ge hjärtklappning hos känsliga.
• Diuretiska örter (t.ex. maskros): kan påverka vätskebalans.

Graviditet och amning

Under graviditet bör koffeinintaget begränsas och starkt bioaktiva örter undvikas. Välj enkla, koffeinfria blandningar utan lakrits och laxerande örter.

• Mål: ≤200 mg koffein/dygn (EFSA/Livsmedelsverket).
• Undvik lakritsrot och senna helt.
• Föredra rena örter som rooibos, kamomill (i rimliga mängder).
• Rådgör med MVC om osäker.

Läkemedel och sjukdomar

Har du högt blodtryck, hjärtbesvär, lever-/njurproblem eller medicinerar (t.ex. blodtrycks-, diuretika- eller hjärtmediciner) – dubbelkolla ingredienserna.

• Undvik lakritsrot vid hypertoni/diuretika.
• Begränsa koffein vid arytmier/ångest.
• Var försiktig med ”detox” med flera örter samtidigt – svårare att spåra reaktioner.
• Spara etikett: underlättar vid rådgivning.

Köptips: Om du medicinerar – välj blandningar med max 3–4 ingredienser och testa en kopp om dagen i en vecka innan du ökar.

Form: lösvikt eller tepåse

Lösvikt ger ofta bättre råvarukvalitet och kontroll över dos. Tepåsar är bekväma och snabba. Båda kan vara utmärkta – prioritera innehåll och material.

• Lösvikt: oftare hela blad/bitar; justera dos 1,5–3 g/kopp.
• Tepåsar: smidiga; välj oblekta och helst komposterbara påsar.
• Filter/mesh: finmaskigt filter behövs för små örtbitar.
• Resvänligt: påsar/portionspåsar vinner.
• Prisbild: lösvikt kostar ofta mindre per kopp (se nedan).

Köptips: Om du börjar med påsar – komplettera med en enkel tesil (ca 50–100 kr) för att kunna testa lösvikt senare utan extra krångel.

Pris och mängd: så räcker förpackningen

Räkna på pris per kopp för att jämföra rättvist. En normaldos är ca 2 g per 250 ml. En påse om 100 g räcker då till omkring 50 koppar.

• Exempel pris: 100 g för 79 kr ≈ 1,58 kr/kopp.
• Premium: 100 g för 159 kr ≈ 3,18 kr/kopp.
• Portionspåsar: 20 st för 49 kr ≈ 2,45 kr/kopp.
• Frakt: planera inköp så du når fri frakt om möjligt.
• Hushållning: förslut väl; ljus- och syreskydda för längre hållbarhet.

Köptips: Sätt en enkel budget, t.ex. 2 kr/kopp, och filtrera utbudet därefter – det gallrar snabbt utan att offra kvalitet.

Så provar du nytt detoxte steg för steg

Testa metodiskt så hittar du snabbt din smak och tolerans – utan onödiga utsvävningar.

1. Läs etiketten: notera koffein, lakrits, laxerande örter.
2. Börja lågt: 1 kopp/dag i 3 dagar (2 g/250 ml); 75–80°C för grönt, 95–100°C för örter.
3. Justera: öka till 2 koppar/dag om allt känns bra.
4. Logga: skriv ned smak, sömn och magen (1–2 rader/dag).
5. Utvärdera efter 7 dagar: behåll, ändra dos/tid, eller byt.
6. Reagera på signaler: hjärtklappning, magknip, huvudvärk = sänk dos/avsluta och byt blandning.

Köptips: Köp först en liten påse (25–50 g eller 10–20 påsar) innan du investerar i storpack.

Förpackning och hållbarhet: skydda arom och smak

Örter och te tappar snabbt arom vid kontakt med luft, ljus och värme. En bra förpackning förlänger ”peak”-smaken.

• Välj ljusskyddad påse/burk med tät förslutning.
• Notera packdatum; konsumera helst inom 6–12 månader.
• Förvara svalt och torrt (inte ovanpå kyl/ugn).
• Undvik starka dofter i skafferiet – te tar lätt smak.
• Portionera med torr sked för att undvika fukt i burken.

Köptips: Om förpackningen saknar packdatum – välj annat märke; bäst‑före ensam säger mindre om färskhet.

Så får du ut mest av detox-te

Detox-te kan bli en enkel rutin som gör dagen lite mjukare. Tänk mindre “mirakelkur” och mer små, smarta vanor. Använd värmen, smaken och stunden som verktyg för fokus, pauser och bättre dryckesval i vardagen.

Mjuk morgonstart som håller dig jämn

Byt första kaffet mot detox-te när du vill starta lugnt men ändå komma igång. Värmen väcker kroppen, och att brygga te ger ett kort andrum innan dagen drar igång. Passar särskilt vid tidiga pendlingar eller hemma med familjens morgonstök.

• Brygg 1 kopp direkt efter uppstigning och drick långsamt.
• Använd 80–90 °C vatten för rundare smak.
• Lägg en extra påse i väskan för pendeln.
• Kombinera med enkel frukost: yoghurt eller gröt.
• Fyll en termos om du ofta blir avbruten.

En mjuk start minskar toppar och dalar. Du sparar kaffet till senare och får en jämnare rytm resten av förmiddagen.

På jobbet: fokus utan kaffehets

När inkorgen brinner är det lätt att överdosera kaffe. Ett neutralt, koffeinfattigt detox-te kan bli din “andra kula i magasinet” för fokuspauser utan skak.

• Ha en burk på skrivbordet och en mugg du gillar.
• Byt ut eftermiddagskaffet mot te för mjukare landning.
• Använd bryggpausen som mikropromenad till köket.
• Ställ en påminnelse om vatten + te varje timme.
• Välj neutral smak som inte stör i möten.

Före mötet

Brygg en kopp fem minuter innan. Det skapar andrum och ger röst och hals lite fukt inför presentationen.

Efter lunch

Gå en sväng, brygg te, och börja med enklaste uppgiften. Rutinen minskar prokrastinering och matkoma.

Med en tydlig te-rutin får du pauser som faktiskt ger koncentration, utan att tippa över i koffeinkarusellen.

Efter träning: smart återställning

Efter passet vill kroppen ha vätska och vila. Ett varmt detox-te kompletterar vattenflaskan och hjälper dig varva ner hemma eller på gymmets lounge.

• Drick vatten först, te som nummer två.
• Välj milda smaker efter hög puls.
• Packa tepåsar i gymväskans sidofack.
• Använd termos om du pendlar hem.
• Kombinera med lätt mellanmål, t.ex. banan.

Den lilla ritualen markerar “passet är klart”, vilket underlättar återhämtning och gör det lättare att hålla träningsrutinen.

Resvanor: lätt att ha med detox-te

På resa blir rutiner lätt kantade av oregelbundna tider och salta måltider. Teet ger en känd smak och en lugnande stund, oavsett om du är på tåg, flyg eller hotell.

En enkel påse i fickan kan rädda både humör och vätskenivå när allt annat skaver på resan.

Efter maten: lugnare tempo och mindre småätande

En kopp detox-te efter måltid kan dämpa “ska bara ha något”-känslan. Du får en smakrik punkt som avrundar, särskilt efter vardagsmiddagar hemma eller snabb lunch på stan.

• Brygg 20–30 minuter efter måltid.
• Välj en smak du förknippar med “klart”.
• Byt småkakor mot te på eftermiddagen.
• Servera i finare kopp för höjd känsla.
• Ställ fram te vid fredagsmys som alternativ.

När teet blir automatiskt avslut betyder det färre impulssnacks. Du gör det lättare att hålla dina matvanor utan kamp.

Kvällsritual som varvar ner

Inför natten handlar det om att tala om för kroppen att det är läggdags. Ett koffeinfritt detox-te och en kort rutin hjälper hjärnan att släppa skärmen.

1. Stäng av notiser och dämpa belysningen.
2. Brygg te och vänta medan det drar.
3. Sitt still och andas djupt i en minut.
4. Skriv tre rader om dagen som varit.
5. Drick långsamt, sedan direkt till sängen.

När samma enkla steg upprepas kväll efter kväll blir teet en tydlig signal: nu är det dags att sova.

Tänk på detta innan du köper detoxte

Detoxte marknadsförs ofta som ”rensande”, men innehållet varierar kraftigt och riskerna underskattas. Här är vanliga fallgropar och hur du minskar dem innan du handlar.

Starka laxermedel och vätskebrist

Många detoxteer innehåller sennablad, cascara eller aloe som kan ge diarré, kramp och rubbad saltbalans. Vätskebrist kan uppstå snabbt, särskilt vid träning eller värme (1177; 1177 om laxermedel).

• Tecken: yrsel, hjärtklappning, mörk urin, svaghet.
• Riskgrupper: äldre, unga, idrottare, personer med hjärt- eller njursjukdom.
• Långvarigt bruk kan förvärra förstoppning och irritera tarmen.

Undvik daglig användning och produkter med ”senna” eller ”sennaglykosider”. Drick vatten och avbryt vid besvär. Rådfråga vården vid återkommande magproblem.

Otydlig märkning och regelverk för kosttillskott

Detoxte säljs ofta som kosttillskott, med mindre förhandskontroll än läkemedel. Etiketter kan vara otydliga kring dos, varningar och koffein (Livsmedelsverket).

Välj produkter med fullständig märkning från kända aktörer. Saknas uppgifter – avstå eller be om dokumentation innan köp.

Interaktioner med läkemedel

Örter kan påverka läkemedel. Lakritsrot kan höja blodtrycket, laxerande örter kan ändra upptag av p-piller, hjärtmediciner eller diuretika. Warfarin och vissa örter är en riskkombination (1177).

1. Kontrollera interaktioner med apotek eller läkare.
2. Undvik detoxte vid antikoagulantia, hjärt- eller blodtrycksbehandling.
3. Ta inte teet nära läkemedelstillfället (lämna flera timmar).
4. Följ upp blodtryck/blodvärden vid osäkerhet.

Lista dina läkemedel och kosttillskott och be apoteket göra en interaktionskontroll innan du provar teet.

Koffein och sömn/ångest

Guarana, yerba mate och grönt te kan ge högt koffeininnehåll. Känsliga personer kan få oro, sömnsvårigheter och hjärtklappning. Vuxna bör hålla sig under cirka 400 mg koffein/dygn (EFSA).

• Koffein varierar mellan batcher och örter.
• Kvällsintag påverkar sömn och återhämtning.
• Gravida bör begränsa koffein ytterligare.

Välj koffeinfria alternativ eller begränsa till tidigare på dagen. Testa låg dos först och räkna in allt koffein från kaffe, energidryck och kola.

Orealistiska hälsopåståenden

Påståenden som ”rensar levern” eller ”bränner fett snabbt” är ofta obelagda. Hälsopåståenden måste vara godkända och korrekta (Livsmedelsverket).

• Vaga termer: ”toxiner”, ”rening”, ”metallavgiftning”.
• Snabba resultat, före/efter-bilder utan källor.
• ”Kliniskt bevisat” utan referenser.
• Gömda risker i fotnoter.

Be om studier på just produkten. Om underlaget saknas eller låter för bra för att vara sant – välj något annat.

Graviditet, amning och kroniska tillstånd

Under graviditet/amning och vid hjärt-, lever- eller njursjukdom är säkerheten för många örter oklar. Laxerande och koffeinhaltiga teer kan vara olämpliga (1177).

• Undvik senna, höga koffeindoser och okända örtblandningar.
• Var extra försiktig vid IBS/IBD eller elektrolytrubbningar.
• Rådgör med barnmorska, läkare eller apotek före användning.

Graviditet och amning

Välj koffeinfritt och undvik starkt laxerande örter. Råden för koffeinintag är stramare under graviditet; fråga din barnmorska vid minsta osäkerhet (1177).

Kroniska sjukdomar

Högt blodtryck, hjärtsvikt, njur- eller leversjukdom kan förvärras av vissa örter, saltförluster eller lakritsrot. Individuell rådgivning behövs innan du testar.

Är du i riskgrupp? Avstå tills du fått klartecken från vården. Välj hellre dokumenterat säkra drycker som vanligt te eller milda, koffeinfria örter.

FAQ om detoxte

Fungerar detoxte för viktnedgång eller avgiftning?

Hur ofta kan man dricka detoxte per dag?

Det finns inga godkända EU-hälsopåståenden för ”detox”, och evidensen för att detoxte ger viktnedgång eller avgiftning är svag. Eventuella snabba resultat kommer ofta från vätskedrivande eller laxerande ingredienser, inte fettförbränning. Läs alltid ingredienslistan för att se om detoxte innehåller sådant som sennablad eller koffein. EU:s register visar inga godkända ”detox”-påståenden (källa: EU Register of nutrition and health claims: https://ec.europa.eu/food/safety/labelling-and-nutrition/nutrition-and-health-claims/eu-register_nutrition_health_claims).

Vilket detoxte är bäst – med eller utan koffein?

Följ alltid etiketten: många detoxte anger 1–3 koppar per dag. Teer med laxerande örter (t.ex. sennablad) bör inte användas långvarigt. Koffeinhaltiga detoxte kan störa sömn; välj koffeinfritt på kvällen. Om du är gravid, ammar, har hjärt-/njurproblem eller tar läkemedel, rådgör med vården innan du använder detoxte. Enligt produktspecifikationer varierar dosering och bryggtid mellan varumärken, så kontrollera alltid förpackningen.

Kan detoxte ge biverkningar eller interagera med läkemedel?

Välj detoxte efter behov: koffeinfritt om du är känslig eller vill dricka på kvällen; med koffein (t.ex. med grönt te eller mate) om du önskar mild stimulans dagtid. Enligt ingredienslistan framgår om detoxte innehåller Camellia sinensis (koffein) eller enbart örtteer (ofta koffeinfria). Jämför specifikationer för smakprofil, styrka och avsedda effekter, och börja med liten mängd för att utvärdera tolerans.

Hur brygger man detoxte för bästa resultat?

Ja. Detoxte med sennablad kan ge magknip och diarré; långvarigt bruk avråds. Lakritsrot i detoxte kan höja blodtrycket och påverka kaliumbalansen; var försiktig vid hypertoni, graviditet och vissa läkemedel (källa: Livsmedelsverket om glycyrrhizinsyra i lakrits: https://www.livsmedelsverket.se/livsmedel-och-innehall/oonskade-amnen/vaxter-och-orter/glycyrrhizinsyra-i-lakrits). Kontrollera etiketten och rådgör med vården vid mediciner, särskilt blodförtunnande eller hjärtmedicin.

Är detoxte säkert under graviditet eller amning?

Följ bryggspecifikationerna på förpackningen. Vanligt är 200–250 ml vatten vid 90–100 °C och 3–8 minuters dragning för örtbaserat detoxte; blandningar med grönt te kräver ofta 70–85 °C för att undvika bitterhet. Överdriven bryggtid kan ge starkare, ibland oönskade, effekter. Enligt många etiketter bör du inte överskrida den rekommenderade dagliga mängden. Smaka av och justera tid efter styrka.

Hur förvarar man detoxte för bästa hållbarhet?

Var försiktig med detoxte under graviditet och amning. Begränsa koffein, undvik laxerande örter som sennablad och var uppmärksam på lakritsrot som kan höja blodtrycket. Många örter saknar tillräcklig säkerhetsdata. Rådfråga barnmorska eller läkare innan du använder detoxte (källa: 1177 Vårdguiden – råd om mat och dryck under graviditet: https://www.1177.se/gravid/att-vara-gravid/mat-rad-under-graviditeten/).

Vad skiljer detoxte från grönt te eller vanligt örtte?

Förvara detoxte lufttätt, mörkt och torrt, bort från starka dofter och värmekällor. Undvik kylskåp där fukt kan tränga in. Enligt förpackningens specifikationer är rumstemperatur och skydd från ljus ofta optimalt. Använd innehållet före bäst före-datum och förslut påsen noggrant efter varje användning för att bevara arom och styrka.

”Detoxte” är en marknadsföringsbenämning för blandningar av örter (t.ex. nässla, maskros, ingefära, lakrits) och ibland grönt te. Grönt te kommer från Camellia sinensis och innehåller koffein; örtte är oftast koffeinfritt. Enligt ingredienslistan ser du exakt innehåll, som varierar kraftigt mellan detoxte. I oberoende riskvärderingar har pyrrolizidinalkaloider påträffats i vissa örtinfusioner (källa: EFSA, 2017: https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4908).

Kan jag kombinera detox-te med kosttillskott som glutamin eller omega 3 kapslar?

Ja, du kan kombinera detox-te med kosttillskott som glutamin eller omega 3 kapslar, men det är viktigt att förstå både teets och tillskottens effekter för att undvika negativa interaktioner. Glutamin är känt för sina positiva effekter på tarmhälsan och immunsystemet, och kan komplettera detox-tes avgiftande egenskaper genom att stödja tarmens barriärfunktion. Omega 3 kapslar, å andra sidan, erbjuder antiinflammatoriska fördelar som kan hjälpa till att reducera eventuell inflammation i kroppen under en detoxperiod. Det är dock alltid rekommenderat att rådgöra med en läkare eller en näringsfysiolog innan du kombinerar flera olika tillskott eller örter, särskilt om du har befintliga hälsotillstånd eller tar andra mediciner.